#2 Кардио тренировка для сжигания жира - Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома
содержание видео
Ко времени, как нам исполнится 20 и 30, эти липидные полоски уже перерастут в полноценные бляшки, как те, что были обнаружены у американских солдат, погибших в Корее. -
А к тому времени, как исполнится 40 или 50 лет, они могут начать нас убивать.
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
GalinaAllemagne
Объясните кто-нибудь, как можно делать приседания и прочие сгибания ног, чтоб был упор на пятку, а не на колени (как говорят тренера в видео? Я делаю упражнения, как показывают, но чувствую, что нагрузка не на мышцы ног, а на колени. Я быстрее устаю, колени болят. Лучше в видео объяснили бы, как это -упор на пятки/стопы-, я не понимаю.
ответить
Объясните кто-нибудь, как можно делать приседания и прочие сгибания ног, чтоб был упор на пятку, а не на колени (как говорят тренера в видео? Я делаю упражнения, как показывают, но чувствую, что нагрузка не на мышцы ног, а на колени. Я быстрее устаю, колени болят. Лучше в видео объяснили бы, как это -упор на пятки/стопы-, я не понимаю.
ответить
PLUvok
НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ! начало: 28. 08. 2022
Тоже решила попробовать.
Вес: 67, 61 кг
Рост: 167 см
Желаемый вес: 60 кг
Сяду на овсяную диету и главное не забывать про 2л воды в день.
Ровно через неделю напишу результаты. Как бы не забыть(
ответить
НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ! начало: 28. 08. 2022
Тоже решила попробовать.
Вес: 67, 61 кг
Рост: 167 см
Желаемый вес: 60 кг
Сяду на овсяную диету и главное не забывать про 2л воды в день.
Ровно через неделю напишу результаты. Как бы не забыть(
ответить
Тамила
Ок, попробуем.
возраст: 15 (16)
вес: 59
Рост: 158
Питание: 1400 кл
Вода: 1, 5-2 л
Желаемый вес: 47 кг
Начало: 06. 06. 2022
Результаты 1 сентября
Дополнительно каждый день гуляю и бегаю с собакой минут по 30-40
ответить
Ок, попробуем.
возраст: 15 (16)
вес: 59
Рост: 158
Питание: 1400 кл
Вода: 1, 5-2 л
Желаемый вес: 47 кг
Начало: 06. 06. 2022
Результаты 1 сентября
Дополнительно каждый день гуляю и бегаю с собакой минут по 30-40
ответить
Di-Cream
Шо делать если дома места нет? В пленке ногу отодвинула, башкой ударилась, пианино сбила. На улице делать? Стыдно.
Апдейт: моя астматическая тушка выдержала только 10 мин. Баллончик кончился, хелп.
ответить
Шо делать если дома места нет? В пленке ногу отодвинула, башкой ударилась, пианино сбила. На улице делать? Стыдно.
Апдейт: моя астматическая тушка выдержала только 10 мин. Баллончик кончился, хелп.
ответить
Савченко
Сегодня 3. 08. 22
Вес 66. 7
Желаемый 55-50 ( буду смотреть по фигуре )
Подключу пп ну и эту тренировку, сложно себя заставить, может здесь мне будут напоминать и я смогу дойти до цели нужной )
ответить
Сегодня 3. 08. 22
Вес 66. 7
Желаемый 55-50 ( буду смотреть по фигуре )
Подключу пп ну и эту тренировку, сложно себя заставить, может здесь мне будут напоминать и я смогу дойти до цели нужной )
ответить
Вера
Тренировка отличная, одна из самых любимых, но зачем же вы в процессе смеётесь: -ну что тяжело? А мы только начали! - Мне было не тяжело, но к чему эти пренебрежительные высказывания?
ответить
Тренировка отличная, одна из самых любимых, но зачем же вы в процессе смеётесь: -ну что тяжело? А мы только начали! - Мне было не тяжело, но к чему эти пренебрежительные высказывания?
ответить
LUIZA
После 15 минут потемнело в глазах и затошнило. Немного отдохнула и продолжила. Для новичков я думаю сложно. Нужно поменьше или полегче упражнения начать делать.
ответить
После 15 минут потемнело в глазах и затошнило. Немного отдохнула и продолжила. Для новичков я думаю сложно. Нужно поменьше или полегче упражнения начать делать.
ответить
Хлоя
Тренировка классная ничего не скажешь, но сегодня третий день и я еле хожу, мои мышцы просто кричат. спасибо девочки, вы лучшие, продолжаем дальше! ----
ответить
Тренировка классная ничего не скажешь, но сегодня третий день и я еле хожу, мои мышцы просто кричат. спасибо девочки, вы лучшие, продолжаем дальше! ----
ответить
Alina
Меня нватило нв 8 мин! Упражнения простые, но почувствовала что мышцы. Стали болеть. Даже не знаю через какое время дойду до конца видео? Спасибо
ответить
Меня нватило нв 8 мин! Упражнения простые, но почувствовала что мышцы. Стали болеть. Даже не знаю через какое время дойду до конца видео? Спасибо
ответить
Xan
Здравствуйте. Извините на вопрос-на каком скоростей надо делать эти тренировку? У меня скорость 5. 5 всегда, наклон 2 и бегаю каждый день по 25 мин.
ответить
Здравствуйте. Извините на вопрос-на каком скоростей надо делать эти тренировку? У меня скорость 5. 5 всегда, наклон 2 и бегаю каждый день по 25 мин.
ответить
Яна
Супер тренировка! Супер тренер. Думала умру--- всё смотрела на время на видео. Когда же уже конец. Эти пол часа длились вечность. . Но я осилила. -
ответить
Супер тренировка! Супер тренер. Думала умру--- всё смотрела на время на видео. Когда же уже конец. Эти пол часа длились вечность. . Но я осилила. -
ответить
Vv
4 тренировка И пока так же тяжело.
Конечно с возрастом тяжелее сбросить. к 40 годам. А нужно 9 кг лишних сбросить. При росте 1. 64. Вес 70. Это пипец
ответить
4 тренировка И пока так же тяжело.
Конечно с возрастом тяжелее сбросить. к 40 годам. А нужно 9 кг лишних сбросить. При росте 1. 64. Вес 70. Это пипец
ответить
Ирина
Если вы думаете, что это тяжело, попробуйте кардио с Джилиан Майкалз-ускоряем метоболизм. После той тренировки, это отдых.
ответить
Если вы думаете, что это тяжело, попробуйте кардио с Джилиан Майкалз-ускоряем метоболизм. После той тренировки, это отдых.
ответить
Кока
Посмотрела 10 минут чтобы понять что мння ждет и уже устала просто от вида, с моей выносливосью я не осилю даже разминку
ответить
Посмотрела 10 минут чтобы понять что мння ждет и уже устала просто от вида, с моей выносливосью я не осилю даже разминку
ответить
deniz4187
Сегодня 12июля 2022. Вес 75кг. Рост 165. Сделала всё. Обливаюсь потом но ужасно благодарна Вам, супер комплекс. Моя цель 60кг
ответить
Сегодня 12июля 2022. Вес 75кг. Рост 165. Сделала всё. Обливаюсь потом но ужасно благодарна Вам, супер комплекс. Моя цель 60кг
ответить
Tetiana
Понравилась тренировка очень. Одно упражнение очень сложное для спины было - бегать по сторонам согнутой( в начале.
ответить
Понравилась тренировка очень. Одно упражнение очень сложное для спины было - бегать по сторонам согнутой( в начале.
ответить
БудиБу
Никогда так сильно не радовалась рекламе. Как во время тренировки тренер ещё и комментирует, для меня загадка
ответить
Никогда так сильно не радовалась рекламе. Как во время тренировки тренер ещё и комментирует, для меня загадка
ответить
Моника
Я вобще не спортивная и етих 30 минут мне было вечноч я втрук не умерла я ж не спортивная и мне сейчас так плоха
ответить
Я вобще не спортивная и етих 30 минут мне было вечноч я втрук не умерла я ж не спортивная и мне сейчас так плоха
ответить
Chu_Va_Chi
Поделила на 2 части. 1е 15 минут ещё ничего, после 2х я сдохла, хвост облез. Надеюсь, что немного жира с меня сошло.
ответить
Поделила на 2 части. 1е 15 минут ещё ничего, после 2х я сдохла, хвост облез. Надеюсь, что немного жира с меня сошло.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
