5 советов для Новичков в Зале и в Домашнем Тренинге
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Олег
Привет всем. Хочу сказать я навичек мне 45 лет. В тренажёрном зале занимаюсь по фулбади, два раза в неделю, программу я составил сам себе. Мне например нравиться так заниматься за полтара часа я делаю 14 упражнений по 3 или 4 подхода и когда и до отказа, по самочувствию. Чувствую себя отлично! Что мне нравиться по фулбади, что я успеваю за три или четыре дня, восстанавливаться и балансировать свободное свое время.
ответить
Привет всем. Хочу сказать я навичек мне 45 лет. В тренажёрном зале занимаюсь по фулбади, два раза в неделю, программу я составил сам себе. Мне например нравиться так заниматься за полтара часа я делаю 14 упражнений по 3 или 4 подхода и когда и до отказа, по самочувствию. Чувствую себя отлично! Что мне нравиться по фулбади, что я успеваю за три или четыре дня, восстанавливаться и балансировать свободное свое время.
ответить
Денис
Здравствуйте, у меня такой вопрос, как-то одно время я решил начать заниматься но в силу профессии не получилось, купил значит отдельно креатин и спорт питание, срок годности одного и второго вышел четыре года назад, можно ли сейчас принимать Креатин или всё можно выкинуть?
ответить
Здравствуйте, у меня такой вопрос, как-то одно время я решил начать заниматься но в силу профессии не получилось, купил значит отдельно креатин и спорт питание, срок годности одного и второго вышел четыре года назад, можно ли сейчас принимать Креатин или всё можно выкинуть?
ответить
Russianbear
Я все же убеждён что фулбади быстрее адаптирует тело и связки к тяжёлым нагрузкам. Поэтому всегда после долгого перерыва начинаю с фулбади. Первые месяца 3-4. Выхлоп от тренировок в разы быстрее, чем от сплита. Главное слушать организм и не борщить с нагрузками
ответить
Я все же убеждён что фулбади быстрее адаптирует тело и связки к тяжёлым нагрузкам. Поэтому всегда после долгого перерыва начинаю с фулбади. Первые месяца 3-4. Выхлоп от тренировок в разы быстрее, чем от сплита. Главное слушать организм и не борщить с нагрузками
ответить
Алексей
Здравствуйте! Спасибо за информацию! Такой вопрос, занимаюсь дома с гантелями полгода, видимо нарушил технику упражнения на среднюю дельту, видимо потянул! Что посоветуете, нагружать ее или отказаться от занятий? Заранее спасибо!
ответить
Здравствуйте! Спасибо за информацию! Такой вопрос, занимаюсь дома с гантелями полгода, видимо нарушил технику упражнения на среднюю дельту, видимо потянул! Что посоветуете, нагружать ее или отказаться от занятий? Заранее спасибо!
ответить
Роман
в 2х словах простым языком. Сброс массы это процесс -катаболический т. е. разрушения, набор это -анаболический т. е. строения. 2 взаимоисключающих процесса, которые не могут протекать одновременно.
(фарм поддержку не рассматриваем.
ответить
в 2х словах простым языком. Сброс массы это процесс -катаболический т. е. разрушения, набор это -анаболический т. е. строения. 2 взаимоисключающих процесса, которые не могут протекать одновременно.
(фарм поддержку не рассматриваем.
ответить
Denis
Спасибо тебе большое Александр за прекрасный и очень полезный контент и канал! Все что нужно и по делу, простым и понятным языком, очень приятно и полезно начинающему атлету все это усваивать и применять в деле, спасибо!
ответить
Спасибо тебе большое Александр за прекрасный и очень полезный контент и канал! Все что нужно и по делу, простым и понятным языком, очень приятно и полезно начинающему атлету все это усваивать и применять в деле, спасибо!
ответить
Володимир
Интересный канал! Вопрос: должен ли присутствовать прогресс силы (не массы) на сушке? Если его нету, то можно тогда утверждать, что жир не горит и худеешь не правильно? Заранее благодарю за ответ. Всех благ!
ответить
Интересный канал! Вопрос: должен ли присутствовать прогресс силы (не массы) на сушке? Если его нету, то можно тогда утверждать, что жир не горит и худеешь не правильно? Заранее благодарю за ответ. Всех благ!
ответить
Иван
Здравствуйте, подскажите если я пропустил один тренировочный день сплита, получается на одну группу будет перерыв 2 недели, ничего менять не надо? Я имею где то как то компенсировать потерю тренировки?
ответить
Здравствуйте, подскажите если я пропустил один тренировочный день сплита, получается на одну группу будет перерыв 2 недели, ничего менять не надо? Я имею где то как то компенсировать потерю тренировки?
ответить
Алекс
Привет. Я могу заниматься только по выходным, смогу ли немного подкачаться? Занимаюсь дома, отжимания, гантели, пока что так. Если прочитаешь мой комент, ответь.
ответить
Привет. Я могу заниматься только по выходным, смогу ли немного подкачаться? Занимаюсь дома, отжимания, гантели, пока что так. Если прочитаешь мой комент, ответь.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
