Как набрать 35 кг массы за 2 года? Трансформация по-мужски
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
sport
Подскажите кто нибудь. Весил 65 кг. Резко бросил пить и курить, начал качаться на массу (акцент на базу) и есть в два раза больше. Без спорт пита и разных диет, просто жрать больше. За первый месяц + 9. 5 кг на весах, увеличились объёмы на мышцах на 2-3 см. Но самое главное увеличился прогресс на силу. Я понимаю что это не чистая мыш. масса. Пошёл второй месяц прогресс и не собирается падать, аж стало страшновато что за такой короткий срок я скоро вырасту на четверть своего изначального веса. Жирок есть над ягодицами, на нижней части спины, но я стал сильнее и объёмнее. Ем раз восемь в день, всё кроме жирной пищи. Качаюсь три раза в неделю. По самочувствию чувствую что меня прёт от качалки, уже жду не дождусь когда будет тренировка. Подскажите всё ли я делаю правильно?
ответить
Подскажите кто нибудь. Весил 65 кг. Резко бросил пить и курить, начал качаться на массу (акцент на базу) и есть в два раза больше. Без спорт пита и разных диет, просто жрать больше. За первый месяц + 9. 5 кг на весах, увеличились объёмы на мышцах на 2-3 см. Но самое главное увеличился прогресс на силу. Я понимаю что это не чистая мыш. масса. Пошёл второй месяц прогресс и не собирается падать, аж стало страшновато что за такой короткий срок я скоро вырасту на четверть своего изначального веса. Жирок есть над ягодицами, на нижней части спины, но я стал сильнее и объёмнее. Ем раз восемь в день, всё кроме жирной пищи. Качаюсь три раза в неделю. По самочувствию чувствую что меня прёт от качалки, уже жду не дождусь когда будет тренировка. Подскажите всё ли я делаю правильно?
ответить
Gameliga
Прогулка вечером в парке, и кардио, это 2 разных вещи, а то что он не включает кардио в своих тренировках это говорит о том что он не знает что это ему даёт, проще говоря не чуствует свой организм на 100%. 118кило реально есть, просто тип мыщечных волокн такой, не все же 118киловые с одиноковым ростом должны быть на одно лицо.
ответить
Прогулка вечером в парке, и кардио, это 2 разных вещи, а то что он не включает кардио в своих тренировках это говорит о том что он не знает что это ему даёт, проще говоря не чуствует свой организм на 100%. 118кило реально есть, просто тип мыщечных волокн такой, не все же 118киловые с одиноковым ростом должны быть на одно лицо.
ответить
Юрий
35 кг за 2 года, это 17, 5 в год, это 1, 46 кг в месяц - это бред, Полтора кила в месяц может только химик нарастить, природным методом никак. В нормальных / идеальных условиях питания (20% профицит калорий в рационе) и работы в базе, ну максимум 0, 5 кг в месяц. Автор ролика либо подпижует либо что то недоговаривает.
ответить
35 кг за 2 года, это 17, 5 в год, это 1, 46 кг в месяц - это бред, Полтора кила в месяц может только химик нарастить, природным методом никак. В нормальных / идеальных условиях питания (20% профицит калорий в рационе) и работы в базе, ну максимум 0, 5 кг в месяц. Автор ролика либо подпижует либо что то недоговаривает.
ответить
ФЕДЯ
во байда опять сказки про спорт пит и мего новый тренинг прям катлер перестанте гнать людям! прием химона выдает растяжки на грудных их хорошо видно на видео и увеличеные скулы что говори о большх дозах тестостерона это выдает любого химика! посмотрите до и после какие скулы
ответить
во байда опять сказки про спорт пит и мего новый тренинг прям катлер перестанте гнать людям! прием химона выдает растяжки на грудных их хорошо видно на видео и увеличеные скулы что говори о большх дозах тестостерона это выдает любого химика! посмотрите до и после какие скулы
ответить
Хуба
Посмотрите на крепление мышц, а именно на бицепс - типичный эндоморф. Эндопетушкам особо напрягаться не нужно чтобы набрать массу. И тренируется он интенсивно дабы его не разнесло. Для моего типа телосложения такая программа не подходит.
Увы.
ответить
Посмотрите на крепление мышц, а именно на бицепс - типичный эндоморф. Эндопетушкам особо напрягаться не нужно чтобы набрать массу. И тренируется он интенсивно дабы его не разнесло. Для моего типа телосложения такая программа не подходит.
Увы.
ответить
Andrey
На 118 кг он как-то не выглядит, а набрать 35 кг на курице и макаронах с гречей можно легко, но только сала а не мышечной массы. Ну и скажем прямо - задел был хороший, метатели диска не самые хилые легкоатлеты, это вам не спортивная ходьба.
ответить
На 118 кг он как-то не выглядит, а набрать 35 кг на курице и макаронах с гречей можно легко, но только сала а не мышечной массы. Ну и скажем прямо - задел был хороший, метатели диска не самые хилые легкоатлеты, это вам не спортивная ходьба.
ответить
денис
надоели эти однообразные ролики. зачем говорить про гречку и курицу? итак понятно что нужно кушать, а не святым духом питаться. вы бы лучше подробно рассказали про фарму. тогда интересно будет и познавательно.
ответить
надоели эти однообразные ролики. зачем говорить про гречку и курицу? итак понятно что нужно кушать, а не святым духом питаться. вы бы лучше подробно рассказали про фарму. тогда интересно будет и познавательно.
ответить
ДЕД
питаться 5 раз в день это конечно хорошо вот только у меня обед с 12 до 13 остается только после работы 3 раза пожрать. ах да еще и потренироваться надо, блин короче я только одно успеваю либо треню либо много жрать.
ответить
питаться 5 раз в день это конечно хорошо вот только у меня обед с 12 до 13 остается только после работы 3 раза пожрать. ах да еще и потренироваться надо, блин короче я только одно успеваю либо треню либо много жрать.
ответить
workoutvlog
Все очень просто гречка, рис, мясо, рыба. тестостерон, нандролон, станозолол, ах да чуть не забыл. реально массу дают макароны по-флотски. Мой тренер говорит что именно они помогли мне набрать 28 кг за 2 года
ответить
Все очень просто гречка, рис, мясо, рыба. тестостерон, нандролон, станозолол, ах да чуть не забыл. реально массу дают макароны по-флотски. Мой тренер говорит что именно они помогли мне набрать 28 кг за 2 года
ответить
Ingimarius
Ага. Где широчайшие? Третье место 100+? Мне пришлось тренероваться с Голубочкиным на заре его карьеры первое его второе место на первенстве Москвы в своей категории ага, участников всего двое) Фак в руки!
ответить
Ага. Где широчайшие? Третье место 100+? Мне пришлось тренероваться с Голубочкиным на заре его карьеры первое его второе место на первенстве Москвы в своей категории ага, участников всего двое) Фак в руки!
ответить
Егор
Сустанон+Дека+Данабол и 10кг мяса за 2-а месяца! Грамотно спрыгнуть с курса и кг 7-8 останется. Нет тут секрета! Натуралы по 10 лет ебашут, чтобы 10кг. набрать! Ну че вы людям головы то морочите?
ответить
Сустанон+Дека+Данабол и 10кг мяса за 2-а месяца! Грамотно спрыгнуть с курса и кг 7-8 останется. Нет тут секрета! Натуралы по 10 лет ебашут, чтобы 10кг. набрать! Ну че вы людям головы то морочите?
ответить
Николай
35 кг за 2 года? Вы смеётесь? За пол года можно столько набрать, не занимаясь вообще ничем, а если ещё и качаться да ещё и еду калорийную есть, так это дело 4 месяцев
ответить
35 кг за 2 года? Вы смеётесь? За пол года можно столько набрать, не занимаясь вообще ничем, а если ещё и качаться да ещё и еду калорийную есть, так это дело 4 месяцев
ответить
Super
Прекрасное телосложение-хорошие пропорции, розтяжки на руках скорее всего брусья думаю, похоже на то. Молодец. Спорт самое лучшее из искуств для души.
ответить
Прекрасное телосложение-хорошие пропорции, розтяжки на руках скорее всего брусья думаю, похоже на то. Молодец. Спорт самое лучшее из искуств для души.
ответить
ole13k
Вот смотрю я на качей, на то как они железо тягают и думаю: их бы картошку сажать, срубы собирать и так по хозяйству. И тренажерный зал не нужен.
ответить
Вот смотрю я на качей, на то как они железо тягают и думаю: их бы картошку сажать, срубы собирать и так по хозяйству. И тренажерный зал не нужен.
ответить
Сергей
Где занял 3е место, выступил довольно успешно
Только парень забыл упомянуть, что в этой категории всего 3 человека было: ) Третье из трех: )
ответить
Где занял 3е место, выступил довольно успешно
Только парень забыл упомянуть, что в этой категории всего 3 человека было: ) Третье из трех: )
ответить
lAvRaAml
название как набрать 35кг за 2 года, ответ небил дан.
Совершенно согласен зачем делать кардио чтоби сжигать жир, если ето делают стероиди.
ответить
название как набрать 35кг за 2 года, ответ небил дан.
Совершенно согласен зачем делать кардио чтоби сжигать жир, если ето делают стероиди.
ответить
Aleksey
Если в среднем атлет набирает максимум 3 кг мышечной массы в год, то как Вы Дмитрий умудрились набрать еще 29 кг? Поделитесь секретом?
ответить
Если в среднем атлет набирает максимум 3 кг мышечной массы в год, то как Вы Дмитрий умудрились набрать еще 29 кг? Поделитесь секретом?
ответить
MisterBlack33
Виталий Рудаковский недавно рассказывал как он набрал 20 кг за 6 лет, а после поел борща и набрал 20кг за год. Других секретов нет.
ответить
Виталий Рудаковский недавно рассказывал как он набрал 20 кг за 6 лет, а после поел борща и набрал 20кг за год. Других секретов нет.
ответить
Buldo
не знаю что меня больше бесит когда говорят греча вместо гречка или когда с умным видом пытаются рассказать как на ней все растет
ответить
не знаю что меня больше бесит когда говорят греча вместо гречка или когда с умным видом пытаются рассказать как на ней все растет
ответить
Евгений
Как набрать 35 кг массы за 2 года? ДЕКА СУСТ МЕТАН, 2 ух годичный курс ) Лошединые дознеки, качественная еда, спорт пит, сон! ВСЁ )
ответить
Как набрать 35 кг массы за 2 года? ДЕКА СУСТ МЕТАН, 2 ух годичный курс ) Лошединые дознеки, качественная еда, спорт пит, сон! ВСЁ )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
