Что будет, если делать растяжку 25 минут каждый день?
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
Игорь
Может как спортсмен он неплох, открыл свой зал - молодец. Но в каждом видео я убеждаюсь что тренер теоретик с него очень плохой. Все упражнения он делает просто так без смысла. Но то что сегодня он закинул голову максимально назад - это полный капец. Я как физиотерапевт и тренер реабилитолог, а не какой-то там диванный эксперт, могу сказать что так делать категорически запрещено! Головой можно делать наклоны вбок, вперёд, повороты вправо и влево, и полукруговые обороты опустив голову вниз и направляя подбородок от плеча к плечу.
Смотрите Джеффа Кавальера и тренируйтесь правильно! Insta - igorkovarik
ответить
Может как спортсмен он неплох, открыл свой зал - молодец. Но в каждом видео я убеждаюсь что тренер теоретик с него очень плохой. Все упражнения он делает просто так без смысла. Но то что сегодня он закинул голову максимально назад - это полный капец. Я как физиотерапевт и тренер реабилитолог, а не какой-то там диванный эксперт, могу сказать что так делать категорически запрещено! Головой можно делать наклоны вбок, вперёд, повороты вправо и влево, и полукруговые обороты опустив голову вниз и направляя подбородок от плеча к плечу.
Смотрите Джеффа Кавальера и тренируйтесь правильно! Insta - igorkovarik
ответить
Талгат
Крис а где работа? Чем зарадатываеш на хлеб? Где в конце концов бабы? Жена, семья, дети? Всю жизнь не по растягиваешся, придет время когда не до этого будет. Всю жизнь качком не сможеш быть, пока молодой да. В постеле с бабой надо растягиваться самая офигенная растяжка и делать маленьких кристиков пока молодой и есть силы и энергия а не растрачивать слишком много времени почти все свое время на эту зарядку.
ответить
Крис а где работа? Чем зарадатываеш на хлеб? Где в конце концов бабы? Жена, семья, дети? Всю жизнь не по растягиваешся, придет время когда не до этого будет. Всю жизнь качком не сможеш быть, пока молодой да. В постеле с бабой надо растягиваться самая офигенная растяжка и делать маленьких кристиков пока молодой и есть силы и энергия а не растрачивать слишком много времени почти все свое время на эту зарядку.
ответить
lesha
Я вот подумал, у кого трудности с мышцами( зажатость мышц, перенапряжение, склейки фасций и тд, нужны лёгкие нагрузки и растяжка. Потому что если сильная нагрузка- микроразрывы, увеличение мыш массы, отсюда возможно большее закрепощение. Значит следует давать лёгкую нагрузку.
ответить
Я вот подумал, у кого трудности с мышцами( зажатость мышц, перенапряжение, склейки фасций и тд, нужны лёгкие нагрузки и растяжка. Потому что если сильная нагрузка- микроразрывы, увеличение мыш массы, отсюда возможно большее закрепощение. Значит следует давать лёгкую нагрузку.
ответить
Ирина
С такой горбатой спиной вообще нельзя тянуться. и чтобы вытянуть складку, нужно коленки немного подсогнуть, тогда можно животом лечь на бедра, а не тянуться к выпрямленным коленям грудью с круглой спиной. Когда начнет получаться, тогда потихоньку колени выпрямлять.
ответить
С такой горбатой спиной вообще нельзя тянуться. и чтобы вытянуть складку, нужно коленки немного подсогнуть, тогда можно животом лечь на бедра, а не тянуться к выпрямленным коленям грудью с круглой спиной. Когда начнет получаться, тогда потихоньку колени выпрямлять.
ответить
Дмитрий
40 лет. Сейчас занимаюсь растяжкой мышц позвонков, лечу грудной отдел позвоночника. Это не 20 минут и совсем не легко. Я справляюсь за 40-50 минут, делая 15 упражнений. Это не так просто к сожалению если дело касается мелких, но весьма проблемных мышц.
ответить
40 лет. Сейчас занимаюсь растяжкой мышц позвонков, лечу грудной отдел позвоночника. Это не 20 минут и совсем не легко. Я справляюсь за 40-50 минут, делая 15 упражнений. Это не так просто к сожалению если дело касается мелких, но весьма проблемных мышц.
ответить
Человек
Посмотрите Зиновьева и никогда НИКОГДА БОЛЬШЕ не говорите ни кому, что рост мышц это ремонт повреждённых мышц во время тренировки. И, да, закидывая шею назад вы НЕ РАСТЯГИВАЕТЕ вообще ничего. Такой атлет и такая безграмотность. Жесть.
ответить
Посмотрите Зиновьева и никогда НИКОГДА БОЛЬШЕ не говорите ни кому, что рост мышц это ремонт повреждённых мышц во время тренировки. И, да, закидывая шею назад вы НЕ РАСТЯГИВАЕТЕ вообще ничего. Такой атлет и такая безграмотность. Жесть.
ответить
Хозяин
Ни о чём. Просто какой-то кент вышел: растягивайтесь! Вот блогер-методист.
1) Растяжка 2) Холодные обливания - криосауна 3) Сауна 4) Массажи.
Проблема даже не не в знании этих вещей, а в том когда этим всем заниматься? )
ответить
Ни о чём. Просто какой-то кент вышел: растягивайтесь! Вот блогер-методист.
1) Растяжка 2) Холодные обливания - криосауна 3) Сауна 4) Массажи.
Проблема даже не не в знании этих вещей, а в том когда этим всем заниматься? )
ответить
serious_teacher
Спору нет - растяжка нужна. Но для себя я открыл массажный валик, помимо помощи в восстановлении, я избавился от многих болей в различных областях тела) короче, пацаны, всем советую
ответить
Спору нет - растяжка нужна. Но для себя я открыл массажный валик, помимо помощи в восстановлении, я избавился от многих болей в различных областях тела) короче, пацаны, всем советую
ответить
Ervin
Спасибо
Нереально много проделываешь работы, очень ценим я думаю многие со мной согласятся. Удачи тебе брат! Спасибо за сегодняшние видео 199. 9% мотивейшен в последний день лета
ответить
Спасибо
Нереально много проделываешь работы, очень ценим я думаю многие со мной согласятся. Удачи тебе брат! Спасибо за сегодняшние видео 199. 9% мотивейшен в последний день лета
ответить
MIMotivation
Вот это очень полезный видос. Тема актуальная и не заезженная. Я еще делаю легкие тренировки для более быстрого восстановления, за счет насыщения целевых мышц кровью.
ответить
Вот это очень полезный видос. Тема актуальная и не заезженная. Я еще делаю легкие тренировки для более быстрого восстановления, за счет насыщения целевых мышц кровью.
ответить
Димитрий
BCA - это всего навсего 3 аминокислоты из восьми незаменимых, какой толк принимать только их? Почему все забыли про лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин)
ответить
BCA - это всего навсего 3 аминокислоты из восьми незаменимых, какой толк принимать только их? Почему все забыли про лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин)
ответить
Take
Несколько упражнений на растяжку которые показал крис очень опасные и вредные, особенно запракидывание головы и лежа на животе подъем туловища
ответить
Несколько упражнений на растяжку которые показал крис очень опасные и вредные, особенно запракидывание головы и лежа на животе подъем туловища
ответить
Danil
Привет, мне 17 лет. Занимаюсь уже 3 года, и вот недавно на спине появились расстяжки, кто может сталкивался с такой проблемой и что с этим делать?
ответить
Привет, мне 17 лет. Занимаюсь уже 3 года, и вот недавно на спине появились расстяжки, кто может сталкивался с такой проблемой и что с этим делать?
ответить
Денис
Упражнение кобра Растягивает большинство мышц. А так же собака смотрящая вверх/вниз. + шпагат от стены с поворотами и скрутка змеи. )
ответить
Упражнение кобра Растягивает большинство мышц. А так же собака смотрящая вверх/вниз. + шпагат от стены с поворотами и скрутка змеи. )
ответить
Denis
Всегда разминаю кисти по старой памяти с занятий Ай-Ки-До. До ни-ке и сан-ке Крис не дошел, хотя сделал почти все возможные выкрутасы. :)
ответить
Всегда разминаю кисти по старой памяти с занятий Ай-Ки-До. До ни-ке и сан-ке Крис не дошел, хотя сделал почти все возможные выкрутасы. :)
ответить
Название
И без расстяжки ничего не болит и нормально растет, это у меня а у других хз) наверное всё индивидуально
ответить
И без расстяжки ничего не болит и нормально растет, это у меня а у других хз) наверное всё индивидуально
ответить
В.
Артём, моё пробуждение организма было с Вами) Прекрасное чувство после зарядки.
Завтра встретимся снова; )
ответить
Артём, моё пробуждение организма было с Вами) Прекрасное чувство после зарядки.
Завтра встретимся снова; )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
