zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ПРЕСС ЗА НЕДЕЛЮ ДЕНЬ 6. КОСЫЕ МЫШЦЫ ПРЕССА 7-ДНЕВНЫЙ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Мечтаешь о прессе за неделю? Тогда добро пожаловать на шестой день марафона Hey: Почему я ничего не почувствовала в прессе, одни руки и ноги, а также для чего нужны предпоследние 2 упражнения, я не получила от них абсолютно никакого напряжения. Может это я неправильно сделала?
Дата: 2022-11-06

← ПРЕСС ЗА НЕДЕЛЮ ДЕНЬ 5. ПРОКАЧАЙ ПРЕСС 7-ДНЕВНЫЙ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН

ПРЕСС ЗА НЕДЕЛЮ ДЕНЬ 7. РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС 7-ДНЕВНЫЙ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН →

Похожие видео

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 6

Алиса
Боковая планка делается по-другому. Я делала в вашем варианте и совсем не чувствовала боковых мышц, а потом делала в правильном варианте и очень хорошо ощущала косые мышцы пресса
ответить

Полина
Планка в 40 сек новичкам может оказаться очень тяжёлой. Можно уточнить, что для начала, кому тяжело, можно делать меньше или в другом положении. Тут как тренер скажет)
ответить

Ana. G
Делаю все дни без перерыва - результат уже виден и выполнять на групповых тренировках упражнения, в которых хоть как-то задействован пресс, стало намного легче)
ответить

Маргарита
#ПРЕССЖЖЁТ
Спасибо большое за такой прекрасный марафон, на тренировки пока нет возможности ходить, а так хоть как-то себя в форме поддерживаю)
ответить

Тетяна
Так хочется, что бы завтра ты сказала, что будет ещё 7 дней, потому что твои упражнения реально работают, я тебе очень благодарна ты лучшая
ответить

Анастасия
С каждым днём все лучше и лучше успехи в проработке пресса! Будет грустно, когда марафон закончится #ПРЕССЖЖЕТ
ответить

Добавить отзыв, комментарий