Способ Для Неизбежного Роста Грудных - Применяй Как Дома, Так и в Зале
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Жора
Я этими сраными отжиманиями себе плечи угробил. Тут ниже про Давидыча с его сраным балабольством говорили. я делал просто на порядок больше и кроме роста трицепса и плеч -ничего. Грудные не прорабатывались у меня. Может физиология такая. Жму я большие веса (относительно конечно) и тоже как то грудак не работает так как хотелось бы. Собственно жим как и отжимания это просто херня. Гораздо круче (на канале есть видео) сведения стоя двумя а лучше одной рукой
ответить
Я этими сраными отжиманиями себе плечи угробил. Тут ниже про Давидыча с его сраным балабольством говорили. я делал просто на порядок больше и кроме роста трицепса и плеч -ничего. Грудные не прорабатывались у меня. Может физиология такая. Жму я большие веса (относительно конечно) и тоже как то грудак не работает так как хотелось бы. Собственно жим как и отжимания это просто херня. Гораздо круче (на канале есть видео) сведения стоя двумя а лучше одной рукой
ответить
PLOTNO
Jeff, спасибо за твою работу! Всегда доходчиво и предельно все понятно! Хотелось бы ролик про тренировки дома с резинками на разные группы мышц, или круговые тренировки взрывные)
Спасибо!
ответить
Jeff, спасибо за твою работу! Всегда доходчиво и предельно все понятно! Хотелось бы ролик про тренировки дома с резинками на разные группы мышц, или круговые тренировки взрывные)
Спасибо!
ответить
Дима
Я делал немного похожее раньше. Потом умирал 5 дней после каждой такойтрени. Болела не только грудь, а ещё трицепсы, мышцы меж рёбер, передние пучки дельт и пресс.
ответить
Я делал немного похожее раньше. Потом умирал 5 дней после каждой такойтрени. Болела не только грудь, а ещё трицепсы, мышцы меж рёбер, передние пучки дельт и пресс.
ответить
Northern
100 отжиманий? Я сомневаюсь в росте массы груди. Может лучше рюкзачек на спину и блинчик килограмм, так 15 в него. И сделать 10-12 отжиманий до отказа?
ответить
100 отжиманий? Я сомневаюсь в росте массы груди. Может лучше рюкзачек на спину и блинчик килограмм, так 15 в него. И сделать 10-12 отжиманий до отказа?
ответить
Vetal24
Отжимайтесь если хотите угробить свои суставы. Это может работать только на новичков. Я не понимаю как можно слушать такую чушь.
ответить
Отжимайтесь если хотите угробить свои суставы. Это может работать только на новичков. Я не понимаю как можно слушать такую чушь.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
