О ночных тренировках и Важно ли соблюдать режим дня
содержание видео
.
И могу подтвердить на собственном примере - на общее самочувствие такой рваный график не особо влияет, если потом (или заранее) высыпаться. Мне дважды в неделю приходиться курсировать между столицами, в основном - на Сапсанах, приезжаю домой иногда довольно поздно, около полуночи. Если есть настроение - сразу выполняю свой комплекс, а часа в два ночи - отбой.
.
Такой режим - уже несколько лет, за исключением отпусков и прошлогодней самоизоляции (проведённой, кстати в Петербурге.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Сергей
Ночью тренироваться не хорошо вообще, ночь дана для сна! Но если у меня нет возможности тренироваться днём, то я буду тренироваться ночью обязательно! Тут с Алексеем я согласен на все сто! Когда на нас ночью кто-то напайдет мы же не будем говорить щас ночь давай приходи завтра, мы будем сопротивляться либо убегать, тоже самое со спортом если я вынужден заниматься тока ночью то буду тока так и тренить!
ответить
Ночью тренироваться не хорошо вообще, ночь дана для сна! Но если у меня нет возможности тренироваться днём, то я буду тренироваться ночью обязательно! Тут с Алексеем я согласен на все сто! Когда на нас ночью кто-то напайдет мы же не будем говорить щас ночь давай приходи завтра, мы будем сопротивляться либо убегать, тоже самое со спортом если я вынужден заниматься тока ночью то буду тока так и тренить!
ответить
Варп
Тут по разному. В зависимости от графика работы и занятости. Ночью по себе сужу, мне легче тренироваться. Я даже чувствую подъем сил. Но понимаю, чем дальше откладывается сон, тем сложнее вставать. Поэтому стараюсь завершить все тренировки до 10 часов вечера, чтобы отойти спать в 23: 00-23: 30
ответить
Тут по разному. В зависимости от графика работы и занятости. Ночью по себе сужу, мне легче тренироваться. Я даже чувствую подъем сил. Но понимаю, чем дальше откладывается сон, тем сложнее вставать. Поэтому стараюсь завершить все тренировки до 10 часов вечера, чтобы отойти спать в 23: 00-23: 30
ответить
Дмитрий
Здравствуйте можно спросить? Хочу начать подтягиваться, друг говорит надо делать 5 подходов на максимум раз. Мой максимум всего 8. Вес 77 рост 178. Сколько лучше делать раз в день подходов и раз? Занимаюсь вечером после работы.
ответить
Здравствуйте можно спросить? Хочу начать подтягиваться, друг говорит надо делать 5 подходов на максимум раз. Мой максимум всего 8. Вес 77 рост 178. Сколько лучше делать раз в день подходов и раз? Занимаюсь вечером после работы.
ответить
Alexey
Ночью с 12 до 3 вырабатываются важные вещества в организме. Если в эти часы не спать регулярно, то произойдёт сбой их выработки. Что приведёт к постепенному психологическому выгорания и депрессии.
ответить
Ночью с 12 до 3 вырабатываются важные вещества в организме. Если в эти часы не спать регулярно, то произойдёт сбой их выработки. Что приведёт к постепенному психологическому выгорания и депрессии.
ответить
Posadskiy
А на самочувствие не влияет такой режим? Манеру не спать по ночам все ругают. Всякие работы сутки-через-трое организму вредят в итоге. Как восстанавливаетесь?
ответить
А на самочувствие не влияет такой режим? Манеру не спать по ночам все ругают. Всякие работы сутки-через-трое организму вредят в итоге. Как восстанавливаетесь?
ответить
Коля
Я думаю человек ко всему привыкает, у меня тоже были иногда ночные тренировки, особое состояние почувствовал даже!
ответить
Я думаю человек ко всему привыкает, у меня тоже были иногда ночные тренировки, особое состояние почувствовал даже!
ответить
Игорь
ТРЕЗВЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ!
Благодарочка за мысль, что все же лучше приучить свой организЬм к стабильному графику.
ответить
ТРЕЗВЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ!
Благодарочка за мысль, что все же лучше приучить свой организЬм к стабильному графику.
ответить
алексей
Мне очень нравилось тренироваться с гантелями по ночам, но это почему-то не понравилось моим соседям снизу.
ответить
Мне очень нравилось тренироваться с гантелями по ночам, но это почему-то не понравилось моим соседям снизу.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
