#1 Этот Сет взорвёт твою силу и выносливость
содержание видео
Дата: 2020-05-31
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Stas
Привет, Жек) есть классный комплекс, называется Барбара. В чем его суть: 5 кругов. 20 подтягиваний, 30 отжиманий от пола, 40 обычных скручиваний на пресс, 50 приседаний - это 1 круг. Между каждым кругом отдых 3 минуты, отдых в общее время не в считывается. Думаю круто было бы посмотреть как ты его делаешь ) и ещё, ты любишь скакалку? У меня есть видос на канале, где я 130 двойных прыжков за подход делаю) надеюсь ты прочитаешь это) спасибо )
ответить
Привет, Жек) есть классный комплекс, называется Барбара. В чем его суть: 5 кругов. 20 подтягиваний, 30 отжиманий от пола, 40 обычных скручиваний на пресс, 50 приседаний - это 1 круг. Между каждым кругом отдых 3 минуты, отдых в общее время не в считывается. Думаю круто было бы посмотреть как ты его делаешь ) и ещё, ты любишь скакалку? У меня есть видос на канале, где я 130 двойных прыжков за подход делаю) надеюсь ты прочитаешь это) спасибо )
ответить
murat60786
Мощно! Попробуй тест Купера если не делал, 10 кругов 4 упражнения: отжимания-10 раз, поднос ног к груди из упора лежа-10, скручивания на пресс или заброс ног за голову с косанием пола носками-10, и выпрыгивания из присяда (как на видео ты делал)-10. И так 10 кругов, без отдыха. У нас в отряде это было обязаловка выполнять. Выносливость развивает лучше любых сэтов)
ответить
Мощно! Попробуй тест Купера если не делал, 10 кругов 4 упражнения: отжимания-10 раз, поднос ног к груди из упора лежа-10, скручивания на пресс или заброс ног за голову с косанием пола носками-10, и выпрыгивания из присяда (как на видео ты делал)-10. И так 10 кругов, без отдыха. У нас в отряде это было обязаловка выполнять. Выносливость развивает лучше любых сэтов)
ответить
Вадим
Тренировки, тренировки, тренировки и никакого мошенничества, главное не бросать, а то смотришь придет парень на турник, одна, две трени. бицепс не вырос и больше его не видиш, и так постоянно, потом его с пивом видишь, видимо статика от удержания бутылки лучше результат даёт.
ответить
Тренировки, тренировки, тренировки и никакого мошенничества, главное не бросать, а то смотришь придет парень на турник, одна, две трени. бицепс не вырос и больше его не видиш, и так постоянно, потом его с пивом видишь, видимо статика от удержания бутылки лучше результат даёт.
ответить
max
ох уж ети дети на спорт площадках понимаешь что дети но как же иногда они бесят, хочешь придти спокойно позаниматся на площадке а там за частую етот детский сад надо больше строить детских площадок ато ето пипец.
ответить
ох уж ети дети на спорт площадках понимаешь что дети но как же иногда они бесят, хочешь придти спокойно позаниматся на площадке а там за частую етот детский сад надо больше строить детских площадок ато ето пипец.
ответить
One
Ну просто эталон спортивной подготовки. Спрашиваете как сбросить лишний вес? Никакого железа, никакой диеты-именно такие упражнения на выносливость и кардио, работа со своим весом.
ответить
Ну просто эталон спортивной подготовки. Спрашиваете как сбросить лишний вес? Никакого железа, никакой диеты-именно такие упражнения на выносливость и кардио, работа со своим весом.
ответить
Михаил
Можешь ещё раз объяснить? Кое что не понимаю: нужно сделать максимум кругов, которые состоят из 5 приседаний с прыжком, 5 отжиманий и 5 подтягиваний, за какое то отведенное время?
ответить
Можешь ещё раз объяснить? Кое что не понимаю: нужно сделать максимум кругов, которые состоят из 5 приседаний с прыжком, 5 отжиманий и 5 подтягиваний, за какое то отведенное время?
ответить
Михаил
Как на счет попробовать классический кроссфит комплекс синди? 5 подтягиваний - 10 отжиманий - 15 приседний: максимальное колличество кругов за 20 минут. Сколько думаешь сделаешь?
ответить
Как на счет попробовать классический кроссфит комплекс синди? 5 подтягиваний - 10 отжиманий - 15 приседний: максимальное колличество кругов за 20 минут. Сколько думаешь сделаешь?
ответить
Dimon
Сделал 20 кругов ровно за 15минут. Немного сдала дыхалка (поэтому иногда между кругами были передышки 15-30 секунд. Подправлю дыхалку и выносливость, и чувствую, что смогу быстрее.
ответить
Сделал 20 кругов ровно за 15минут. Немного сдала дыхалка (поэтому иногда между кругами были передышки 15-30 секунд. Подправлю дыхалку и выносливость, и чувствую, что смогу быстрее.
ответить
Арктур
Уважение, Евгений! Красота. Вопрос таков: с лишним весом у меня совершенно нет проблем, но подсушит ли данная тренировка проблемный(чтоб его) низ живота? так сказать
ответить
Уважение, Евгений! Красота. Вопрос таков: с лишним весом у меня совершенно нет проблем, но подсушит ли данная тренировка проблемный(чтоб его) низ живота? так сказать
ответить
Алексей
15 кругов за 12. 08. Мне 16 лет, рост вес 176/62, стаж тренировок чуть больше полугода. Не смог больше сделать, потому что не смог больше подтягиваний сделать. Круто сет
ответить
15 кругов за 12. 08. Мне 16 лет, рост вес 176/62, стаж тренировок чуть больше полугода. Не смог больше сделать, потому что не смог больше подтягиваний сделать. Круто сет
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
