Как накачать нижний пресс? Лучшая тренировка на низ живота!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Maltsevfitness
Во первых ты красавчик, хороший подаёшь пример и отличный пилишь контент) уважаю
Но отдельно ты никак не проработаешь пресс исходя из простой анатомии, во всех упражнениях активно работает прямая мышца живота и нету разделения низ или вверх) о прорисовке нижнего пресса вопрос в питании Люди не знающие анатомию, будут и дальше думать, что есть 3 отдела пресса
Будьте грамотны )
ответить
Во первых ты красавчик, хороший подаёшь пример и отличный пилишь контент) уважаю
Но отдельно ты никак не проработаешь пресс исходя из простой анатомии, во всех упражнениях активно работает прямая мышца живота и нету разделения низ или вверх) о прорисовке нижнего пресса вопрос в питании Люди не знающие анатомию, будут и дальше думать, что есть 3 отдела пресса
Будьте грамотны )
ответить
F95-WW
У меня в 7лет, Уже были 6 кубиков, Ну крч Я просто так качал их, Тренировался я где-то лет 4, Потом как то остановился, Набрал лишний вес и жир, Мне сейчас почти 14, И я начал заниматься, Зделай пожалуйста видос Про сон, И как правильно убрать жир, И что есть
ответить
У меня в 7лет, Уже были 6 кубиков, Ну крч Я просто так качал их, Тренировался я где-то лет 4, Потом как то остановился, Набрал лишний вес и жир, Мне сейчас почти 14, И я начал заниматься, Зделай пожалуйста видос Про сон, И как правильно убрать жир, И что есть
ответить
Yulia
0: 38 - Начало тренировка
Упражнения:
0: 43 - подъемы ног
1: 24 - ножницы
2: 04 - складка
2: 43 - планка ноги врозь
3: 24 - вокруг света
4: 04 - икс ножницы
4: 43 - планка колени к локтям
5: 22 - диагональная складка
6: 01 - крест
6: 41 - лодочка
2 -3 подхода
ответить
0: 38 - Начало тренировка
Упражнения:
0: 43 - подъемы ног
1: 24 - ножницы
2: 04 - складка
2: 43 - планка ноги врозь
3: 24 - вокруг света
4: 04 - икс ножницы
4: 43 - планка колени к локтям
5: 22 - диагональная складка
6: 01 - крест
6: 41 - лодочка
2 -3 подхода
ответить
MR
Арсений, спасибо тебе огромное за твои старания, они сделаны не зря. С помощью тебя я перестал быть задротом и начал активно заниматься спортом. Особенно по твоим видео! Спасибо тебе за все! Ты самый лучший человек которого я видел!
ответить
Арсений, спасибо тебе огромное за твои старания, они сделаны не зря. С помощью тебя я перестал быть задротом и начал активно заниматься спортом. Особенно по твоим видео! Спасибо тебе за все! Ты самый лучший человек которого я видел!
ответить
Angus
Меня всегда удивляет как можно так долго рассказывать на канале о фитнессе? Ведь все упражнения можно перечислить за 1 выпуск и дальше и добавить то нечего ) а люди годами ведут об этом каналы.
ответить
Меня всегда удивляет как можно так долго рассказывать на канале о фитнессе? Ведь все упражнения можно перечислить за 1 выпуск и дальше и добавить то нечего ) а люди годами ведут об этом каналы.
ответить
Den
Конкретная прокачка! И, глядя на усталость Арсения после крайнего упражнения, в голове невольно возникает вопрос - на какой минуте мой пресс скажет нет, не сегодня, парень. не сегодня.
ответить
Конкретная прокачка! И, глядя на усталость Арсения после крайнего упражнения, в голове невольно возникает вопрос - на какой минуте мой пресс скажет нет, не сегодня, парень. не сегодня.
ответить
юра
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста вот это тренеровку которую вы показали на этом видео можно делать утром рано? И как часто? Просто мне потом на работу. Спасибо
ответить
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста вот это тренеровку которую вы показали на этом видео можно делать утром рано? И как часто? Просто мне потом на работу. Спасибо
ответить
Владимир
Здравствуйте Арсений. Будьте добры, подскажите пожалуйста, Вы прокачали своё тело своими тренировками и не ходили в спортзал? Заранее благодарю Вас.
ответить
Здравствуйте Арсений. Будьте добры, подскажите пожалуйста, Вы прокачали своё тело своими тренировками и не ходили в спортзал? Заранее благодарю Вас.
ответить
Malfa
И что же мне тогда делать, если мой рабочий график День Ночь Отсыпной Выходной. Не начинать заниматься спортом, раз всё зависит от образа жизни?
ответить
И что же мне тогда делать, если мой рабочий график День Ночь Отсыпной Выходной. Не начинать заниматься спортом, раз всё зависит от образа жизни?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
