Большие ноги без тяжёлых жимов. Бережём позвоночник. Денис Швецов
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Вова
В названии явно лишнее бережём позвоночник, лучше бы назвали как альтернативная тренировка ног. 1. Все поняли про обувь, на видео даже видно как ступня плавает. 2. Во фронтальных приседаниях видно, как при больших весах округляется спина, значит, надо сказать, что веса использовать меньше 3. Растягиваем бицепс бедра - это самый пзд при грыжах, Денис даже гантели не взял, что уменьшило бы нагрузку на поясницу. 4. Прыжки в конце могут добить больную спину, если приземляться на прямые ноги, про это не было сказано, а вот здесь такая амортизирующая обувь подходит как нельзя лучше.
ответить
В названии явно лишнее бережём позвоночник, лучше бы назвали как альтернативная тренировка ног. 1. Все поняли про обувь, на видео даже видно как ступня плавает. 2. Во фронтальных приседаниях видно, как при больших весах округляется спина, значит, надо сказать, что веса использовать меньше 3. Растягиваем бицепс бедра - это самый пзд при грыжах, Денис даже гантели не взял, что уменьшило бы нагрузку на поясницу. 4. Прыжки в конце могут добить больную спину, если приземляться на прямые ноги, про это не было сказано, а вот здесь такая амортизирующая обувь подходит как нельзя лучше.
ответить
17trepable
При травме позвоночника, а именно грыжах, истирании межпозвоночного диска, защемлении нервов да и обычном остеохондрозе нагрузка осевая противопоказана, а он делает присед пусти фронтальный, наклоны на прямых ногах да еще и прыгает. Ребята это не дело. При травме позвонка как ни крути но вам придется долбить все ноги в тренажерах. Исключение гакк машина
ответить
При травме позвоночника, а именно грыжах, истирании межпозвоночного диска, защемлении нервов да и обычном остеохондрозе нагрузка осевая противопоказана, а он делает присед пусти фронтальный, наклоны на прямых ногах да еще и прыгает. Ребята это не дело. При травме позвонка как ни крути но вам придется долбить все ноги в тренажерах. Исключение гакк машина
ответить
Roman
Если он говорит что фронтальные приседани для тех у кого травмы позвоночника, то он не сталкивался с травмами. Мне после получения КМС по гиревому запретили приседания. Делаю жим ногами и ноги растут. При этом нагрузки на позвоночник реально не чувствуется если делать правильно.
ответить
Если он говорит что фронтальные приседани для тех у кого травмы позвоночника, то он не сталкивался с травмами. Мне после получения КМС по гиревому запретили приседания. Делаю жим ногами и ноги растут. При этом нагрузки на позвоночник реально не чувствуется если делать правильно.
ответить
Alex
ребят, кому не понятно, почему рекламируют Мезоморф, потому, что это продукт от их спонсора - следовательно они получают деньги с этого, и я согласен посмотреть пару секунд это, ребятам деньги, нам видео, с такойсхемой я полностью согласен!
ответить
ребят, кому не понятно, почему рекламируют Мезоморф, потому, что это продукт от их спонсора - следовательно они получают деньги с этого, и я согласен посмотреть пару секунд это, ребятам деньги, нам видео, с такойсхемой я полностью согласен!
ответить
чик
Здесь походу одни эксперты собрались, потому я свои 5 копеек вставлять не стану. Лишь скажу, что мужик крут, накачал себя отлично. Я тоже хотел бы в себе найти тот ниппель, через который смогу накачать и себя.
ответить
Здесь походу одни эксперты собрались, потому я свои 5 копеек вставлять не стану. Лишь скажу, что мужик крут, накачал себя отлично. Я тоже хотел бы в себе найти тот ниппель, через который смогу накачать и себя.
ответить
Сергей
Приседания не только стимулируют естественную секрецию тестостерона, но и воздействуют на всю костно-мышечную систему придают новичку типичный силовой облик! Все остальное анонизм и от лукавого.
ответить
Приседания не только стимулируют естественную секрецию тестостерона, но и воздействуют на всю костно-мышечную систему придают новичку типичный силовой облик! Все остальное анонизм и от лукавого.
ответить
Vladimir
Ох как стремно смотреть, когда спортом занимаются в рошиках и подобных мягких чешках, голеностоп плавает на этой подошве и неприятная нагрузка может уйти в коленку и привет травма.
ответить
Ох как стремно смотреть, когда спортом занимаются в рошиках и подобных мягких чешках, голеностоп плавает на этой подошве и неприятная нагрузка может уйти в коленку и привет травма.
ответить
Nikanor
Большая часть представленных упражнений - аэробные. По настоящему большие ноги без приседа с хорошим весом со штангой на плечах (желательно вместе с гаком) не получится сделать.
ответить
Большая часть представленных упражнений - аэробные. По настоящему большие ноги без приседа с хорошим весом со штангой на плечах (желательно вместе с гаком) не получится сделать.
ответить
Дмитрий
Я счетаю, что такая тренировка ног годится для опытных и с мясом на ногах, которые строятся только базовыми приседами, но никак не для новичков весом в 60-70 кг.
ответить
Я счетаю, что такая тренировка ног годится для опытных и с мясом на ногах, которые строятся только базовыми приседами, но никак не для новичков весом в 60-70 кг.
ответить
Eduard
как меня это смешит, когда прокачку ног ставят как супер средство для поднятия тестостерона. особенно из уст соревнующихся спортсменов
ответить
как меня это смешит, когда прокачку ног ставят как супер средство для поднятия тестостерона. особенно из уст соревнующихся спортсменов
ответить
Роман
А икроножные? Что-то не очень здесь бережется позвоночник. Точнее, все это можно делать с неповрежденным позвоночником.
ответить
А икроножные? Что-то не очень здесь бережется позвоночник. Точнее, все это можно делать с неповрежденным позвоночником.
ответить
Василий
чиоооооо фронтальный присед (неговоря уже про 3 упражнение) для тех у кого проблемы с позвоночником! что за бред
ответить
чиоооооо фронтальный присед (неговоря уже про 3 упражнение) для тех у кого проблемы с позвоночником! что за бред
ответить
Марат
Не в коем случае не повторяйте при проблемах в спине, отсебятина полнейшая, чудовищная не компетентность.
ответить
Не в коем случае не повторяйте при проблемах в спине, отсебятина полнейшая, чудовищная не компетентность.
ответить
AlphariusI
Гакк-присед мухаха первое упражнение это Сизифовы приседания. ТТХ у парня ничего, а вот моск подкачал.
.
ответить
Гакк-присед мухаха первое упражнение это Сизифовы приседания. ТТХ у парня ничего, а вот моск подкачал.
.
ответить
Сергей
Без тяжелых приседаний, больших ног ты не построишь, а проблемы со спиной так и так будут, если ты олень)
ответить
Без тяжелых приседаний, больших ног ты не построишь, а проблемы со спиной так и так будут, если ты олень)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
