ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 11 МИНУТ
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Рина
Занимаюсь каждое утро уже неделю. Хоть Наташа все объясняет, но в начале тело все равно не слушается. Я делала хоть как, главное выдержать. Сейчас я начала чувствовать мышцы, корректировать свою стойку и дыхание. Эта тренировка для утра самое то) тело проснулось, разгорелось и не устало. Можно дальше заниматься своими делами и идти на работу. Не знаю есть ли результат, но мышцы работают, я их чувствую. Почему говорю что не знаю? У меня комплексный подход к похудению. Гинеколог, эндокринолог, диета, ходьба минимум 10 тыс. шагов в день и физ. нагрузки. мой изначальный вес был 106 кг, сейчас я вешу 84 кг это я так хвастаюсь
ответить
Занимаюсь каждое утро уже неделю. Хоть Наташа все объясняет, но в начале тело все равно не слушается. Я делала хоть как, главное выдержать. Сейчас я начала чувствовать мышцы, корректировать свою стойку и дыхание. Эта тренировка для утра самое то) тело проснулось, разгорелось и не устало. Можно дальше заниматься своими делами и идти на работу. Не знаю есть ли результат, но мышцы работают, я их чувствую. Почему говорю что не знаю? У меня комплексный подход к похудению. Гинеколог, эндокринолог, диета, ходьба минимум 10 тыс. шагов в день и физ. нагрузки. мой изначальный вес был 106 кг, сейчас я вешу 84 кг это я так хвастаюсь
ответить
Дыня
Спасибо вам большое-пребольшое за тренировку! В ней всё прекрасно: отличный подбор упражнений, достаточно подробные объяснения, приятно и слушать и смотреть на ведущую, и музыка тоже очень удачно подобрана, - одно удовольствие с вами тренироваться Делаю уже 5 дней в качестве ежедневной зарядки для приведения заброшенного тела в тонус, пыталась начать делать разные тренировки, но именно на вашей удалось так надолго остановиться, настолько она приятна глазу, уху и телу
ответить
Спасибо вам большое-пребольшое за тренировку! В ней всё прекрасно: отличный подбор упражнений, достаточно подробные объяснения, приятно и слушать и смотреть на ведущую, и музыка тоже очень удачно подобрана, - одно удовольствие с вами тренироваться Делаю уже 5 дней в качестве ежедневной зарядки для приведения заброшенного тела в тонус, пыталась начать делать разные тренировки, но именно на вашей удалось так надолго остановиться, настолько она приятна глазу, уху и телу
ответить
kiwi
Здравствуйте, мне 18 лет и я пытаюсь привести свое тело в порядок. спасибо за эту тренировку. таймер давал мотивацию! раннее спортом не занималась, после этой тренировки горела попа и я была вся потная) Где-то ставила паузу и делала отдых 10 секунд потом продолжала. держу свое питание, надеюсь, что за год приду к своим заветным 50кг (правда отжимания это ад, я, конечно, постаралась, но вряд ли получилось что-то)
ответить
Здравствуйте, мне 18 лет и я пытаюсь привести свое тело в порядок. спасибо за эту тренировку. таймер давал мотивацию! раннее спортом не занималась, после этой тренировки горела попа и я была вся потная) Где-то ставила паузу и делала отдых 10 секунд потом продолжала. держу свое питание, надеюсь, что за год приду к своим заветным 50кг (правда отжимания это ад, я, конечно, постаралась, но вряд ли получилось что-то)
ответить
Юлия
Забросила спорт основательно, +20 кг. Решила взяться наконец за себя и включила привычную 40 ка минутную треню от Кэролин, которая раньше делалась на ура и была ещё энергия после. Сдохла на 10-й минуте.
Поняла, что полностью откатилась, вся выносливость ушла, а с большим весом трудно, начну пожалуй с тренировки для новичков
ответить
Забросила спорт основательно, +20 кг. Решила взяться наконец за себя и включила привычную 40 ка минутную треню от Кэролин, которая раньше делалась на ура и была ещё энергия после. Сдохла на 10-й минуте.
Поняла, что полностью откатилась, вся выносливость ушла, а с большим весом трудно, начну пожалуй с тренировки для новичков
ответить
workoutvlog
Очень круто! Действительно для начинающих! Это как первый опыт в спорте, лично я даже при месячных легко его проходила (но тут сугубо индивидуально, нужно прислушиваться к телу, скажите, какая тренировка/ кардио могут дополнить это видео(для начинающих конечно)А то чувствую, что пора двигаться дальше: )
ответить
Очень круто! Действительно для начинающих! Это как первый опыт в спорте, лично я даже при месячных легко его проходила (но тут сугубо индивидуально, нужно прислушиваться к телу, скажите, какая тренировка/ кардио могут дополнить это видео(для начинающих конечно)А то чувствую, что пора двигаться дальше: )
ответить
Мария
Очень классная тренировка для начинающих. Мне было очень комфортно, все мышцы очень чувствуются, но при этом я не устала, а зарядилась! Теперь можно идти работать, на сегодня я выполнила свою норму и не должна самой себе! Спасибо!
ответить
Очень классная тренировка для начинающих. Мне было очень комфортно, все мышцы очень чувствуются, но при этом я не устала, а зарядилась! Теперь можно идти работать, на сегодня я выполнила свою норму и не должна самой себе! Спасибо!
ответить
Tori
Благодарю за прекрасную тренировку! Особенно спасибо за то, что объяснили как правильно дышать во время упражнений. Всё выполняю с удовольствием! Буду заниматься дальше по вашим видеотренировкам. Вы - супер
ответить
Благодарю за прекрасную тренировку! Особенно спасибо за то, что объяснили как правильно дышать во время упражнений. Всё выполняю с удовольствием! Буду заниматься дальше по вашим видеотренировкам. Вы - супер
ответить
Грей
отличная тренировка. не сложная, но и уики немного вспотели. когда-то без подготовки сделала треню от tgym на жиросжегание, чуть сердце не остановилось. сейчас уже мозгов прибавилось, дума дело пойдет лучше
ответить
отличная тренировка. не сложная, но и уики немного вспотели. когда-то без подготовки сделала треню от tgym на жиросжегание, чуть сердце не остановилось. сейчас уже мозгов прибавилось, дума дело пойдет лучше
ответить
Даша
Здоровская тренировка! я с вами! Заметила что сначала упражнения стоя а потом на коврике. А бывает что нужно встать лечь, снова встать, потом снова лечь. Больше от этого пыхаешь чем от упражнений.
ответить
Здоровская тренировка! я с вами! Заметила что сначала упражнения стоя а потом на коврике. А бывает что нужно встать лечь, снова встать, потом снова лечь. Больше от этого пыхаешь чем от упражнений.
ответить
Masha
Спасибо за тренировку, сложно было найти на ютуб что-то нормальное надеюсь, что скоро похудею) моя свадьба через 2 месяца, но мне не нравится своё тело надеюсь, с тобой я приведу его в порядок
ответить
Спасибо за тренировку, сложно было найти на ютуб что-то нормальное надеюсь, что скоро похудею) моя свадьба через 2 месяца, но мне не нравится своё тело надеюсь, с тобой я приведу его в порядок
ответить
Tanya
Постараюсь делать такие тренировки каждый день это единственная тренировка на данный момент в которой нет упражнения в планке потому что встать в планку для меня очень большая проблема
ответить
Постараюсь делать такие тренировки каждый день это единственная тренировка на данный момент в которой нет упражнения в планке потому что встать в планку для меня очень большая проблема
ответить
Мария
Честно говоря, не доделала. Два года уже как не занимаюсь спортом и разница ощутимая. Ну ничего! Со временем, увеличивая нагрузку, доделаю до конца. Спасибо за прекрасный комплекс
ответить
Честно говоря, не доделала. Два года уже как не занимаюсь спортом и разница ощутимая. Ну ничего! Со временем, увеличивая нагрузку, доделаю до конца. Спасибо за прекрасный комплекс
ответить
Татьяна
спасибо. Единственная тренировка, которую я смогла сделать, постоянно бросала, потому что не получалось. Спасибо огромное, буду делать пока не будет все легко)
ответить
спасибо. Единственная тренировка, которую я смогла сделать, постоянно бросала, потому что не получалось. Спасибо огромное, буду делать пока не будет все легко)
ответить
Sazonova8888
6: 00 у меня почему то под коленом, когда ногу поджимаю под себя, начинает как щёлкать чтоли. как будто зажимается мышца. Ужас как неприятно. Что это такое?
ответить
6: 00 у меня почему то под коленом, когда ногу поджимаю под себя, начинает как щёлкать чтоли. как будто зажимается мышца. Ужас как неприятно. Что это такое?
ответить
strickt_studio
Спасибо, только дошла до этой тренировки из программы 28 дней. Класс. Надеюсь мне удастся внедрить такой образ жизни. Хочу тоже спортивное тело
ответить
Спасибо, только дошла до этой тренировки из программы 28 дней. Класс. Надеюсь мне удастся внедрить такой образ жизни. Хочу тоже спортивное тело
ответить
Dragons
Спасибо очень огромное! Тренировка супер! Упражнения лёгкие, но тело напрягается. Буду заниматься по вашим видео каждый день. Ещё раз спасибо!
ответить
Спасибо очень огромное! Тренировка супер! Упражнения лёгкие, но тело напрягается. Буду заниматься по вашим видео каждый день. Ещё раз спасибо!
ответить
Кристина
Отличная тренеровка, нет лишних слов, есть таймер и упражнения действительно не сложные, но я почувствовала все мышцы, пока занималась
ответить
Отличная тренеровка, нет лишних слов, есть таймер и упражнения действительно не сложные, но я почувствовала все мышцы, пока занималась
ответить
Алёна
спасибо! Очень хорошо, что поясняете нюансы выполнения упражнения во время самого упражнения. Не приходится отвлекаться на сам видеоряд.
ответить
спасибо! Очень хорошо, что поясняете нюансы выполнения упражнения во время самого упражнения. Не приходится отвлекаться на сам видеоряд.
ответить
Ульяна
Очень рада видеть тебя на тренировках! Такие эмоции приятные, и тренировка эффективная! Думаю, ты лучшая среди видео-тренеров! (Чудесно)
ответить
Очень рада видеть тебя на тренировках! Такие эмоции приятные, и тренировка эффективная! Думаю, ты лучшая среди видео-тренеров! (Чудесно)
ответить
Татьяна
Делаю эту тренировку 2 месяца через день, чередуя с другой. но отжиматься до сих пор тяжело, так же как в первый день. Почему так?
ответить
Делаю эту тренировку 2 месяца через день, чередуя с другой. но отжиматься до сих пор тяжело, так же как в первый день. Почему так?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
