Периодическое Голодание - Работает Ли Схема и Подходит Ли Она Вам? План Питания
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Владимир
Кавальер правильно говорит ПГ работает, но в краткосрочном режиме. Сам сидел на пг 18/6 первые два месяца все было хорошо, тестерон разогнался, мышцы стали более сухие и очерченные, жир уходил, самочувствие было отличное, приподнятое, мог как говорится горы свернуть. Но спустя 4 месяца стало тяжеловато придерживаться. В результате стал нервным, раздражительным, антисоциальным походу тестестерон поменялся на гормон картизол, стал очень худым. Хотя придерживался нормы своего БЖУ и пил мультивитамины и минеральные комплексы. Вывод: ПГ можно использовать раз в год на месяц, максимум на два, для разгона тестестерона.
ответить
Кавальер правильно говорит ПГ работает, но в краткосрочном режиме. Сам сидел на пг 18/6 первые два месяца все было хорошо, тестерон разогнался, мышцы стали более сухие и очерченные, жир уходил, самочувствие было отличное, приподнятое, мог как говорится горы свернуть. Но спустя 4 месяца стало тяжеловато придерживаться. В результате стал нервным, раздражительным, антисоциальным походу тестестерон поменялся на гормон картизол, стал очень худым. Хотя придерживался нормы своего БЖУ и пил мультивитамины и минеральные комплексы. Вывод: ПГ можно использовать раз в год на месяц, максимум на два, для разгона тестестерона.
ответить
Henriette
Не имеет значения, съели вы 5 порций в течение дня по 400 калорий или 1 с объёмом 2000 калорий в результате суточная калорийность будет одинаковая. Кому-то легче есть немного, но часто, кому-то наоборот наесться от души за 1-2 разы. Нет, периодическое голодание не обладает дополнительными преимуществами для похудения, кроме обычного дефицита калорий. Также не стоит бояться катаболизма мышц в период голода организм может прожить около 2 суток без пищи на внутренних запасах, не теряя при этим мышечную массу.
ответить
Не имеет значения, съели вы 5 порций в течение дня по 400 калорий или 1 с объёмом 2000 калорий в результате суточная калорийность будет одинаковая. Кому-то легче есть немного, но часто, кому-то наоборот наесться от души за 1-2 разы. Нет, периодическое голодание не обладает дополнительными преимуществами для похудения, кроме обычного дефицита калорий. Также не стоит бояться катаболизма мышц в период голода организм может прожить около 2 суток без пищи на внутренних запасах, не теряя при этим мышечную массу.
ответить
Олег
18/6 или 20/4, перекус днем и нормальный ужин, для меня это очень социально, а опаздывать на работу, потому что надо поесть и наготовить еды на весь день, а потом таскаться весь день с лотками, чавкать на своем рабочем месте, вот это асоциально. Джефф молодец, не гонит пургу как прочие, типа мне не нравится значит плохо, импонирует его адекватный взгляд на вещи, и спасибо большое за перевод.
ответить
18/6 или 20/4, перекус днем и нормальный ужин, для меня это очень социально, а опаздывать на работу, потому что надо поесть и наготовить еды на весь день, а потом таскаться весь день с лотками, чавкать на своем рабочем месте, вот это асоциально. Джефф молодец, не гонит пургу как прочие, типа мне не нравится значит плохо, импонирует его адекватный взгляд на вещи, и спасибо большое за перевод.
ответить
kubislov
Мне ПГ вообше по душе. 16/8. раньше завтракал, сразу же появлалась ижжога. Хотелось опять идти спать. Сейчас даже хожу в зал и делаю кардио на голодный желудок с утра. И сил не чуть не меньше чем бы позавтракал, даже больше. Мне нравится ПГ. Джефф как всегда красаучик, не то что не которые утверждают что работает только его способ.
ответить
Мне ПГ вообше по душе. 16/8. раньше завтракал, сразу же появлалась ижжога. Хотелось опять идти спать. Сейчас даже хожу в зал и делаю кардио на голодный желудок с утра. И сил не чуть не меньше чем бы позавтракал, даже больше. Мне нравится ПГ. Джефф как всегда красаучик, не то что не которые утверждают что работает только его способ.
ответить
workoutvlog
) главная его ошибка, он не рассматривает пг без завтрака, а завтрак как раз то что надо отодвигать и тогда можно хорошо поужинать с семьёй. В общем считаю что он не разобрался, а видео снял. И да, отодвиганием завтрака, мы даём поработать гормонам.
ответить
) главная его ошибка, он не рассматривает пг без завтрака, а завтрак как раз то что надо отодвигать и тогда можно хорошо поужинать с семьёй. В общем считаю что он не разобрался, а видео снял. И да, отодвиганием завтрака, мы даём поработать гормонам.
ответить
Bадим
18/6, 19/5 - это уже аналог физического голодания поста Рамадан.
Правда во время поста еще нельзя и воду пить. Эффект - потрясающий. Жиросжигание супер. Больные и слабые клетки отмирают и выводятся из организма. Одни плюсы.
ответить
18/6, 19/5 - это уже аналог физического голодания поста Рамадан.
Правда во время поста еще нельзя и воду пить. Эффект - потрясающий. Жиросжигание супер. Больные и слабые клетки отмирают и выводятся из организма. Одни плюсы.
ответить
Andrey
Интервальное голодание как стиль жизни - это реально! Посмотрите доктора Берга. Интервальное голодание - это не способ похудеть, это способ оздоровиться, избавиться от инсулинорезистентности.
ответить
Интервальное голодание как стиль жизни - это реально! Посмотрите доктора Берга. Интервальное голодание - это не способ похудеть, это способ оздоровиться, избавиться от инсулинорезистентности.
ответить
Сергей
Смысл периодического голодания не только в запуске механизма жиросжигания, а в том что запускается аутофагия. Начинает очищаться организм, удаляются неполноценные клетки.
ответить
Смысл периодического голодания не только в запуске механизма жиросжигания, а в том что запускается аутофагия. Начинает очищаться организм, удаляются неполноценные клетки.
ответить
Single
Увы, но тема не раскрыта.
-Будут ли расти мышцы на такой диете? (тренировки натощак, перекус после)
-Будет ли вырабатываться гармон роста?
ответить
Увы, но тема не раскрыта.
-Будут ли расти мышцы на такой диете? (тренировки натощак, перекус после)
-Будет ли вырабатываться гармон роста?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
