Как накачать плечи. Редкие упражнения
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Переводы
Не рекомендовал бы подобные фокусы-покусы, вроде вращений, с плечевыми суставами. У меня от жима плечи раздолбаные и я оооооочень хорошо ощущаю какой кабздос происходит в плечевой сумке при подобных упражнениях. Если я это чувствую с больными плечами, значит это ощущение придёт со временем и к тем кто выполняет такое упражнение. Лучше уж не выпуская гантели из рук делать подъёмы перед собой, а потом в стороны или наоборот. Про заднюю дельту можно не думать, она на турнике хорошо работает если подтягиваться обратным хватом.
ответить
Не рекомендовал бы подобные фокусы-покусы, вроде вращений, с плечевыми суставами. У меня от жима плечи раздолбаные и я оооооочень хорошо ощущаю какой кабздос происходит в плечевой сумке при подобных упражнениях. Если я это чувствую с больными плечами, значит это ощущение придёт со временем и к тем кто выполняет такое упражнение. Лучше уж не выпуская гантели из рук делать подъёмы перед собой, а потом в стороны или наоборот. Про заднюю дельту можно не думать, она на турнике хорошо работает если подтягиваться обратным хватом.
ответить
Alexei
Первое упражнение это из системы атлета Власова а второе низнаю на сколько эфектимно но нагрузка на суставы будет сильная такое упражнение годиться для работы с малыми весами
ответить
Первое упражнение это из системы атлета Власова а второе низнаю на сколько эфектимно но нагрузка на суставы будет сильная такое упражнение годиться для работы с малыми весами
ответить
Twenty
Плечи вообще самый сложный и хрупкий сустав. Даже разводки в стороны нужно делать с небольшим весом. А все эти вращения - жесть полная. Жимы стоя - самое лучшее упражнение.
ответить
Плечи вообще самый сложный и хрупкий сустав. Даже разводки в стороны нужно делать с небольшим весом. А все эти вращения - жесть полная. Жимы стоя - самое лучшее упражнение.
ответить
Y_
Алексей, составы загнутся с подобными упражнениями! Лучше уж экспресс-треню пропустить, чем мучить плечевую сумку! Разве не так?
ответить
Алексей, составы загнутся с подобными упражнениями! Лучше уж экспресс-треню пропустить, чем мучить плечевую сумку! Разве не так?
ответить
Achilles_tactic
средний и с передним пучками нагружены а задний НЕТ. и этими вращениями туда сюда можно быстро угродить сустав
ответить
средний и с передним пучками нагружены а задний НЕТ. и этими вращениями туда сюда можно быстро угродить сустав
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
