zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДО ЖЖЕНИЯ Без инвентаря, в домашних условиях

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ДелайТело! Ещё ищешь свою идеальную тренировку без оборудования на ягодицы? Тогда хочу тебя познакомить с этим огненным комплексом, который доведёт твои ягодицы до жжения всего за 12 минут. Самое главное - на протяжении всей тренировки думай мышцами и пытайся максимально включить в работу именно ту группу мышц, над которой ты работаешь. Чтобы начать чувствовать мышцы, сразу выполняй упражнения медленее, пока не прочувствуешь как ягодицы включаются в работу. Данную экспресс-тренировку ты можешь делать дома, на улице или там, ведь тебе понадобиться всего лишь коврик или полотенце. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!
Дата: 2022-11-06

← ГОРЯЧЕЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО В СТИЛЕ ТАБАТА 12 МИНУТ

УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ →

Похожие видео

ДАНИЛОВ. 23 дня до Олимпии. Реакция Яковлева и Угольникова

• GoB Channel

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 3

Ekaterina
Просто огонь, как жаль, что раньше не нашла твои упражнения, лучше любой качалки. Попа горит, а если добавить утяжелители так вообще, улёт. Наташа, умничка Спасибо
ответить

Zlata
Попробовала вашу тренировку в первый раз, я в шоке, реально интенсивная! До этого делала тренировки холм тинг ну конечно вообще не сравнитсч
ответить

Екатерина
Наташа, привет)
Как я могла пропустить такую! треню на ягодицы! Не понимаю!
Вчера открыла ее для себя и это бомба!
И я не новичок)
ответить

Добавить отзыв, комментарий