Как убрать живот за 5 минут в день? Простая жиросжигающая тренировка для дома!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Sergei
Друже, набери пяток бывших ковидникоы и попробуй для них выстроить курс реабилитации. желательно возраста 40+/- и с лишним весом. Пишу тебе сие из ковидной палаты. С заразой врачи справились, анализы нормальные, а кислорода в лёгких нет. Сижу в кислородной маске. И вот тут бы самое оно, а чего дальше делать-то, как выкарабкиваться к активной жизни, если перебежками только до туалета и выходит
ответить
Друже, набери пяток бывших ковидникоы и попробуй для них выстроить курс реабилитации. желательно возраста 40+/- и с лишним весом. Пишу тебе сие из ковидной палаты. С заразой врачи справились, анализы нормальные, а кислорода в лёгких нет. Сижу в кислородной маске. И вот тут бы самое оно, а чего дальше делать-то, как выкарабкиваться к активной жизни, если перебежками только до туалета и выходит
ответить
guygerus
Арсений, всё по делу! Особенно выделю высокие шаги и качание пресса лёжа на спине - правильная техника. Не надо поднимать полностью туловище когда качаете пресс лежа на спине. Мышцам после отрыва спины от пола уже мало толку, только поясницу убиваете. И ВСЕГДА ДЕРЖИТЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА В НАПРЯЖЕНИИ И НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕ БРЮШКО)
ответить
Арсений, всё по делу! Особенно выделю высокие шаги и качание пресса лёжа на спине - правильная техника. Не надо поднимать полностью туловище когда качаете пресс лежа на спине. Мышцам после отрыва спины от пола уже мало толку, только поясницу убиваете. И ВСЕГДА ДЕРЖИТЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА В НАПРЯЖЕНИИ И НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕ БРЮШКО)
ответить
AlexG
Парень молоток, пропогандирует ЗОЖ, тебе респект, но с научной точки зрения жир не горит от 5 мин зарядки, он только начинает гореть после 30 мин кардио, я скинул за полгода более 20кг, ходил по 2-3ч, бегал по часу, делал 30-40мин кардио и конечно силовуха, и без диет я наверно даже 5 кг бы не скинул
ответить
Парень молоток, пропогандирует ЗОЖ, тебе респект, но с научной точки зрения жир не горит от 5 мин зарядки, он только начинает гореть после 30 мин кардио, я скинул за полгода более 20кг, ходил по 2-3ч, бегал по часу, делал 30-40мин кардио и конечно силовуха, и без диет я наверно даже 5 кг бы не скинул
ответить
Рома
Ну ты же знаешь, что за 5 минут в день такой тренировкой живот не уберешь. Зачем байтить названием? Снял бы лучше полноценное видео(минут 10, где рассказывал про дефицит калорий и нагрузки. Людям с лишним весом помогло бы намного больше, чем эта мини-тренировка для пресса.
ответить
Ну ты же знаешь, что за 5 минут в день такой тренировкой живот не уберешь. Зачем байтить названием? Снял бы лучше полноценное видео(минут 10, где рассказывал про дефицит калорий и нагрузки. Людям с лишним весом помогло бы намного больше, чем эта мини-тренировка для пресса.
ответить
modestoff
Автор, привет. Я всегда считал, что жиросжигающей может быть только диета, а не пятиминутная тренировка. Расскажи мне, пожалуйста, как похудеть с помощью твоих тренировок и избавиться от подкожного жира на животе, употребляя 5 000 ккал в день.
ответить
Автор, привет. Я всегда считал, что жиросжигающей может быть только диета, а не пятиминутная тренировка. Расскажи мне, пожалуйста, как похудеть с помощью твоих тренировок и избавиться от подкожного жира на животе, употребляя 5 000 ккал в день.
ответить
Антон
Тренировка поможет сделать рельеф мышц кора, который вы увидите только в одном случае: если будете правильно питаться. А иначе хоть 5 минут хоть 55. Под слоем лишнего жирка ваш пресс будет никому не виден.
ответить
Тренировка поможет сделать рельеф мышц кора, который вы увидите только в одном случае: если будете правильно питаться. А иначе хоть 5 минут хоть 55. Под слоем лишнего жирка ваш пресс будет никому не виден.
ответить
Daniil
Арсений, а мог бы ты снять видео, как работать над трапециями? В интернете есть инфа, но хотелось бы из твоих уст, да с твоей философией это всё услышать.
Добра твоему дому и привет из Владивостока!
ответить
Арсений, а мог бы ты снять видео, как работать над трапециями? В интернете есть инфа, но хотелось бы из твоих уст, да с твоей философией это всё услышать.
Добра твоему дому и привет из Владивостока!
ответить
Евлампий
Сбивает музыка, не очень хорошо слышен таймер, если ты для начинающих решил советовать, почему бы не озвучить выдох, как лучше держать корпус, какой темп и тд. как человек решивший обучать
ответить
Сбивает музыка, не очень хорошо слышен таймер, если ты для начинающих решил советовать, почему бы не озвучить выдох, как лучше держать корпус, какой темп и тд. как человек решивший обучать
ответить
Alexander
Арсений, красавчик, очень положительный человек, ненавязчиво объясняет, приятно слушать, продолжаю делать табату, перестать бы еще пиво пить, тяжело отказаться, от маленьких радостей: )
ответить
Арсений, красавчик, очень положительный человек, ненавязчиво объясняет, приятно слушать, продолжаю делать табату, перестать бы еще пиво пить, тяжело отказаться, от маленьких радостей: )
ответить
Денчик
Пацаны, нужен совет
Я собираюсь проводить такие тренировки по сжиганию лишнего веса и вот в чем казус, короче есть надо до тренировки или после? Буду благодарен за ответы)
ответить
Пацаны, нужен совет
Я собираюсь проводить такие тренировки по сжиганию лишнего веса и вот в чем казус, короче есть надо до тренировки или после? Буду благодарен за ответы)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
11:31
19:18
14:12
4:0
