Что такое калистеника? Быть в прекрасной форме легко! 35
содержание видео
А если ты делаешь подтягивания до 17 часов в день, то какой там тоннаж.
Это всё нагрузки с сопротивлением, только вместо штанг и снарядов вес собственного тела. Калистеника приводит к такой же и даже большей гипертрофии мышц, вследствие большого количества повторений. Всё есть и закисление, и скованность и крепатура, и тяжесть и гипоксия.
А подтягивания вредны для позвоночника. Растянешь позвоночные связки - будут позвонки болтаться и ездить из стороны в сторону.
Идеально вертикальным и прямым позвоночный столб быть не должен - это уже патология.
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Viktor
Арсений, здравствуй! хочу задать вопрос. Я 173 см рост, вес 73-74 кг. 30 лет.
Я профессиональный барабанщик-перкуссионист. Это значит, что качество и скорость моей игры сильно зависит от гибкости и моторики рук, кистей, пальцев.
Могут ли занятия Калистеникой навредить моторике? Сделать мышцы рук и пальцев тяжелыми, малоподвижными?
Когда был студентом - занимался американским футболом, арм-рестлингом, подтягиваниями, легкой атлетикой - все любительски
ответить
Арсений, здравствуй! хочу задать вопрос. Я 173 см рост, вес 73-74 кг. 30 лет.
Я профессиональный барабанщик-перкуссионист. Это значит, что качество и скорость моей игры сильно зависит от гибкости и моторики рук, кистей, пальцев.
Могут ли занятия Калистеникой навредить моторике? Сделать мышцы рук и пальцев тяжелыми, малоподвижными?
Когда был студентом - занимался американским футболом, арм-рестлингом, подтягиваниями, легкой атлетикой - все любительски
ответить
workoutvlog
Я из СССР, моё детство и юность прошло на улице, всё время с пацанами на турнике играли в лесенку, кто больше подтянется, на брусьях, на ветке дерева, я и не слышал о правильном питании, и был подтянутым, а сейчас всего валом, добавки, одежда брендовая, спорт площадки просто мечта, фитнес центры, а пузатых всё больше и больше.
ответить
Я из СССР, моё детство и юность прошло на улице, всё время с пацанами на турнике играли в лесенку, кто больше подтянется, на брусьях, на ветке дерева, я и не слышал о правильном питании, и был подтянутым, а сейчас всего валом, добавки, одежда брендовая, спорт площадки просто мечта, фитнес центры, а пузатых всё больше и больше.
ответить
mymaster
Арсений в смысле зачем имитировать лестницу? Если ты живешь в многоэтажке, это еще не значит, что все там живут и у всех есть доступ к ступенькам, а для ног и ягодиц это очень даже полезный тренажер. Или тем, у кого нет доступа нужно ходить тренироваться в чужих многоэтажках и ходить там по этажам туда сюда?
ответить
Арсений в смысле зачем имитировать лестницу? Если ты живешь в многоэтажке, это еще не значит, что все там живут и у всех есть доступ к ступенькам, а для ног и ягодиц это очень даже полезный тренажер. Или тем, у кого нет доступа нужно ходить тренироваться в чужих многоэтажках и ходить там по этажам туда сюда?
ответить
workoutvlog
Чувак, ты просто лучший. Твой канал - кладезь знаний. Да и глаголишь красиво. С сегодняшнего дня буду тренироваться по твоим роликам. Посмотрим что из этого выйдет, однако,
сразу хочется сказать, что тренировки хороши, я попробовал некоторые
ответить
Чувак, ты просто лучший. Твой канал - кладезь знаний. Да и глаголишь красиво. С сегодняшнего дня буду тренироваться по твоим роликам. Посмотрим что из этого выйдет, однако,
сразу хочется сказать, что тренировки хороши, я попробовал некоторые
ответить
Yarik
Как всегда красавчик
Всё понятно ясно, удачи в продвижении канала, всем здоровья, мира, и твоей семье,
Надеюсь, услышишь меня, наверно: ( да Арсений! Ты крутой) во всем удачи)
ответить
Как всегда красавчик
Всё понятно ясно, удачи в продвижении канала, всем здоровья, мира, и твоей семье,
Надеюсь, услышишь меня, наверно: ( да Арсений! Ты крутой) во всем удачи)
ответить
EXTRAORDINARIO
фитнес зал мне помогает как настройка самого себя на тренировку, дома к сожалению много отвлекающих моментов, дел домашних. а так как всегда Арсений все по делу сказал
ответить
фитнес зал мне помогает как настройка самого себя на тренировку, дома к сожалению много отвлекающих моментов, дел домашних. а так как всегда Арсений все по делу сказал
ответить
Алекс
Это упражнения со своим весом или, использование силовых упражнений добавляя к своему весу отягощение, как то так вещь сверх крутая
ответить
Это упражнения со своим весом или, использование силовых упражнений добавляя к своему весу отягощение, как то так вещь сверх крутая
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
