Интервальный кардиотренинг самая эффективная и быстрая борьба с лишним весом. Основная идея интервальных тренировок проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий. Такая тренировка не занимает много времени и сжигает в 34 раза больше жира, чем классическое кардио.
Саша Иванова: Можно больше тренировок для ягодиц а то лето я сама не плотная а увеличить ягодицы не помешало бы. Дата: 2019-11-06
