• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Как накачать спину и бицепс собственным весом

Как накачать спину и бицепс собственным весом

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Как накачать спину и бицепс собственным весом ЭТО: Почему бы не выбрать вариант спина трицепс? блин честно скажу подтягиваюсь не много, ну в первом подходе раз 12, вес 73 кг, мало, только начал заниматься, две недели назад выжимал только 5 раз широким хватом, но проблема осталась, бицепс так забивается, что на бицепс уже отдельно не могу сделать упражнений много(даже штанга уже на бицепс идет не супер гуд
Дата: 2023-01-27

Комментарии и отзывы: 1


вот ссылка на этого человека. который 43 раза подтягивается на одной руке с гирей 32 кг плюс на поясе. ой лёша далеко тебе до него
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:22
5 Мифов о Спорте в которые верят даже Врачи
12:12
Убери всего 2 Продукта и Похудеешь
8:45
Как Сон влияет на Рост Мышц Научные данные
5:7
Как Алкоголь влияет на Рост Мышц и Прогресс в Тренировках
3:47
Всего 1 Дроп сет заменят 5 Обычных подходов Новые исследования
6:10
Почему Нельзя есть Протеиновые батончики на Сушке и Сладости которыя я Рекомендую
3:57
Зачем нужен Чит Мил? Жрать или не Жрать
6:17
Ешь эти Продукты После Тренировки и твоя Масса Попрет
6:47
Это Крайне Важно: в каком Темпе работать в Упражнении Научные данные
5:14
Вот почему Жир приходит с Возрастом Научные данные