Как убрать живот и похудеть? Главные принципы жиросжигания!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Hyperrx
Арсений добрый день. Такой вопрос возник - да, он не очень правилен, но уже не знаю к кому обратиться. Вешу сейчас 90 кг, рост 178, около двух лет нахожусь на интуитивном питании (и это же время тренируюсь практически на постоянной основе, да, может не всегда одинаково. И при подсчёте калорий - самых простых ( сидячий образ жизни, отнимая 10 процентов от рациона, например пусть это будет 2200 ккал - не худею от слова совсем ( может уйти 1кг максимум. Но суть вопроса вот в чём - когда считаю калории, выходит так, что у меня очень часто даже 2200 не выходит, а меньше, примерно 1600 - 1800 ккал, но по бжу выходят средние значения, так же рассчитанные мной. Может ли это быть связано с тем, что я слишком долго держу свой организм в стрессе и он не отдаёт ничего?
ответить
Арсений добрый день. Такой вопрос возник - да, он не очень правилен, но уже не знаю к кому обратиться. Вешу сейчас 90 кг, рост 178, около двух лет нахожусь на интуитивном питании (и это же время тренируюсь практически на постоянной основе, да, может не всегда одинаково. И при подсчёте калорий - самых простых ( сидячий образ жизни, отнимая 10 процентов от рациона, например пусть это будет 2200 ккал - не худею от слова совсем ( может уйти 1кг максимум. Но суть вопроса вот в чём - когда считаю калории, выходит так, что у меня очень часто даже 2200 не выходит, а меньше, примерно 1600 - 1800 ккал, но по бжу выходят средние значения, так же рассчитанные мной. Может ли это быть связано с тем, что я слишком долго держу свой организм в стрессе и он не отдаёт ничего?
ответить
Андрей
Калории от слова калорифер, в печке сжигали продукты питания и мерили количество тепла, которое выделялось. Тело -это не печка. Нас питает не то, что мы едим, но то что усваиваем. Жир -это не потенциально запасённая энергия. но мусор, который тело не смогло вывести через кишечник, почки, кожу(это тоже выделительный орган. Не колории нужно сжигать, а от мусора избавляться, т. е. чистить кишечник, голодать, есть здоровую пищу. Например в картошке с мясом для тела вообще нет питания, т. к. мясо-белок, картошка-углеводы, либо вообще ничего не усвоится, либо что то одно, но с огромным напрягом для тела, которому потом придётся потратить огромное количество энергии, чтобы вывести остатки такого питания.
ответить
Калории от слова калорифер, в печке сжигали продукты питания и мерили количество тепла, которое выделялось. Тело -это не печка. Нас питает не то, что мы едим, но то что усваиваем. Жир -это не потенциально запасённая энергия. но мусор, который тело не смогло вывести через кишечник, почки, кожу(это тоже выделительный орган. Не колории нужно сжигать, а от мусора избавляться, т. е. чистить кишечник, голодать, есть здоровую пищу. Например в картошке с мясом для тела вообще нет питания, т. к. мясо-белок, картошка-углеводы, либо вообще ничего не усвоится, либо что то одно, но с огромным напрягом для тела, которому потом придётся потратить огромное количество энергии, чтобы вывести остатки такого питания.
ответить
Николай
Здравствуйте. Все бы ничего, но тут не хватает главного Осознанности. Именно осознанно жить, не заедать свой стресс едой, больше ходить пешком, меньше пользоваться благами человечества. Ну а самое главное это осознанно питаться. Сейчас большое количество готовой еды и надо более грамотно выбирать продукты питания.
ответить
Здравствуйте. Все бы ничего, но тут не хватает главного Осознанности. Именно осознанно жить, не заедать свой стресс едой, больше ходить пешком, меньше пользоваться благами человечества. Ну а самое главное это осознанно питаться. Сейчас большое количество готовой еды и надо более грамотно выбирать продукты питания.
ответить
Курбан
Здравствуй Арсений, как дела, как здоровье? Я знаю, что это будет тяжело, но пожалуйста сними видео про растяжку на ноги для шпагата, например, чтобы была хорошая растяжка на ноги. Если в ближайший момент трудно снимать, хотя бы напиши примерно когда можешь снять, удачи
ответить
Здравствуй Арсений, как дела, как здоровье? Я знаю, что это будет тяжело, но пожалуйста сними видео про растяжку на ноги для шпагата, например, чтобы была хорошая растяжка на ноги. Если в ближайший момент трудно снимать, хотя бы напиши примерно когда можешь снять, удачи
ответить
Марс
Везде одно и тоже. Как сброситьвес. А вот как набрать! Вроде ешь, но лишнее не лезит. Не поел по режиму, сбросил. На веле поездил сбросил. За отпуск минус 5 кило. Легко. С 68 набрал до 75 кое как. Люди толком не едят, жиреют на глазах
ответить
Везде одно и тоже. Как сброситьвес. А вот как набрать! Вроде ешь, но лишнее не лезит. Не поел по режиму, сбросил. На веле поездил сбросил. За отпуск минус 5 кило. Легко. С 68 набрал до 75 кое как. Люди толком не едят, жиреют на глазах
ответить
Mr. X
Пффф. Лучше скажите как убрать не живот не потеряв при этом мышечной массы? А то быть дрыщем без живота, как-то тоже не вариант, а в противоположном случае вместе с ростом мышечной массы и пузо добавляется. замкнуты круг
ответить
Пффф. Лучше скажите как убрать не живот не потеряв при этом мышечной массы? А то быть дрыщем без живота, как-то тоже не вариант, а в противоположном случае вместе с ростом мышечной массы и пузо добавляется. замкнуты круг
ответить
Пуня
1 Худеть надо жиром, а не мышцами. сбалансированными питанием по БЖУ; 2. Нужна сильная мотивация, 3. Физтческиеинагрущки только помогают быстрее сжигать жир ( в митохондриях).
ответить
1 Худеть надо жиром, а не мышцами. сбалансированными питанием по БЖУ; 2. Нужна сильная мотивация, 3. Физтческиеинагрущки только помогают быстрее сжигать жир ( в митохондриях).
ответить
vladzet_
В похудении ничего сложного. а вот высушиться и в тоже время набрать кое какие-то мышцы - вот это для меня лично не очень удачная история. Был бы рад за такое видео! Удачи
ответить
В похудении ничего сложного. а вот высушиться и в тоже время набрать кое какие-то мышцы - вот это для меня лично не очень удачная история. Был бы рад за такое видео! Удачи
ответить
Елена
Удачи всем! И Арсению, а также все кто на канале. Ребята я очень рада, что у нас столько позитивных интересных людей. Всем отличного самочувствия и такого настроения!
ответить
Удачи всем! И Арсению, а также все кто на канале. Ребята я очень рада, что у нас столько позитивных интересных людей. Всем отличного самочувствия и такого настроения!
ответить
Юрий
Спасибо за видео! Как всегда полезно, информативно) Кстати, хотел добавить насчет воды, когда нормально пьешь, то даже голова работает лучше и яснее, на себе испытал
ответить
Спасибо за видео! Как всегда полезно, информативно) Кстати, хотел добавить насчет воды, когда нормально пьешь, то даже голова работает лучше и яснее, на себе испытал
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
