Можно ли определить ПРЕДЕЛ роста своих мышц
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
small
На самом деле науке все давно известно. Для мужчин, которые не используют фармподдержку максимальный прирост мышц составляет примерно 12-15кг за три года регулярных занятий. Дальнейшее увеличение возможно только при использовании спортивной фармакологии. Хотелось бы, чтобы люди изучали физиологию сначала прежде чем что-то утверждать. То есть, если у вас сейчас вес 75кг (из них какое-то количество мышц, то за три года регулярных занятий вы сможете нарастить максимум 12-15 кг чистых мышц, при грамотной тренировки не используя фарму, зависит от индивидуальных особенностей.
ответить
На самом деле науке все давно известно. Для мужчин, которые не используют фармподдержку максимальный прирост мышц составляет примерно 12-15кг за три года регулярных занятий. Дальнейшее увеличение возможно только при использовании спортивной фармакологии. Хотелось бы, чтобы люди изучали физиологию сначала прежде чем что-то утверждать. То есть, если у вас сейчас вес 75кг (из них какое-то количество мышц, то за три года регулярных занятий вы сможете нарастить максимум 12-15 кг чистых мышц, при грамотной тренировки не используя фарму, зависит от индивидуальных особенностей.
ответить
Витя
181см -83 -87кг это мой природный вес -плюс минус небольшой, и это при том, что я больше 3х месяцев не поднимаю тяжести не тренюсь, форма держится, чуть руки стали по меньше, но всё равно жировая прослойка в меня не больше 15-20 проц. Я к тому что, если тренится в натураху, то какой ген в тебе заложен -большего не достичь, а большими весами я год назад плечо перегрузил и колени и сделал вывод, не гнаться за весами в больше работать на кардио.
ответить
181см -83 -87кг это мой природный вес -плюс минус небольшой, и это при том, что я больше 3х месяцев не поднимаю тяжести не тренюсь, форма держится, чуть руки стали по меньше, но всё равно жировая прослойка в меня не больше 15-20 проц. Я к тому что, если тренится в натураху, то какой ген в тебе заложен -большего не достичь, а большими весами я год назад плечо перегрузил и колени и сделал вывод, не гнаться за весами в больше работать на кардио.
ответить
TANK
вот поэтому гигиенисты физкультурники начала 20 века (ещё до изобретение в 1935 году синтетического тестостерона) относились настороженно к книгам Сандова и Гаккеншмидта. они понимали что многие кто будет жать гири и бульдоги будут стремиться как можно быстрее и больше прогрессировать в ущерб здоровью и здравому смыслу.
ответить
вот поэтому гигиенисты физкультурники начала 20 века (ещё до изобретение в 1935 году синтетического тестостерона) относились настороженно к книгам Сандова и Гаккеншмидта. они понимали что многие кто будет жать гири и бульдоги будут стремиться как можно быстрее и больше прогрессировать в ущерб здоровью и здравому смыслу.
ответить
Петр
Максимум или пик формы дело спортсменов и достигается 2-3 раза в год.
А вот 80% формы(тут нужно договориться о том, что есть 80%) реально держать продолжительный период времени. Достичь этой формы не сложно и на поддержание ее нужно около 1часа в день. Мой личный опыт, конечно.
ответить
Максимум или пик формы дело спортсменов и достигается 2-3 раза в год.
А вот 80% формы(тут нужно договориться о том, что есть 80%) реально держать продолжительный период времени. Достичь этой формы не сложно и на поддержание ее нужно около 1часа в день. Мой личный опыт, конечно.
ответить
Нажмидин
Александр ответьте пожалуйста 800 приседания как осуществляете, за один подход или за нескольких подходов, сколько время отдыха между подходами, заранее спасибо
ответить
Александр ответьте пожалуйста 800 приседания как осуществляете, за один подход или за нескольких подходов, сколько время отдыха между подходами, заранее спасибо
ответить
garajj_tv
По мне лучше стремиться к большей функциональности организма, нежели большего объема мышц. Другими словами, здоровье суставов важнее.
ответить
По мне лучше стремиться к большей функциональности организма, нежели большего объема мышц. Другими словами, здоровье суставов важнее.
ответить
Алексей
Алексей, вы всегда прячите уши под волосами. Они у вас острые или нет? Потому что Вы очень похожи на эльфа!
ответить
Алексей, вы всегда прячите уши под волосами. Они у вас острые или нет? Потому что Вы очень похожи на эльфа!
ответить
Alex
Алексей, если выбирать между отжиманиями от пола и от брусьев, то чему лучше отдать предпочтение? Благодарю.
ответить
Алексей, если выбирать между отжиманиями от пола и от брусьев, то чему лучше отдать предпочтение? Благодарю.
ответить
Kamil
Максимально, ну это конечно у вас требования, мне хотя бы форму Алексея, это уже достаточно хороший уровень )
ответить
Максимально, ну это конечно у вас требования, мне хотя бы форму Алексея, это уже достаточно хороший уровень )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
