5 невероятно эффектиных упражнений для поднятия груди в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Марина
1. Планка бесполезна после 30 секунд. Оптимально делать несколько подходов по 30 сек.
2. Мостик может вас травмировать, прежде чем его делать, нужна как минимум хорошая растяжка, и тренироваться понемногу пару недель
ответить
1. Планка бесполезна после 30 секунд. Оптимально делать несколько подходов по 30 сек.
2. Мостик может вас травмировать, прежде чем его делать, нужна как минимум хорошая растяжка, и тренироваться понемногу пару недель
ответить
Yulia
Для меня
Лучшие упражнения
- отжимания с колен, 3 коротких внизу на вдохе, выдох на верх.
- бабочка сидя с гантелями
- сжимание ладоней на уровне лоба а потом груди, можно с маленьким мячиком Антистресс.
ответить
Для меня
Лучшие упражнения
- отжимания с колен, 3 коротких внизу на вдохе, выдох на верх.
- бабочка сидя с гантелями
- сжимание ладоней на уровне лоба а потом груди, можно с маленьким мячиком Антистресс.
ответить
Галина
У меня после упражненияпланка грудь наоборот уменьшилась и обвисла, никому не советую делать планку, что то часто ее рекомендуют, но это точно не для того, чтоб грудь подтянуть
ответить
У меня после упражненияпланка грудь наоборот уменьшилась и обвисла, никому не советую делать планку, что то часто ее рекомендуют, но это точно не для того, чтоб грудь подтянуть
ответить
Софи
Вы заметили почти у всех грудь плоская) И потом они молодые девочки у которых и без упражнений все там где должно быть) покажите нам женщин в возрасте, с результатом до и после.
ответить
Вы заметили почти у всех грудь плоская) И потом они молодые девочки у которых и без упражнений все там где должно быть) покажите нам женщин в возрасте, с результатом до и после.
ответить
Юлия
Мешочки с жиром невозможно накачать или поднять
Посмотрите фото с раскаченными женщинами, тело накаченное а то что осталось от груди висит, зрелище не для слабонерных
ответить
Мешочки с жиром невозможно накачать или поднять
Посмотрите фото с раскаченными женщинами, тело накаченное а то что осталось от груди висит, зрелище не для слабонерных
ответить
Али
1. Отжимание На вдохе: начинаем сгибать руки в локтях
В самой нижней точке выдох
2. Планка
3. Мостик
4. Саранча. Грудь не касается коврика
5. Поза как в молитве
ответить
1. Отжимание На вдохе: начинаем сгибать руки в локтях
В самой нижней точке выдох
2. Планка
3. Мостик
4. Саранча. Грудь не касается коврика
5. Поза как в молитве
ответить
Татьяна
Упражнениями можно накачать грудные мышцы, но не грудь! Это разные вещи! Грудные мышцы находятся под грудью, а грудь это жир и накачать его никак нельзя! )
ответить
Упражнениями можно накачать грудные мышцы, но не грудь! Это разные вещи! Грудные мышцы находятся под грудью, а грудь это жир и накачать его никак нельзя! )
ответить
Зартанв
Подскажите пожалуйста мне помогут эти упражения? Мне 14 и у меня 4 размер у меня она обвисла и за того что резко выросла за год и кожа не удержала ее
ответить
Подскажите пожалуйста мне помогут эти упражения? Мне 14 и у меня 4 размер у меня она обвисла и за того что резко выросла за год и кожа не удержала ее
ответить
Инна
Враньё! Испытано на себе! Помогут если тебе до 30 и ты не рожала, а потом хоть разорвись в этих планках, отжиманиях - пшик!
ответить
Враньё! Испытано на себе! Помогут если тебе до 30 и ты не рожала, а потом хоть разорвись в этих планках, отжиманиях - пшик!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
