Как Гимнасты Наращивают Огромные Мышцы
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Максим
Братишка упёрся в калистенику и занимается техникой 1. 5 часа в день через день. За 2 года тренировок, причем только последние пол года он делает эти все стойки, планши и прочее (всё остальное время подводящие, он нарастил прекрасную и симметричную мышечную массу. А это только начало. Так что никакого секрета нет, только умение взяться за дело и не лениться. Ведь для этого вам понадобится турник и брусья и пол. Достаточно. Причем и силовые так же растут без тягания железа. Вот парадокс.
ответить
Братишка упёрся в калистенику и занимается техникой 1. 5 часа в день через день. За 2 года тренировок, причем только последние пол года он делает эти все стойки, планши и прочее (всё остальное время подводящие, он нарастил прекрасную и симметричную мышечную массу. А это только начало. Так что никакого секрета нет, только умение взяться за дело и не лениться. Ведь для этого вам понадобится турник и брусья и пол. Достаточно. Причем и силовые так же растут без тягания железа. Вот парадокс.
ответить
Алексей
В современные фитнес-залы приходят все, кому не лень, но приходят они туда не для того, чтобы заниматься, а чтобы украдкой смотреть на бабьи жопы в обтягивающих лосинах, требушить свой вялый, сморщеный огурчик и в пивных посиделках с надменным видом говорить о купленном абонементе в зал. А затем, годика через 2 сделать заключение, что накачаться без фармы невозможно
ответить
В современные фитнес-залы приходят все, кому не лень, но приходят они туда не для того, чтобы заниматься, а чтобы украдкой смотреть на бабьи жопы в обтягивающих лосинах, требушить свой вялый, сморщеный огурчик и в пивных посиделках с надменным видом говорить о купленном абонементе в зал. А затем, годика через 2 сделать заключение, что накачаться без фармы невозможно
ответить
Alexander
Не нужны все эти комбо и прочие сложные трюки. Достаточно делать больший акцент на негативной фазе, или ещё проще - банально выполнять упражнения медленнее, чтобы они лучше ощущались и нагрузка была больше по времени. Только и суставы на таких тренировках больше утомляются, так что нужно следить за их состоянием.
ответить
Не нужны все эти комбо и прочие сложные трюки. Достаточно делать больший акцент на негативной фазе, или ещё проще - банально выполнять упражнения медленнее, чтобы они лучше ощущались и нагрузка была больше по времени. Только и суставы на таких тренировках больше утомляются, так что нужно следить за их состоянием.
ответить
Саша
Ало они выполняют статические и динамические упражнения на разных снарядах, статика нагружает большое количество мышц, что способствует их росту. Получить такую форму можно и за 6 лет.
ответить
Ало они выполняют статические и динамические упражнения на разных снарядах, статика нагружает большое количество мышц, что способствует их росту. Получить такую форму можно и за 6 лет.
ответить
Трейд
Джефф, не согласен. Дело не в переходах а в мощности упражнений. Что то типа того что ты называешь - что бы не было утечки энергии.
ответить
Джефф, не согласен. Дело не в переходах а в мощности упражнений. Что то типа того что ты называешь - что бы не было утечки энергии.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
