Железный хват - упражнения. Идеальный тренажер за 20 рублей!
содержание видео
P. s. цель данного ролика потратить ваши 6 мин жизни и сказать вещи, которые итак все кто ходит на турник не второй раз прекрасно знает.
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
александр
Спасибо, за видео! Полностью согласен на счёт хвата! Сам делаю и знакомым ребятам советую делать упражнения на хват! А по поводу магнезии тоже всё понимаю, маркетинг, процент, деньги, конечно хорошо. Ребята не стоит покупать магнезию за 500-800 р, сам покупаю за 180 р 100 г обычной магнезии, работает на Ура! Всем удачи и крепкого здоровья!
ответить
Спасибо, за видео! Полностью согласен на счёт хвата! Сам делаю и знакомым ребятам советую делать упражнения на хват! А по поводу магнезии тоже всё понимаю, маркетинг, процент, деньги, конечно хорошо. Ребята не стоит покупать магнезию за 500-800 р, сам покупаю за 180 р 100 г обычной магнезии, работает на Ура! Всем удачи и крепкого здоровья!
ответить
Vitaliy
Хз сложно согласиться, что хват поможет тебе подтянуться высоко, спина да поможет и взрывной стиль подтягивания (ускорит достижение цели, хват поможет подтягиваться долго в медленной технике, поможет дольше делать тяжелые упражнения на спину в тренажерах и с штангой, чтобы ты дольше делал именно целевой группой.
ответить
Хз сложно согласиться, что хват поможет тебе подтянуться высоко, спина да поможет и взрывной стиль подтягивания (ускорит достижение цели, хват поможет подтягиваться долго в медленной технике, поможет дольше делать тяжелые упражнения на спину в тренажерах и с штангой, чтобы ты дольше делал именно целевой группой.
ответить
Богатырь
Доброе время суток. Всем здравия.
Тренируюсь на турнике. Канат пару раз в неделю + беру заказы колоть дрова. Так вот вопрос после колки дров либо интенсивно использования каната пальцы рук на следующий день отказываются работать неделю и более выходят из чата. Кто сталкивался как с этим бороться?
ответить
Доброе время суток. Всем здравия.
Тренируюсь на турнике. Канат пару раз в неделю + беру заказы колоть дрова. Так вот вопрос после колки дров либо интенсивно использования каната пальцы рук на следующий день отказываются работать неделю и более выходят из чата. Кто сталкивался как с этим бороться?
ответить
Александр
Хват всегда будет лимитирующим. Особенно кисти. Коллагеновые волокна очень медленно восстанавливаются. И работают эти висы покуда человек не начинает приседать со штангой. Ноги растут, вес растет и предплечья и кисти еще больше лимитируют. С возрастом это лимитирование увеличивается.
ответить
Хват всегда будет лимитирующим. Особенно кисти. Коллагеновые волокна очень медленно восстанавливаются. И работают эти висы покуда человек не начинает приседать со штангой. Ноги растут, вес растет и предплечья и кисти еще больше лимитируют. С возрастом это лимитирование увеличивается.
ответить
Aleksandr
Предплечья да, на вращающемся турнике хорошо прокачиваются. Тупо висишь до одури и всё. Так же вис на одной руке, руки меняйте пока силы есть. а потом ещё упор лёжа и на пальцах простоять сколько можешь)
Я тренил ещё вися на канате или просто на полотенце, перекинутом через турник. Пробуйте)
ответить
Предплечья да, на вращающемся турнике хорошо прокачиваются. Тупо висишь до одури и всё. Так же вис на одной руке, руки меняйте пока силы есть. а потом ещё упор лёжа и на пальцах простоять сколько можешь)
Я тренил ещё вися на канате или просто на полотенце, перекинутом через турник. Пробуйте)
ответить
Сергей
Из обрезка такой трубы, двух подшипников по диаметру трубы и куска алюминиевой прочной трубки и кусочка стропы я сделал себе роллинг, на котором пытался висеть одной рукой(он под одну руку) можно так же и вес такой штукой поднимать, хорошая вещь.
ответить
Из обрезка такой трубы, двух подшипников по диаметру трубы и куска алюминиевой прочной трубки и кусочка стропы я сделал себе роллинг, на котором пытался висеть одной рукой(он под одну руку) можно так же и вес такой штукой поднимать, хорошая вещь.
ответить
Василий
Автор молодец конечно, но в ютубе так все говорят. А по факту получается не понятно куда эти МЕГА упражнения вставить в тренировку, сколько раз в неделю и сколько подходов! Получается толку Ноль от таких советов!
ответить
Автор молодец конечно, но в ютубе так все говорят. А по факту получается не понятно куда эти МЕГА упражнения вставить в тренировку, сколько раз в неделю и сколько подходов! Получается толку Ноль от таких советов!
ответить
Юрий
Всем очень рекомендую прочитать книгу Тренировочная Зона Пола Вейда. Там описаны тренировки, опробованные веками всеми силачами и заключёнными, зэками. Также уголовники висят на полотенце.
ответить
Всем очень рекомендую прочитать книгу Тренировочная Зона Пола Вейда. Там описаны тренировки, опробованные веками всеми силачами и заключёнными, зэками. Также уголовники висят на полотенце.
ответить
anagen33y
Да зачем морочиться с самодельными трубами? Нормальные расширители стоят копейки. Тем более с ними как раз надо использовать нормальный хват, а не обезьяний. Иначе смысл пропадает.
ответить
Да зачем морочиться с самодельными трубами? Нормальные расширители стоят копейки. Тем более с ними как раз надо использовать нормальный хват, а не обезьяний. Иначе смысл пропадает.
ответить
Петрушка
всё что касается хватов и прочих мышц связанных с руками это вам к тем кто армом занимается, а эту чушь которую показали в этом видосе. просто для контента сняли. чушь ссаная
ответить
всё что касается хватов и прочих мышц связанных с руками это вам к тем кто армом занимается, а эту чушь которую показали в этом видосе. просто для контента сняли. чушь ссаная
ответить
sport
Я, когда пошел на скалолазание, сразу хорошо прокачал хват. Даже гантелями было тяжело заставитт предплечья болеть, а после скаладрома сразу на 3 дня в откат ушли.
ответить
Я, когда пошел на скалолазание, сразу хорошо прокачал хват. Даже гантелями было тяжело заставитт предплечья болеть, а после скаладрома сразу на 3 дня в откат ушли.
ответить
Владимир
Ну, в спортмастере расширители рублей 600 - 700 стоят.
Можно из садовых шлангов сделать.
Ещё рекомендую канат/полотенце в качестве бюджетного варианта.
ответить
Ну, в спортмастере расширители рублей 600 - 700 стоят.
Можно из садовых шлангов сделать.
Ещё рекомендую канат/полотенце в качестве бюджетного варианта.
ответить
Андрей
Всё хорошо ребята, только без фанатизма, а то получите локоть гольфиста, а это откат до востоновления. У меня предплечья слабые, два раза ловил.
ответить
Всё хорошо ребята, только без фанатизма, а то получите локоть гольфиста, а это откат до востоновления. У меня предплечья слабые, два раза ловил.
ответить
Олег
У знакомого физическая работа на заводе. Когда жмешь ему руку, впечатление что сжимаешь кирпич. При это он лишь слегка сжимает твою кисть.
ответить
У знакомого физическая работа на заводе. Когда жмешь ему руку, впечатление что сжимаешь кирпич. При это он лишь слегка сжимает твою кисть.
ответить
Tigran
Лайфхак: Наматываете обычное полотенце на перекладину/турник и делаете свои упражнения. Чем больше слоёв -- тем сложнее. Эффективность 100%
ответить
Лайфхак: Наматываете обычное полотенце на перекладину/турник и делаете свои упражнения. Чем больше слоёв -- тем сложнее. Эффективность 100%
ответить
Alexandr
На дзюдо мы по тряпочной лиане широкой вверх лазили. Супер вещь для кистей и пальцев. На турнике можно полотенце крепкое приспособить
ответить
На дзюдо мы по тряпочной лиане широкой вверх лазили. Супер вещь для кистей и пальцев. На турнике можно полотенце крепкое приспособить
ответить
Дмитрий
Зачем я последовал твоему совету, хват стал таким лютым, что когда я пошёл сцать- отдавил себе яйца и всё остальное.
ответить
Зачем я последовал твоему совету, хват стал таким лютым, что когда я пошёл сцать- отдавил себе яйца и всё остальное.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
