Тренируем Грудные всей Командой. Питание на Массу. Реалити
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Vladimir
Непонимать, уже несколько недель прошло со старта, а ребят еще не начало заливать, какие достойные места они там займут. Пока откровенный провал, а не проект, уже вторая тренировка из банальных упражнений, все тоже чем занимается 90% посетителей залов, слава богу не задвинул монолог о своих геройских похождениях молодости. Где прыщи на коже, гино, больная печень, здачи анализов и другие прелести подготовки выступающих спортсменов, что за детский сад.
ответить
Непонимать, уже несколько недель прошло со старта, а ребят еще не начало заливать, какие достойные места они там займут. Пока откровенный провал, а не проект, уже вторая тренировка из банальных упражнений, все тоже чем занимается 90% посетителей залов, слава богу не задвинул монолог о своих геройских похождениях молодости. Где прыщи на коже, гино, больная печень, здачи анализов и другие прелести подготовки выступающих спортсменов, что за детский сад.
ответить
Андрей
Программа питания - жесть! При таком питании норму белка в сутки, хотя бы 2 г на кг веса тела, не набрать! Для чего исключать углеводы из первого приема пищи, когда общеизвестно, что именно углеводы преимущественно необходимы в первой половине дня? Для чего это странное чередование углеводов и белков: . углеводы, углеводы, белки? Почему именно так, а не иначе)
ответить
Программа питания - жесть! При таком питании норму белка в сутки, хотя бы 2 г на кг веса тела, не набрать! Для чего исключать углеводы из первого приема пищи, когда общеизвестно, что именно углеводы преимущественно необходимы в первой половине дня? Для чего это странное чередование углеводов и белков: . углеводы, углеводы, белки? Почему именно так, а не иначе)
ответить
lAvRaAml
Извините мне за мой русский, но что в начале ролика за бред про разводку гантелей, чтоби оставалось какоето наприжение на грудь руки должни показивать букву V и потом назад опускаете. А в том положение что он делал уже работает трицепс и плече. Проще било пойти в бабочке поделать розводки, там напережение всегда.
ответить
Извините мне за мой русский, но что в начале ролика за бред про разводку гантелей, чтоби оставалось какоето наприжение на грудь руки должни показивать букву V и потом назад опускаете. А в том положение что он делал уже работает трицепс и плече. Проще било пойти в бабочке поделать розводки, там напережение всегда.
ответить
Кожемякин
Как можно сделать такое количество упражнений, довести все повторы до отказов, после этого воспользовавшись помощью страхующего ещё долбануть пару форсированных, к тому же сбросить вес в дроп-сете, и надеяться что хоть что-то вырастет после этого уничтожения связок и мышечной ткани?
ответить
Как можно сделать такое количество упражнений, довести все повторы до отказов, после этого воспользовавшись помощью страхующего ещё долбануть пару форсированных, к тому же сбросить вес в дроп-сете, и надеяться что хоть что-то вырастет после этого уничтожения связок и мышечной ткани?
ответить
Александр
Если честно, то можно долбанутся корректировать жиры, белки, углеводы, а если ты пашешь на работе как лошадь и думать о том что и сколько съел какая нахрен корректировка, всё это отнимает много времени и денег, так что я ем всё подряд и не парюсь.
ответить
Если честно, то можно долбанутся корректировать жиры, белки, углеводы, а если ты пашешь на работе как лошадь и думать о том что и сколько съел какая нахрен корректировка, всё это отнимает много времени и денег, так что я ем всё подряд и не парюсь.
ответить
Roman
Народ, не надо возмущаться. Если хотите посмотреть на хорошую тренировку то лучше идите в спортзал. Я уверен на 100% что у вас в зале тренируются ребята которые выглядят гораздо лучше тех что в этом видео. Тут вы ничего нового не увидите.
ответить
Народ, не надо возмущаться. Если хотите посмотреть на хорошую тренировку то лучше идите в спортзал. Я уверен на 100% что у вас в зале тренируются ребята которые выглядят гораздо лучше тех что в этом видео. Тут вы ничего нового не увидите.
ответить
Расим
1: 23 Очень странный совет. Арнольд в своих видео рассказывал что при сведении гантелей лучшим будет сведение вплоть до касания гантелями и в момент касания даже сдавливания ими для лучшего результата.
ответить
1: 23 Очень странный совет. Арнольд в своих видео рассказывал что при сведении гантелей лучшим будет сведение вплоть до касания гантелями и в момент касания даже сдавливания ими для лучшего результата.
ответить
Leonard
Руслан, достойный парень. У него серьезные достижения в единоборствах, соревнования по укадо и самбо достаточно жесткие, там слабакам и хлюпикам не место. Мне он импонирует, желаю ему только победы!
ответить
Руслан, достойный парень. У него серьезные достижения в единоборствах, соревнования по укадо и самбо достаточно жесткие, там слабакам и хлюпикам не место. Мне он импонирует, желаю ему только победы!
ответить
Иван
14: 10 - в желудке кислотная среда, необходимо туда добавить чуть-чуть овощей, чтобы овощи преобразовали её в щелочную, и мясо тогда будет хорошо перевариваться.
Жесть! Крупный спец по питанию.
ответить
14: 10 - в желудке кислотная среда, необходимо туда добавить чуть-чуть овощей, чтобы овощи преобразовали её в щелочную, и мясо тогда будет хорошо перевариваться.
Жесть! Крупный спец по питанию.
ответить
sper995
Да не делайте вы до полного отказа упражнения! Где вы видели присед до поднятия трясущимися ногами а меж тем это самое прогрессирующее упражнение! Включайте голову!
ответить
Да не делайте вы до полного отказа упражнения! Где вы видели присед до поднятия трясущимися ногами а меж тем это самое прогрессирующее упражнение! Включайте голову!
ответить
Павел
За такие познания в анатомии (название движения и мышц, за теорию и методику тренировок, составлении тренировочной программы сложно его назвать тренером
ответить
За такие познания в анатомии (название движения и мышц, за теорию и методику тренировок, составлении тренировочной программы сложно его назвать тренером
ответить
Данида
Лучше занимайтесь на турнике, на брусьях, и не надо жрать этот протеин, он делает с виду накаченным но вы не станете достигать большего успеха!
ответить
Лучше занимайтесь на турнике, на брусьях, и не надо жрать этот протеин, он делает с виду накаченным но вы не станете достигать большего успеха!
ответить
Kosto
Респект пацанам! - Но мужики не зацикливайтесь качалкой - Мышцы должны быть еще опаснее, а тело грозное, а мозг обладающий знанием рычагов.
ответить
Респект пацанам! - Но мужики не зацикливайтесь качалкой - Мышцы должны быть еще опаснее, а тело грозное, а мозг обладающий знанием рычагов.
ответить
Vlad
какие-то они совсем слабые. техники ноль, пацан жмет на 1: 51 даже штангу ложит не туда куда надо, если б тренер не поправил тык бы и делал
ответить
какие-то они совсем слабые. техники ноль, пацан жмет на 1: 51 даже штангу ложит не туда куда надо, если б тренер не поправил тык бы и делал
ответить
Yuriy
Блин, какой-же этот Ильин скучный чел, может как спортсмен он и не плох, но как человек, как медийная личность просто тоска- печаль! :-)
ответить
Блин, какой-же этот Ильин скучный чел, может как спортсмен он и не плох, но как человек, как медийная личность просто тоска- печаль! :-)
ответить
John
белок токсичен? ;)
14: 31. это серьезно? На сухую мышечную массу? Макароны и бананы с кашей?
Да он там до 18. 30 почти не ест ничего.
ответить
белок токсичен? ;)
14: 31. это серьезно? На сухую мышечную массу? Макароны и бананы с кашей?
Да он там до 18. 30 почти не ест ничего.
ответить
Sasha
Во вот это совсем другое намного приятнее смотреть парня то где он выступал,
А не то что прежний выпуск выпендрёж
ответить
Во вот это совсем другое намного приятнее смотреть парня то где он выступал,
А не то что прежний выпуск выпендрёж
ответить
Илья
9: 09 На кометах епти) Эти на АСТЕРОЙДАХ качаются. Симкин в другом видео, вместо фасции себе фракцию растягивает)
ответить
9: 09 На кометах епти) Эти на АСТЕРОЙДАХ качаются. Симкин в другом видео, вместо фасции себе фракцию растягивает)
ответить
AхP
мне нравится ваш проект! воообще классная идея! если бы жил в Питере обязательно постарался бы к вам попасть)
ответить
мне нравится ваш проект! воообще классная идея! если бы жил в Питере обязательно постарался бы к вам попасть)
ответить
Дмитрий
привет ребята! в диете на сухой масса набор входит около 90 г белка. этого достаточно для массанабора?
ответить
привет ребята! в диете на сухой масса набор входит около 90 г белка. этого достаточно для массанабора?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
