5 Самых Научно доказанных Добавок
содержание видео
Утро: каллоген до завтрака, хондропротектор и витамины после завтрака.
Обед: хондропротекторы
Перед тренировкой: глютамин
После тренировки: протеин с креатином
Ужин: хондропротекторы и перед сном глютамин.
Это в день тренировок.
День без тренировок: все тоже самое, только без протеина, креатин и глютамин на ночь.
Может что не правильно? Поправьте. Спасибо.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Сергей
Добрый день, Александр, подскажите, начал первый принимать креатин от известной российской фирмы, ранее принимал протеин. Через пять дней получил аппендицит, питание не изменилось. Лежу в палате, смотрю Ваш видеоролик, вопрос, может ли креатин быть причиной аппендицита или это индивидуальная непереносимость препарата? И какие виды креатинина тогда использовать?
ответить
Добрый день, Александр, подскажите, начал первый принимать креатин от известной российской фирмы, ранее принимал протеин. Через пять дней получил аппендицит, питание не изменилось. Лежу в палате, смотрю Ваш видеоролик, вопрос, может ли креатин быть причиной аппендицита или это индивидуальная непереносимость препарата? И какие виды креатинина тогда использовать?
ответить
Фидель
В рыбьем жире полно витамина д, не понимаю зачем пить их раздельно! И при всем уважении к вашим познаниям в наборе массы и спорте в целом, вам было бы неплохо подтянуть знания на счёт витаминов, минералов и прочего, а так смотрю почти все ролики и узнаю много гового, спасибо)
ответить
В рыбьем жире полно витамина д, не понимаю зачем пить их раздельно! И при всем уважении к вашим познаниям в наборе массы и спорте в целом, вам было бы неплохо подтянуть знания на счёт витаминов, минералов и прочего, а так смотрю почти все ролики и узнаю много гового, спасибо)
ответить
ctp980
Кто смотрит этот канал, подскажите где найти видео с объяснением времени ( таблица/ расписание) приёма добавок, что до, что после ну и тд. Понимаю что важны даже мелочи, так как предыдущие наборы не давали результата ( желаемого)
ответить
Кто смотрит этот канал, подскажите где найти видео с объяснением времени ( таблица/ расписание) приёма добавок, что до, что после ну и тд. Понимаю что важны даже мелочи, так как предыдущие наборы не давали результата ( желаемого)
ответить
vipatsov
Я живу в США и вижу в зале у многих американцев мышцы как бы есть, но они какие-то как бы опухшие без особого рельефа. То это и есть эффект креатина? Шо то не очень оно так выглядит.
ответить
Я живу в США и вижу в зале у многих американцев мышцы как бы есть, но они какие-то как бы опухшие без особого рельефа. То это и есть эффект креатина? Шо то не очень оно так выглядит.
ответить
Александр
Скажи пожалуйста я уже 9 лет тренерую всё группы мышц у меня растут всё группы мышц кроме груди я уже не знаю как мне заставить грудные мышцы расти поскажите пожалуйста
ответить
Скажи пожалуйста я уже 9 лет тренерую всё группы мышц у меня растут всё группы мышц кроме груди я уже не знаю как мне заставить грудные мышцы расти поскажите пожалуйста
ответить
Arthur
А можно их пить одновременно)
Ну например, витамин D во время еды через день, Омега-3 во время еды два раза каждый день, креатин перед тренировкой и протеин после тренировки
ответить
А можно их пить одновременно)
Ну например, витамин D во время еды через день, Омега-3 во время еды два раза каждый день, креатин перед тренировкой и протеин после тренировки
ответить
S29
Александр, добрый день. Снимите пжл видео, на тему как правильно питаться после тренировки если у тебя с 20: 00-22: 00? Перед сном ведь тоже не очень хорошо наедаться)
ответить
Александр, добрый день. Снимите пжл видео, на тему как правильно питаться после тренировки если у тебя с 20: 00-22: 00? Перед сном ведь тоже не очень хорошо наедаться)
ответить
Мишка
На мой взгляд HMB очень спорная добавка, от неё у меня была побочка в виде изжоги и боли в желудке, добавка улетела в ведро.
ответить
На мой взгляд HMB очень спорная добавка, от неё у меня была побочка в виде изжоги и боли в желудке, добавка улетела в ведро.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
