Моя цель: набрать 20 кг. за 2017 год!
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Рыжий
Парень немножко по интонации косит под Линдовера, может и не специально.
Есть что-то интересное (техника выполнения, например. Я что-то не знал, но в целом, ясно-понятно ведь, что 20 кг на витаминках человек набирает, поскольку вся база обычно делается первой (а не последней) и она по большей части формирует массу атлета, если не считать еду, конечно ) Поэтому данное видео будет в перспективе малоинтересным, разве только ради техники, моментов выполнения.
Мне как активному молодому человеку 167см на 63 кг хочется узнать об ошибках техники упражнений, калораже и питании для неодаренных природой дрищей. Вот это TRUE
ответить
Парень немножко по интонации косит под Линдовера, может и не специально.
Есть что-то интересное (техника выполнения, например. Я что-то не знал, но в целом, ясно-понятно ведь, что 20 кг на витаминках человек набирает, поскольку вся база обычно делается первой (а не последней) и она по большей части формирует массу атлета, если не считать еду, конечно ) Поэтому данное видео будет в перспективе малоинтересным, разве только ради техники, моментов выполнения.
Мне как активному молодому человеку 167см на 63 кг хочется узнать об ошибках техники упражнений, калораже и питании для неодаренных природой дрищей. Вот это TRUE
ответить
Марк
Парень один из самых толковых тренеров в нашей стране, глубоко вникает во все аспекты телостроительства ( не тупая схоластика как у большинства) но все-таки есть недочеты: слова добить в науке бб нет, есть понятие как оптимальное закисление и накопление ионов водорода, не бицепс бедра, а задняя часть бедра. и задняя часть бедра любит или не любит много повторений- зависит от соотношения мышечных волокон, соответственно у кого больше гликолитических - предпочтение 12-15 до отказа(30 секунд, если преобладают окислительные- статодинамика трисет из 3 подходов по 30 секунд с отдыхом так же 30 сек в сокращенной амплитуде
ответить
Парень один из самых толковых тренеров в нашей стране, глубоко вникает во все аспекты телостроительства ( не тупая схоластика как у большинства) но все-таки есть недочеты: слова добить в науке бб нет, есть понятие как оптимальное закисление и накопление ионов водорода, не бицепс бедра, а задняя часть бедра. и задняя часть бедра любит или не любит много повторений- зависит от соотношения мышечных волокон, соответственно у кого больше гликолитических - предпочтение 12-15 до отказа(30 секунд, если преобладают окислительные- статодинамика трисет из 3 подходов по 30 секунд с отдыхом так же 30 сек в сокращенной амплитуде
ответить
Vladimir
Про бюджет не забудьте рассказать в конце подготовки, особенно на витамины. Ведь, в принципе, индивидуальный подбор наиболее рабочих витамин, их поэтапная последовательность, а так же профилактические и восстановительные мероприятия - это ключевой момент максимально эффективной и безопасной подготовки, вокруг которого выстраивается все остальное (тренинг, питание. Если не упомянуть об этом - будет очередная т. н. трансформация, каких уже десятки на просторах youtube.
ответить
Про бюджет не забудьте рассказать в конце подготовки, особенно на витамины. Ведь, в принципе, индивидуальный подбор наиболее рабочих витамин, их поэтапная последовательность, а так же профилактические и восстановительные мероприятия - это ключевой момент максимально эффективной и безопасной подготовки, вокруг которого выстраивается все остальное (тренинг, питание. Если не упомянуть об этом - будет очередная т. н. трансформация, каких уже десятки на просторах youtube.
ответить
Roger
Ну нахрен столько мяса, ходишь не повернуться, косяки цепляешь, все роняешь, руки затекают, суставы и связки скрипят, жрешь постоянно, пердишь от протеинов етих, с парашутом не прыгнуть, в горах не побегать, комнатный спорт какойто походу. бокс или мма вот ето тема. а мясо набирать. нафик.
ответить
Ну нахрен столько мяса, ходишь не повернуться, косяки цепляешь, все роняешь, руки затекают, суставы и связки скрипят, жрешь постоянно, пердишь от протеинов етих, с парашутом не прыгнуть, в горах не побегать, комнатный спорт какойто походу. бокс или мма вот ето тема. а мясо набирать. нафик.
ответить
Дерзкий
+20 кг за год, будет интересно посмотреть за исключением одного - если будут расписан весь курс от а до я! Иначе это сраный цирк и смотреть не имеет никакого смысла - потому как 20 кило МЯСА на бабушкином творожке только Чак Норис может набрать мля.
ответить
+20 кг за год, будет интересно посмотреть за исключением одного - если будут расписан весь курс от а до я! Иначе это сраный цирк и смотреть не имеет никакого смысла - потому как 20 кило МЯСА на бабушкином творожке только Чак Норис может набрать мля.
ответить
Будь
Нифига себе! Смотрю на тебя и афигеваю! Первая мысль-Халк!
Можно вопрос? :-)
Я занимаюсь на турниках. Сколько надо делать подходов каждого упражнения? И на максимум каждое или с частичной нагрузкой?
Буду ОЧЕНЬ ждать ответа!
Спасибо заранее!
ответить
Нифига себе! Смотрю на тебя и афигеваю! Первая мысль-Халк!
Можно вопрос? :-)
Я занимаюсь на турниках. Сколько надо делать подходов каждого упражнения? И на максимум каждое или с частичной нагрузкой?
Буду ОЧЕНЬ ждать ответа!
Спасибо заранее!
ответить
mihon
Здраствуйте Павел, расскажите как избавились от проблем с коленным суставом. Такая же сейчас проблема, не могу ни приседать, ни делать жим ногами а только бицепс бедра и голень делаю. а порой так хочется по приседать
ответить
Здраствуйте Павел, расскажите как избавились от проблем с коленным суставом. Такая же сейчас проблема, не могу ни приседать, ни делать жим ногами а только бицепс бедра и голень делаю. а порой так хочется по приседать
ответить
Дмитрий
У Павла отличное знание теоретического материала, физиологических процессах, протекающих в организме во время тренировок, грамотная речь, нет каши в голове. По мне, так отличный тренер, многим на заметку!
ответить
У Павла отличное знание теоретического материала, физиологических процессах, протекающих в организме во время тренировок, грамотная речь, нет каши в голове. По мне, так отличный тренер, многим на заметку!
ответить
Slawa
просто хочу поделиться, начал заниматься в 28 лет за первый год набрал 12 кг, второй год 8кг, в общем за 7 лет 30 кг. В 35 лет рост прекратился, сейчас 42 года минус 6 кг. вывод пока молодой набирай массу
ответить
просто хочу поделиться, начал заниматься в 28 лет за первый год набрал 12 кг, второй год 8кг, в общем за 7 лет 30 кг. В 35 лет рост прекратился, сейчас 42 года минус 6 кг. вывод пока молодой набирай массу
ответить
Слава
Да вот пофигу абсолютно получится ли у Павла что-то или нет.
Ладно бы он еще 55кг весил, а этот хряк здоровый. Кормите и не давайте заниматься! Всё! Вся магия.
ответить
Да вот пофигу абсолютно получится ли у Павла что-то или нет.
Ладно бы он еще 55кг весил, а этот хряк здоровый. Кормите и не давайте заниматься! Всё! Вся магия.
ответить
workoutvlog
Чем больше смотрю, тем больше понимаю что среднестатистическому человеку это не доступно. Что - то из серии, я купил мерседес. Купите и вы. Это так полезно)
ответить
Чем больше смотрю, тем больше понимаю что среднестатистическому человеку это не доступно. Что - то из серии, я купил мерседес. Купите и вы. Это так полезно)
ответить
Никита
Лучше сделайте видео о том, как дрищу массу набрать. А то масса не прёт, как говорится. Думаю, что целевая аудитория будет достаточно большой, я в их числе
ответить
Лучше сделайте видео о том, как дрищу массу набрать. А то масса не прёт, как говорится. Думаю, что целевая аудитория будет достаточно большой, я в их числе
ответить
serg
уже на первой минуте я понял - вот он тот единственный билдер который не сгибает при разговоре руки в локтях, потом понял как я ошибся
ответить
уже на первой минуте я понял - вот он тот единственный билдер который не сгибает при разговоре руки в локтях, потом понял как я ошибся
ответить
jurij
ты коли по больше и по чащу. ну и протеинчика и все у тебя отростет. главное пкт не делай. ато можешь не успеть! коли круглый год
ответить
ты коли по больше и по чащу. ну и протеинчика и все у тебя отростет. главное пкт не делай. ато можешь не успеть! коли круглый год
ответить
Роман
Очень и очень грамотный специалист, приятно слушать и смотреть! Павел - респект! Ждём следующих серий с нетерпением!
ответить
Очень и очень грамотный специалист, приятно слушать и смотреть! Павел - респект! Ждём следующих серий с нетерпением!
ответить
Svin
почитал программу тренировки в конце ролика. Очень было бы интересно посмотреть на то как сгибают и разгибают голень.
ответить
почитал программу тренировки в конце ролика. Очень было бы интересно посмотреть на то как сгибают и разгибают голень.
ответить
Сергей
Да как так то! Тут пахать не перепахать +20 за год! Любопытно будет последить. Вопрос качества мышц интересует!
ответить
Да как так то! Тут пахать не перепахать +20 за год! Любопытно будет последить. Вопрос качества мышц интересует!
ответить
миша
качаю пресс и косые мышцы живота уже почти 3 месяца а резултат не очень, особенно в косых мышцах! что делать?
ответить
качаю пресс и косые мышцы живота уже почти 3 месяца а резултат не очень, особенно в косых мышцах! что делать?
ответить
Poperillnik
Кочки геи и больные тупые лучши играйти в доту и тогда яйца будут впорядки и много друзей умные как я
ответить
Кочки геи и больные тупые лучши играйти в доту и тогда яйца будут впорядки и много друзей умные как я
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
