Как Сжечь Жир Внизу Живота (100% ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Алекс
Ну и бред )от таких тренировок вообще жир не горит, не то что внизу живота )
Внизу живота жир уходил последним, там на жировых клетках очень много бетта рецепторов (отвечающих за накопление)и очень мало альфа рецепторов (отвечающих за выпуск жирных кислот из клетки)Так же надо помнить про инсулин который блокирует жиросжигание (жирок в низу живота холодный -значит кровообращение блокировано инсулином и жир даже если выйдет то кровь его не вынесет до места сжигания и он вернётся обратно)
Что следует из всего этого:
Жир внизу живота горит только от:
- дефицит ккал
- кардио на голодный желудок пока инсулин не заблокировал жиросжигание в низу живота
ответить
Ну и бред )от таких тренировок вообще жир не горит, не то что внизу живота )
Внизу живота жир уходил последним, там на жировых клетках очень много бетта рецепторов (отвечающих за накопление)и очень мало альфа рецепторов (отвечающих за выпуск жирных кислот из клетки)Так же надо помнить про инсулин который блокирует жиросжигание (жирок в низу живота холодный -значит кровообращение блокировано инсулином и жир даже если выйдет то кровь его не вынесет до места сжигания и он вернётся обратно)
Что следует из всего этого:
Жир внизу живота горит только от:
- дефицит ккал
- кардио на голодный желудок пока инсулин не заблокировал жиросжигание в низу живота
ответить
Ben
Лишний вес всё равно придётся скидывать, но один фиг идеально плоский живот бывает только при продолжительном соблюдении благоприятного режима дня (не просыпать утро, не бодрствовать ночью) и правильного рациона питания, а так же держать мышцы в тонусе, вести активный образ жизни. Как-только начнёте худеть вы сразу заметите, потому что станет легче делать многие вещи, перестанет появляться дискомфорт в желудке после еды. Я в армии похудел до своего комфортного веса только за счёт правильной еды и ежедневной зарядки, после армии быстро набрал 6 кг, на самоизоляции прибавил ещё почти 3 кг.
ответить
Лишний вес всё равно придётся скидывать, но один фиг идеально плоский живот бывает только при продолжительном соблюдении благоприятного режима дня (не просыпать утро, не бодрствовать ночью) и правильного рациона питания, а так же держать мышцы в тонусе, вести активный образ жизни. Как-только начнёте худеть вы сразу заметите, потому что станет легче делать многие вещи, перестанет появляться дискомфорт в желудке после еды. Я в армии похудел до своего комфортного веса только за счёт правильной еды и ежедневной зарядки, после армии быстро набрал 6 кг, на самоизоляции прибавил ещё почти 3 кг.
ответить
Игорь
Ребята, напишу Вам так. Мне 54 года. живота нет, но низ живота улучшаю. Так вот можно делать, что угодно. За все годы я и штанги и турники проходил. Когда мало времени у вас, нет правильного режима жизни (или даже не за что питаться правильно). Лучше ролика для упражнений на полу и работа со своим весом от пола, на дверях, стульях, приступках и т. д. даст все равно положительный результат. Главное терпение и постоянство. Даже позволительно делать шалости по полной. Вам же не на соревнования)
ответить
Ребята, напишу Вам так. Мне 54 года. живота нет, но низ живота улучшаю. Так вот можно делать, что угодно. За все годы я и штанги и турники проходил. Когда мало времени у вас, нет правильного режима жизни (или даже не за что питаться правильно). Лучше ролика для упражнений на полу и работа со своим весом от пола, на дверях, стульях, приступках и т. д. даст все равно положительный результат. Главное терпение и постоянство. Даже позволительно делать шалости по полной. Вам же не на соревнования)
ответить
Юлия
Отличные тренировки у Криса. С его тренировками, реально выросла выносливость и сила. Стала делать, то что раньше не могла. Комплексы упражнени, который он показывает, помогает быстрее сжечь жир, естественно нужно соблюдать диету, без этого никуда. Режим, правильное питание и тренировки приведут к успеху. А если вы из разряда позанимался ну значит можно и пожрать, то извините.
ответить
Отличные тренировки у Криса. С его тренировками, реально выросла выносливость и сила. Стала делать, то что раньше не могла. Комплексы упражнени, который он показывает, помогает быстрее сжечь жир, естественно нужно соблюдать диету, без этого никуда. Режим, правильное питание и тренировки приведут к успеху. А если вы из разряда позанимался ну значит можно и пожрать, то извините.
ответить
Lesya
Крис Молодчинка и трудяжечка! Чтобы такое красивое тело сделать, реально нужно впахивать, а не сидеть и писать злобные коменты в его адрес! Столько злых и просто ленивых людей смотрят такие видео, спрашивается- нахрена вам это, сидите и пейте свое пиво заедая котлетами)
ответить
Крис Молодчинка и трудяжечка! Чтобы такое красивое тело сделать, реально нужно впахивать, а не сидеть и писать злобные коменты в его адрес! Столько злых и просто ленивых людей смотрят такие видео, спрашивается- нахрена вам это, сидите и пейте свое пиво заедая котлетами)
ответить
Юля
Одна я здесь для того, чтобы разглядеть тату на Крисе и послушать в конце каждого сета - фух! Крису - респект, но реально тот, кто озабочен избытком жира на животе эти упражнения не осилит. почти все. это для продвинутых, у кого и так почти нет жира
ответить
Одна я здесь для того, чтобы разглядеть тату на Крисе и послушать в конце каждого сета - фух! Крису - респект, но реально тот, кто озабочен избытком жира на животе эти упражнения не осилит. почти все. это для продвинутых, у кого и так почти нет жира
ответить
Илья
да обычный человек не сможет так сделать, у него мышцы кора натренированны и он свободно поднимает ноги. для начала нужно просто планку делать по не многу в день и дыхалку натренировать. А он пример показывает каким то спортсменам!
ответить
да обычный человек не сможет так сделать, у него мышцы кора натренированны и он свободно поднимает ноги. для начала нужно просто планку делать по не многу в день и дыхалку натренировать. А он пример показывает каким то спортсменам!
ответить
Арсений
Чувак вообще не знает основы обмена веществ, анатомию и биомеханику. То что ты качаешь мышцы живота не как не уберут жир, а тупо накачают мышцу. А живот убирают едой. Ну будет на пузе кубики, а толку, если живот выпирает?
ответить
Чувак вообще не знает основы обмена веществ, анатомию и биомеханику. То что ты качаешь мышцы живота не как не уберут жир, а тупо накачают мышцу. А живот убирают едой. Ну будет на пузе кубики, а толку, если живот выпирает?
ответить
IDefoz
ты шо охерел? я хотел глянуть как жирок скинуть а тут программа для тех кто уже качек, если такое делать не подготовленному челу то подохнет на месте и возможно в прямом смысле.
ответить
ты шо охерел? я хотел глянуть как жирок скинуть а тут программа для тех кто уже качек, если такое делать не подготовленному челу то подохнет на месте и возможно в прямом смысле.
ответить
Konstantin
Я как то забухал на неделю, ничего не ел только пил воду и алкоголь и скинул 9 кг, особенно ушел живот, без всяких херовпро и физкультуры.
ответить
Я как то забухал на неделю, ничего не ел только пил воду и алкоголь и скинул 9 кг, особенно ушел живот, без всяких херовпро и физкультуры.
ответить
Бутенко
Блин из каждого утюга орут, что только снижение калорийности позволит растопить жир, и тут на тебе.
ответить
Блин из каждого утюга орут, что только снижение калорийности позволит растопить жир, и тут на тебе.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
