УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Светлана
Здравствуйте! Только Подписалась на Вас. Хочу попробовать Ваши тренировки! Вчера делала на руки. Руки не болят, жжения конкретного не было, но некоторое напряжение чувствовала. Наверное добавлю небольшой вес. Хочу попробовать сейчас на пресс. У Вас написано, что есть комплексная тренировка. Поделитесь пожалуйста ссылкой! Спасибо! Мне нравится, что идёт отсчёт времени, с виду не сложная тренька, но я знаю, что на боковой планке я погибну. Благодарю за ссылку, и я начинаю! Отпишусь после как ощущения. Дополняю! Это круто! 10 минут с Вами, Наташа! Хорошая тренировка! Я устала! Это лучший доя меня показатель! Пойду 6 мин. сделаю руки, и довольная собираться на работу! Спасибо за треньку!
ответить
Здравствуйте! Только Подписалась на Вас. Хочу попробовать Ваши тренировки! Вчера делала на руки. Руки не болят, жжения конкретного не было, но некоторое напряжение чувствовала. Наверное добавлю небольшой вес. Хочу попробовать сейчас на пресс. У Вас написано, что есть комплексная тренировка. Поделитесь пожалуйста ссылкой! Спасибо! Мне нравится, что идёт отсчёт времени, с виду не сложная тренька, но я знаю, что на боковой планке я погибну. Благодарю за ссылку, и я начинаю! Отпишусь после как ощущения. Дополняю! Это круто! 10 минут с Вами, Наташа! Хорошая тренировка! Я устала! Это лучший доя меня показатель! Пойду 6 мин. сделаю руки, и довольная собираться на работу! Спасибо за треньку!
ответить
ЛИ
Занимаюсь уже (с 01. 06) 4 дня по одному подходу, иногда делаю 2. Работаю на рельеф, в основном.
Планирую заниматься до 22. 06 и посмотреть как оно вообще.
Обхват талии 64см.
UPD: 12. 06. Вроде рельеф появился, но обхват прежний
UPD: 21. 06. Рельеф действительно появляется, мышцы пресса рачительнее крепче. Продолжаю заниматься до 1 июля минимум.
ответить
Занимаюсь уже (с 01. 06) 4 дня по одному подходу, иногда делаю 2. Работаю на рельеф, в основном.
Планирую заниматься до 22. 06 и посмотреть как оно вообще.
Обхват талии 64см.
UPD: 12. 06. Вроде рельеф появился, но обхват прежний
UPD: 21. 06. Рельеф действительно появляется, мышцы пресса рачительнее крепче. Продолжаю заниматься до 1 июля минимум.
ответить
Мария
Пресс так приятно тянет после этой тренировки. Чуть меньше месяца выполняю каждый день Ваши тренировки(на разные зоны) и у меня уже есть изменения в теле, которые мотивируют. Очень классно, когда не нужно заставлять себя тренироваться, ведь занимаешься с удовольствием!
Спасибо за Ваши тренировки!
ответить
Пресс так приятно тянет после этой тренировки. Чуть меньше месяца выполняю каждый день Ваши тренировки(на разные зоны) и у меня уже есть изменения в теле, которые мотивируют. Очень классно, когда не нужно заставлять себя тренироваться, ведь занимаешься с удовольствием!
Спасибо за Ваши тренировки!
ответить
rakushka_gi
Тренировка была не сложная, но я на протяжении 2 лет, почти ежедневно качаю пресс и при выполнении упражнений, обычно совсем не чувствую мышцы пресса
Я была приятно удивлена, когда почувствовала жжение
Спасибо за тренировку, я как раз приму челендж и посмотрим, что из этого выйдет
ответить
Тренировка была не сложная, но я на протяжении 2 лет, почти ежедневно качаю пресс и при выполнении упражнений, обычно совсем не чувствую мышцы пресса
Я была приятно удивлена, когда почувствовала жжение
Спасибо за тренировку, я как раз приму челендж и посмотрим, что из этого выйдет
ответить
Arinasa
Сейчас ОЧЕНЬ много видео с тренировками, но только у вас все кажется идеально.
Упражнения реально эффективны, к тому же очень легко повторять вместе с вами, все понятно, а то в некоторых видео пока поймёшь куда ногу ставить куда руку ролик уже заканчивается
ответить
Сейчас ОЧЕНЬ много видео с тренировками, но только у вас все кажется идеально.
Упражнения реально эффективны, к тому же очень легко повторять вместе с вами, все понятно, а то в некоторых видео пока поймёшь куда ногу ставить куда руку ролик уже заканчивается
ответить
Milk_Tea
тренировка супер, правда боковая планка не получилась пришлось ее заменить.
Изменено: 5 день занимаюсь, прогресс маленький, но чувства того, что все мышцы работают радует. боковая планка до сих пор сложна для меня, а все остальное очень легкое.
ответить
тренировка супер, правда боковая планка не получилась пришлось ее заменить.
Изменено: 5 день занимаюсь, прогресс маленький, но чувства того, что все мышцы работают радует. боковая планка до сих пор сложна для меня, а все остальное очень легкое.
ответить
Elena
Наташа, отличная тренировка, спасибо! Подскажи, пожалуйста, есть ли у тебя тренировка на пресс и живот стоя? Можно ли убрать живот, делая упражнения стоя, чтобы на позвоночник была минимальная нагрузка.
ответить
Наташа, отличная тренировка, спасибо! Подскажи, пожалуйста, есть ли у тебя тренировка на пресс и живот стоя? Можно ли убрать живот, делая упражнения стоя, чтобы на позвоночник была минимальная нагрузка.
ответить
Евгения
Привет, нашла твои тренировки, каждое утро делаю обе тренировки на внутреннюю часть бедра, на внешнюю, плюс на ягодицы - тренировка с ягодичными мостик, сейчас ещё и эту подключу
ответить
Привет, нашла твои тренировки, каждое утро делаю обе тренировки на внутреннюю часть бедра, на внешнюю, плюс на ягодицы - тренировка с ягодичными мостик, сейчас ещё и эту подключу
ответить
Мария
Здравствуйте, почему после пары дней упражнений на пресс болит где-то в середине и чуть вправо под рёбрами. Как будто там какому то органу не нравится, что я стала качать пресс
ответить
Здравствуйте, почему после пары дней упражнений на пресс болит где-то в середине и чуть вправо под рёбрами. Как будто там какому то органу не нравится, что я стала качать пресс
ответить
Шахноза
Привет Наташа я очень люблю твои тренировки и особенна твои замечательную улибку. Ятоже занимаюс этим тренировкам иочень хочу чтобичерез 14 дней были видни результати
ответить
Привет Наташа я очень люблю твои тренировки и особенна твои замечательную улибку. Ятоже занимаюс этим тренировкам иочень хочу чтобичерез 14 дней были видни результати
ответить
Виолетта
Всем привет
Начну сегодня
08. 11. 21
Закончу
14. 11. 21
Талия: 67
Ляшки: 49
День 1:
День 2: ( было чуть легче )
День 3: ( сегодня было ещё легче даже на боковой платке)
ответить
Всем привет
Начну сегодня
08. 11. 21
Закончу
14. 11. 21
Талия: 67
Ляшки: 49
День 1:
День 2: ( было чуть легче )
День 3: ( сегодня было ещё легче даже на боковой платке)
ответить
Lakiro2014
Ваши тренировки великолепные! Мне 64 года, сегодня наткнулась на Вас в интернете, сделала с удовольствием подряд 4 тренировки. Подписалась. Спасибо большое за Ваш труд!
ответить
Ваши тренировки великолепные! Мне 64 года, сегодня наткнулась на Вас в интернете, сделала с удовольствием подряд 4 тренировки. Подписалась. Спасибо большое за Ваш труд!
ответить
Natalia
Спасибо за классную тренировку! А если у меня очень шею сводит, пытаюсь расслабить, но не получается - это от неопытности и слабости мышц, или я что-то не так делаю?
ответить
Спасибо за классную тренировку! А если у меня очень шею сводит, пытаюсь расслабить, но не получается - это от неопытности и слабости мышц, или я что-то не так делаю?
ответить
InnaInna
Говорят что нельзя делать каждый день тренеровки, хотя бы через день, тело не успевает отдыхать если делать каждый день тренеровку. как быть в этом случае?
ответить
Говорят что нельзя делать каждый день тренеровки, хотя бы через день, тело не успевает отдыхать если делать каждый день тренеровку. как быть в этом случае?
ответить
Anara
Здравствуйте я очень долго искала тренировки по легче, конечно у меня не все получается. Может из за того что у меня ДЦП. Очень тяжело кое что делать.
ответить
Здравствуйте я очень долго искала тренировки по легче, конечно у меня не все получается. Может из за того что у меня ДЦП. Очень тяжело кое что делать.
ответить
Диана
В силу моего возраста мне 47, можно видео с полной инструкцией, я делаю но с передышками, упражнения очень эффективно. Заранее спасибо. Елена
ответить
В силу моего возраста мне 47, можно видео с полной инструкцией, я делаю но с передышками, упражнения очень эффективно. Заранее спасибо. Елена
ответить
Alexandra
День третий
Изменим талию: 94
Поехали:
4-ый -
5-тый бег 8 км
6-той
7-мой ПАУЗА
8-мой - 2х + 3км бег
9- тый
10-тый
11-ты
Талия -2см.
ответить
День третий
Изменим талию: 94
Поехали:
4-ый -
5-тый бег 8 км
6-той
7-мой ПАУЗА
8-мой - 2х + 3км бег
9- тый
10-тый
11-ты
Талия -2см.
ответить
Natti
Натик, спасибо за тренировку. Занимаюсь больше месяца по твоим роликам, ты заряжает своим позитивом, энергией, молодостью. Супер!
ответить
Натик, спасибо за тренировку. Занимаюсь больше месяца по твоим роликам, ты заряжает своим позитивом, энергией, молодостью. Супер!
ответить
galina
Мне 68 лет сегодня сделала упражнения на руки и часть на низ живота. Не всё получается, но я стараюсь.
Встретимся через 2 недели.
ответить
Мне 68 лет сегодня сделала упражнения на руки и часть на низ живота. Не всё получается, но я стараюсь.
Встретимся через 2 недели.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
