Тренировка без тренажёров - где угодно. Чемпионка по кроссфит Ольга Портнова
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Сергей
меня просто бомбить начинает с самого начала.
Что это за берпи? Бл. ть почему ноги так узко ставишь и отрываешь пятки от пола? Чему ты людей учишь? если пятки будут отрываться от пола а колени выходить за уровень носков, тогда вся нагрузка будет уходить на коленные суставы вместо мышц. И что это за CrossFit для подготовленных людей, если в нем отдых между упражнениями можно делать по 1 мин? И еще один вопрос не мало важный для чемпионки России и все такое. Скажите у Вы прошли сертифицированное обучение по программе CrossFit и имеется ли у вас соответствующий сертификат?
ответить
меня просто бомбить начинает с самого начала.
Что это за берпи? Бл. ть почему ноги так узко ставишь и отрываешь пятки от пола? Чему ты людей учишь? если пятки будут отрываться от пола а колени выходить за уровень носков, тогда вся нагрузка будет уходить на коленные суставы вместо мышц. И что это за CrossFit для подготовленных людей, если в нем отдых между упражнениями можно делать по 1 мин? И еще один вопрос не мало важный для чемпионки России и все такое. Скажите у Вы прошли сертифицированное обучение по программе CrossFit и имеется ли у вас соответствующий сертификат?
ответить
Alexander
Неплохая тренировка! Но в основном задействует нижнюю часть тела! Я делаю её с перерывами 30 секунд между упражнениями и 1 минуту между кругами! Загружает ноги нормально! Рекомендую, если хотите загрузить именно ноги.
ответить
Неплохая тренировка! Но в основном задействует нижнюю часть тела! Я делаю её с перерывами 30 секунд между упражнениями и 1 минуту между кругами! Загружает ноги нормально! Рекомендую, если хотите загрузить именно ноги.
ответить
Оленька
Ну и техника выполнения) люди, будьте осторожны! Не шутите с такими серьёзными вещами, как суставы! Лучше скопит денег и сходите к тренеру, который вас обучит, а потом можете и дома заниматься! Всем благ)
ответить
Ну и техника выполнения) люди, будьте осторожны! Не шутите с такими серьёзными вещами, как суставы! Лучше скопит денег и сходите к тренеру, который вас обучит, а потом можете и дома заниматься! Всем благ)
ответить
Sands
Сидя тут разные диванные люди и начинают, ноги не так, что за отжимания. Человек добился в жизни хороших результатов и хочет передать этот опыт другим людям. Молодец. Все грамотно рассказала и показала)
ответить
Сидя тут разные диванные люди и начинают, ноги не так, что за отжимания. Человек добился в жизни хороших результатов и хочет передать этот опыт другим людям. Молодец. Все грамотно рассказала и показала)
ответить
славик
Что-то не похожа на чемпионку по кроссфиту.
а так это среди 3х человек, а я думал чемпионка норм соревнований по кроссфиту, но все равно молодец.
ответить
Что-то не похожа на чемпионку по кроссфиту.
а так это среди 3х человек, а я думал чемпионка норм соревнований по кроссфиту, но все равно молодец.
ответить
Pablo
Ольга, спасибо большое за данное видео. Комплекс записан в тетрадку и опробован прямо в домашних условиях. Для меня очень полезно. Спасибо.
ответить
Ольга, спасибо большое за данное видео. Комплекс записан в тетрадку и опробован прямо в домашних условиях. Для меня очень полезно. Спасибо.
ответить
PROMOкашка:
После 10 берпи она отдыхала минуту! и все равно задыхалась) сделайте меня чемпионом, я 100 берпи за 9 минут прыгаю с секундными отдыхами
ответить
После 10 берпи она отдыхала минуту! и все равно задыхалась) сделайте меня чемпионом, я 100 берпи за 9 минут прыгаю с секундными отдыхами
ответить
The
Олечка а можно между упражнениями бегать? Например за городом я бегу - упал сделал берпи, бегу упал отжался итд Спасибо
ответить
Олечка а можно между упражнениями бегать? Например за городом я бегу - упал сделал берпи, бегу упал отжался итд Спасибо
ответить
CrossFit
Кроссфит - это действительно идеальное изобретения, которое делает людей идеальными, как снаружи, так и внутри)
ответить
Кроссфит - это действительно идеальное изобретения, которое делает людей идеальными, как снаружи, так и внутри)
ответить
Liz
После таких burpe можно без коленей остаться( надо на полную стопу приземлятся, а не на носки!
ответить
После таких burpe можно без коленей остаться( надо на полную стопу приземлятся, а не на носки!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
