zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как накачать пресс. Упражнения для дома

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как накачать пресс. Упражнения для дома fursov01: У вас здесь крайне сильная ошибка Нельзя качать мышцы не прорабатывая обратные мышцы В данном случае это будет поясница. Сколько позанимались с прессом столько же с поясницей Планку часто хвалят не просто так - там работает сразу и то и другое, а если вы делаете специфические упражнения для пресса, то нужно делать ласточку, лодочку, планку ту же Напряженные мышцы искривляют фигуру когда мышцы-антагонисты не тренируются.
Дата: 2019-11-06

← Как побороть целлюлит? 4 простых правил

Полезный десерт. Шоколадный сэндвич [Лаборатория Workout] →

Похожие видео

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 9

Рома Р
Вы предупреди несведущих людей, что прежде нужно избавиться от подкожного жира во всем теле И когда уже будет плоский живот, тогда можно приступать к упражнениям, чтобы добиться рельефа
ответить

Настя Тарасюк
А если не напрягать мышцы живота во время упражнений, то получится ли пресс? Просто мне очень тяжело напрягать живот когда я качаю пресс: (
ответить

Анастаия Иванова
это очень долго казат, например если 4 подхода по 30 раз, выздурели? 120раз? Ну блин вы вообще чокнулись на голову
ответить

Бектур
Мне все очень понравилось. Приятно посмотреть. Немного мешает, что она все время делает какие-то упражнения.
ответить

Алина Гребенникова
что делать, если при выполнении упражнений мышцы горят, а на следующий день не болят?
ответить

Masha Mustafaeva
Через сколько времени должен появится плоский живот при регулярном выполнении упражнений?
ответить

Lisa Horan
Хорошие упражнения, но не могли бы вы заснять видео с упражнениями на нижний пресс, пожалуйста.
ответить

Nadia Хомякова
Пресс крупная мышца его можно только два раза в неделю качать. насколько мне известно.
ответить

fursov01
Для профессиональной съемки. Просите своих актрис-спортсменок улыбаться)Девчуля - красавица
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала