Советы В Построении Толщины Спины - Как Накачать Толстую Рельефную Спину
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Артур
Лучшее упражнение что дало мне реальный эффект на эти мышцы, это Становая тяга рывковым хватом (очень широко держишь руки, все мышцы верха спины работают в нём в статическом режиме. Не одно упражнение не позволит работать с большими, чем в этом упражнении, весами. Упражнение из тяжёлой атлетики.
ответить
Лучшее упражнение что дало мне реальный эффект на эти мышцы, это Становая тяга рывковым хватом (очень широко держишь руки, все мышцы верха спины работают в нём в статическом режиме. Не одно упражнение не позволит работать с большими, чем в этом упражнении, весами. Упражнение из тяжёлой атлетики.
ответить
Василий
Джефф не могу выйти на одну руку в подтягивании опускаюсь на одной руке опускаюсь больно где то в лопатках что это болит? Как будто рвет там все это мышцы так реагируют?
ответить
Джефф не могу выйти на одну руку в подтягивании опускаюсь на одной руке опускаюсь больно где то в лопатках что это болит? Как будто рвет там все это мышцы так реагируют?
ответить
Minamino
Прямо сегодня и попробую. Мне интересно а можно ли сделать это упражнение, но с Т грифом(специальный такой тренажер, заменяющий штангу) или будет большая разница?
ответить
Прямо сегодня и попробую. Мне интересно а можно ли сделать это упражнение, но с Т грифом(специальный такой тренажер, заменяющий штангу) или будет большая разница?
ответить
Sky
Я конечно дрыщь и даже не планирую заниматься но респект автору за то что он использует науку а не треплит про программы аля за неделю сделаем из вас Арнольда
ответить
Я конечно дрыщь и даже не планирую заниматься но респект автору за то что он использует науку а не треплит про программы аля за неделю сделаем из вас Арнольда
ответить
Sport
Чего-то я не понимаю так те мышцы трапециевидные! Нижняя часть или средняя трапециевидных, а где ромбовидные типо возле них
ответить
Чего-то я не понимаю так те мышцы трапециевидные! Нижняя часть или средняя трапециевидных, а где ромбовидные типо возле них
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
