Как накачать супер пресс. Лучшие упражнения
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Сань
Вод каким надо быть как Алексей Городовский а не набирать масу с жиром как щас молодые пытаються розкабанеть мода пошла на это вод турник и брусья все что надо и будите иметь тело нравиться девушкам а не как качки обожравшиеся стероидов
ответить
Вод каким надо быть как Алексей Городовский а не набирать масу с жиром как щас молодые пытаються розкабанеть мода пошла на это вод турник и брусья все что надо и будите иметь тело нравиться девушкам а не как качки обожравшиеся стероидов
ответить
Lev
[Эти] упраженения на пресс. не требуют особого спортивного оборудования: турник, брусья и пол. Юморист Вы, Алексей, однако. Пол я приобрел до того как Вы его порекомендовали. Теперь заказал брусья. Спасибо за Ваши уроки!
ответить
[Эти] упраженения на пресс. не требуют особого спортивного оборудования: турник, брусья и пол. Юморист Вы, Алексей, однако. Пол я приобрел до того как Вы его порекомендовали. Теперь заказал брусья. Спасибо за Ваши уроки!
ответить
Никита
Зачем сгибать руки при каждом упражнении, это дополнительно задействует спину и Бицепс (или брахиалис, что снижает нагрузку на пресс и уменьшает длительность выполнения упражнения!
ответить
Зачем сгибать руки при каждом упражнении, это дополнительно задействует спину и Бицепс (или брахиалис, что снижает нагрузку на пресс и уменьшает длительность выполнения упражнения!
ответить
pastoroq
Доброго времени года Алексей. Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для нижней части пресса - верхний пресс (солнечное сплетение) качается, а нижний никак. Спасибо.
ответить
Доброго времени года Алексей. Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для нижней части пресса - верхний пресс (солнечное сплетение) качается, а нижний никак. Спасибо.
ответить
Михаил
Алексей, скажите пожалуйста, можно ли тренироваться рано утром после того как проснулся. Например я бы хотел начать тренироваться в 6 утра, т к днём времени нет.
ответить
Алексей, скажите пожалуйста, можно ли тренироваться рано утром после того как проснулся. Например я бы хотел начать тренироваться в 6 утра, т к днём времени нет.
ответить
Олег
Уважаемый Алексей! Не могли бы вы расписать свою тренировочную неделю. Если это, конечно не платная информация. Или дать ссылку на Ваш ответ, если таковой уже был.
ответить
Уважаемый Алексей! Не могли бы вы расписать свою тренировочную неделю. Если это, конечно не платная информация. Или дать ссылку на Ваш ответ, если таковой уже был.
ответить
Victor
После 3-5 подходов на пресс, самые приятные ощущения! Если делать еще гиперэкстензию и наклоны в стороны, то чувствуешь себя очень и очень Форме, после )
ответить
После 3-5 подходов на пресс, самые приятные ощущения! Если делать еще гиперэкстензию и наклоны в стороны, то чувствуешь себя очень и очень Форме, после )
ответить
Alexey
эти упражнения, брат, уже для подготовленных, мало кто с пузом сможет их сделать, сначала простенькие пусть научатся достаточное кол-во раз делать
ответить
эти упражнения, брат, уже для подготовленных, мало кто с пузом сможет их сделать, сначала простенькие пусть научатся достаточное кол-во раз делать
ответить
Ермек
Не слишком много упражнений для одного пресса? Для занятых людей хорошее упражнение нагружающее почти все тело это тренажер кашпировского.
ответить
Не слишком много упражнений для одного пресса? Для занятых людей хорошее упражнение нагружающее почти все тело это тренажер кашпировского.
ответить
Иван
мне показалось или у вас прибавка в мускулаторе по сравнению с прошлыми видео? если да, то вопрос: стали ли вы использовать доп. отягощения?
ответить
мне показалось или у вас прибавка в мускулаторе по сравнению с прошлыми видео? если да, то вопрос: стали ли вы использовать доп. отягощения?
ответить
Jamal
Алексей, вопрос про упражнения на пресс на перекладине - а зачем давать нагрузку рукам? Так же руки устанут до второго подхода.
ответить
Алексей, вопрос про упражнения на пресс на перекладине - а зачем давать нагрузку рукам? Так же руки устанут до второго подхода.
ответить
All
Бро, как всегда все замечательно. но новичку наверное будет сложновато. Может Алексей попробуешь снять и для начинающих?
ответить
Бро, как всегда все замечательно. но новичку наверное будет сложновато. Может Алексей попробуешь снять и для начинающих?
ответить
Максим
половина упражнений я бы убрал, потому что в них пресс работает статически. Их можно заменить планкой.
ответить
половина упражнений я бы убрал, потому что в них пресс работает статически. Их можно заменить планкой.
ответить
Denis
Алексей, сделайте пожалуйста ролик сколько подходов и сколько раз кочать пресс! Спасибо! Респект вам!
ответить
Алексей, сделайте пожалуйста ролик сколько подходов и сколько раз кочать пресс! Спасибо! Респект вам!
ответить
Mui
мужик, респект тебе. сразу видно то, что ты не стероидный, а сделал себя сам, Да еще и уроки годные
ответить
мужик, респект тебе. сразу видно то, что ты не стероидный, а сделал себя сам, Да еще и уроки годные
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
