Как Накачать Бицепс Без Турника, Штанг, Гантелей - Без Никакого Оборудования Дома
содержание видео
Первое упражнение: выполнимо, но жутко неприятное болевое ощущение в кистевом суставе.
Второе упражнение: совсем не получилось
Третье упражнение: половина дверных проходов в доме либо без коробок, либо коробки хлипкие настолько, что начинают хрустеть, когда их тянешь, либо нет места, чтобы нормально зацепиться за угол.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
sport
Я давно уже знал что так можно тренировать бицепс и брахилисы. И я сам додумался так качать руки. С трицепсем еще проще.
Я шею качаю используя вес головы и давя головой на стену. Борцовские методы накачки шеи не люблю, сложные для меня и голова болит от этого.
ответить
Я давно уже знал что так можно тренировать бицепс и брахилисы. И я сам додумался так качать руки. С трицепсем еще проще.
Я шею качаю используя вес головы и давя головой на стену. Борцовские методы накачки шеи не люблю, сложные для меня и голова болит от этого.
ответить
Minamino
Вечером с работы приду и попробую, хотя я сомневаюсь, что можно накачаться дома. Удерживать какую-то мышечную массу на некоторое время можно, но полноценно прогрессировать если уже есть какой-то приличный стаж тренировок в тренажёрном зале нельзя.
ответить
Вечером с работы приду и попробую, хотя я сомневаюсь, что можно накачаться дома. Удерживать какую-то мышечную массу на некоторое время можно, но полноценно прогрессировать если уже есть какой-то приличный стаж тренировок в тренажёрном зале нельзя.
ответить
NIKOLARUS
Это просто гениально! Правда с первым упражнением я как-то пробовал делать. Правда не понимал эффективно ли оно. Делал раньше, когда ещё не знал, что есть такой атлет, как Джефф Кавальер)
ответить
Это просто гениально! Правда с первым упражнением я как-то пробовал делать. Правда не понимал эффективно ли оно. Делал раньше, когда ещё не знал, что есть такой атлет, как Джефф Кавальер)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
