12-Минутная Тренировка На Массу (Все Тело)
содержание видео
Если учесть все нюансы, и не пренебрегать разминкой, то видео довольно полезно, в качестве стрессовой тренировки для мышц.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Yusup
Чет дружок - Ты начал дичь нести, до сих пор говорил - чтобы не тренировали большие мышцы вместе, а тут - Ноги и Грудь вместе, ну классно, еще скажи - что в день нужно спать максимум 2 часа, и вообще топовые советы будут. (Лучше бы сказал, что это шокотерепия - Которую нужно делать раз в неделю или между двумя неделями. Потому что такими темпами - Они вообще сожгут даже те мышцы которых у них нет)
ответить
Чет дружок - Ты начал дичь нести, до сих пор говорил - чтобы не тренировали большие мышцы вместе, а тут - Ноги и Грудь вместе, ну классно, еще скажи - что в день нужно спать максимум 2 часа, и вообще топовые советы будут. (Лучше бы сказал, что это шокотерепия - Которую нужно делать раз в неделю или между двумя неделями. Потому что такими темпами - Они вообще сожгут даже те мышцы которых у них нет)
ответить
Толик
Офигеть ничего непонятно, чтобы тренироваться на массу на объем мышц нужно 45 секунд на одно упражнение и минимум 30 секунд на отдых, а теперь как можно тренироваться на массу за 12 минут если надо 45 минут на тренировку
ответить
Офигеть ничего непонятно, чтобы тренироваться на массу на объем мышц нужно 45 секунд на одно упражнение и минимум 30 секунд на отдых, а теперь как можно тренироваться на массу за 12 минут если надо 45 минут на тренировку
ответить
Ольга
Джефф, вы великолепный мастер, пожалуй лучший тренер и доктор. Спасибо. Если можно снимите ролик для женщин 50+ комплексы с учётом остеопороза и нестабильности позвоночника и укрепления мышц. С уважением.
ответить
Джефф, вы великолепный мастер, пожалуй лучший тренер и доктор. Спасибо. Если можно снимите ролик для женщин 50+ комплексы с учётом остеопороза и нестабильности позвоночника и укрепления мышц. С уважением.
ответить
Роман
Видео спина за 23 минуты уже было, посмотрел 12 минут для роста массы всего тело, теперь жду видео как построить внешность атлета за одну тренировку в неделю на 3 разовом питание в день за 90 дней
ответить
Видео спина за 23 минуты уже было, посмотрел 12 минут для роста массы всего тело, теперь жду видео как построить внешность атлета за одну тренировку в неделю на 3 разовом питание в день за 90 дней
ответить
Вася
Кто говорит, что умереть не встать. Значит вы просто не тренируетесь, а балду гоняете по залу! Тут ничего сверхъестественного ) Хватит себя жалеть!
ответить
Кто говорит, что умереть не встать. Значит вы просто не тренируетесь, а балду гоняете по залу! Тут ничего сверхъестественного ) Хватит себя жалеть!
ответить
Цечоев
В работе с большими весами и в таком темпе, практически без отдыха, пульс будет в максимальной зоне, и сердце будет по тихоньку отмирать
ответить
В работе с большими весами и в таком темпе, практически без отдыха, пульс будет в максимальной зоне, и сердце будет по тихоньку отмирать
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
