Почему нужно тренироваться с весом собственного тела в любом возрасте
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Prihodko
Мышцы сгорают после нагрузок и недостаточного питания и восстановления. Молодые всегда торопятся им надо сразу и сейчас. Если бы ребята не тратили время по пусту и занимались с 13; 14 лет и смотрели за силовыми результатами а не в зеркало то за 10 лет разумных занятий превратились бы в суперменов есть одно но армия у половины ребят убивает желание заниматься у некоторых наоборот водила знакомый семнадцать лет назад демобилизовался и почти каждый день бегает десятку с рюкзаком 20 кг. и на турнике с ним занимается, работал с мужиком он в армии начал железо тягать сейчас ему 34 дома у него спортзал с женой разошелся и дети к нему приходят заниматься. Главное постоянство и разумные тренировки, без головы можно только здоровье испортить.
ответить
Мышцы сгорают после нагрузок и недостаточного питания и восстановления. Молодые всегда торопятся им надо сразу и сейчас. Если бы ребята не тратили время по пусту и занимались с 13; 14 лет и смотрели за силовыми результатами а не в зеркало то за 10 лет разумных занятий превратились бы в суперменов есть одно но армия у половины ребят убивает желание заниматься у некоторых наоборот водила знакомый семнадцать лет назад демобилизовался и почти каждый день бегает десятку с рюкзаком 20 кг. и на турнике с ним занимается, работал с мужиком он в армии начал железо тягать сейчас ему 34 дома у него спортзал с женой разошелся и дети к нему приходят заниматься. Главное постоянство и разумные тренировки, без головы можно только здоровье испортить.
ответить
Вася
Во всём нужн умеренность, ничего плохого в тренировке с весами нет, пауэрлифтинг и любительский фитнес с отягощениями это разные вещи и тут в комментах силовые тренировки ассоциируют так же с фармой, можно и без фармы прекрасно построить тело, если сочетать тренировки с собственным весом и силовые результат будет отличный и здоровью не повредить, а бицепс порвать можно и без веса, был тут на ютубе пример у известного турникмена.
ответить
Во всём нужн умеренность, ничего плохого в тренировке с весами нет, пауэрлифтинг и любительский фитнес с отягощениями это разные вещи и тут в комментах силовые тренировки ассоциируют так же с фармой, можно и без фармы прекрасно построить тело, если сочетать тренировки с собственным весом и силовые результат будет отличный и здоровью не повредить, а бицепс порвать можно и без веса, был тут на ютубе пример у известного турникмена.
ответить
DJON
Есть один нюанс, если бросаешь курить, может начать расти животик даже если вы ведёте несидячий образ жизни (сам пример, курил был стройный, бросил начал живот выпячиваться), тут что называется работают хим. процессы! Мне приходится теперь дополнительно регулярно ходить по полчаса (5км) в спортивной ходьбе чтобы сие чудо не расло! Эдакая расплата за 25 лет курева!
ответить
Есть один нюанс, если бросаешь курить, может начать расти животик даже если вы ведёте несидячий образ жизни (сам пример, курил был стройный, бросил начал живот выпячиваться), тут что называется работают хим. процессы! Мне приходится теперь дополнительно регулярно ходить по полчаса (5км) в спортивной ходьбе чтобы сие чудо не расло! Эдакая расплата за 25 лет курева!
ответить
Пал
Серега молодец! Всё расказывает, показывает без фитнесс залов. На улице при чистом воздухе любое сделанное упражнение лучше в десять раз чем в спортзале особенно людям в возрасте. Потому что кислорода в разы больше попадает в кровь это есть основной источник жизни как и чистая вода.
ответить
Серега молодец! Всё расказывает, показывает без фитнесс залов. На улице при чистом воздухе любое сделанное упражнение лучше в десять раз чем в спортзале особенно людям в возрасте. Потому что кислорода в разы больше попадает в кровь это есть основной источник жизни как и чистая вода.
ответить
Андрей
Мне 62 и я бегаю и на турнике занимаюсь. Кстати от длительного бега мышцы действительно горят. Пока бегал сильно потерял массу. Сейчас начал и на турнике заниматься и мышцы вернулись. А большие банки мне вообще не нужны. Мужчина должен быть сильным и здоровым.
ответить
Мне 62 и я бегаю и на турнике занимаюсь. Кстати от длительного бега мышцы действительно горят. Пока бегал сильно потерял массу. Сейчас начал и на турнике заниматься и мышцы вернулись. А большие банки мне вообще не нужны. Мужчина должен быть сильным и здоровым.
ответить
Павел
Очень все верно сказано и хорошо. Особенно зацепило цитатой про травмы и последствия прошлого. А все от ранней нехватки информации и от отсутствия тренеров. Это в прошлые 90- е.
ответить
Очень все верно сказано и хорошо. Особенно зацепило цитатой про травмы и последствия прошлого. А все от ранней нехватки информации и от отсутствия тренеров. Это в прошлые 90- е.
ответить
Культ
Я бы не стал рекомендовать эти упражнения всем, потому что после них кто-то побежит к хирургу или ортопеду из-за проблем с коленными суставами, бурситом, кистой бейкера и т. п.
ответить
Я бы не стал рекомендовать эти упражнения всем, потому что после них кто-то побежит к хирургу или ортопеду из-за проблем с коленными суставами, бурситом, кистой бейкера и т. п.
ответить
DJON
Ну насчёт питания тут у всех свои Граали! Я вот например просто обожаю рожки и никакое мясо мне неинтересно, потреблебляю что хочется мне а не то что прописано дядей Васей!
ответить
Ну насчёт питания тут у всех свои Граали! Я вот например просто обожаю рожки и никакое мясо мне неинтересно, потреблебляю что хочется мне а не то что прописано дядей Васей!
ответить
Иван
Сергей, умница, спасибо, так держать! Мне уже под 70, но по-прежнему эту тему люблю! А тот кто считает годы и говорит про 40 лет, просто далек от здорового образа жизни!
ответить
Сергей, умница, спасибо, так держать! Мне уже под 70, но по-прежнему эту тему люблю! А тот кто считает годы и говорит про 40 лет, просто далек от здорового образа жизни!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
