ОБУЧАЛКА офицерский выход силой
содержание видео
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
коля
у меня получилось каждый день тренировался отжиматься от 1 запрыгивал на 1 жергу брусьев задом 2 пробовал ставить руки сначала средним хватом, потом я таким же хватом только залезал в упоре с зади, 3делал подтягивание задом, 4 также руки средним хватом, только поднимал тело вверх 5 использовал расскачку, 6делал раз десять средним хватом, 7 отжимался так на брусьях, 8 брался так средним, а посложнее хватом и подтягивал себя, 9 научился делать фиксацию 10 уже всё выучил и сделал! через 5 10 дней
ответить
у меня получилось каждый день тренировался отжиматься от 1 запрыгивал на 1 жергу брусьев задом 2 пробовал ставить руки сначала средним хватом, потом я таким же хватом только залезал в упоре с зади, 3делал подтягивание задом, 4 также руки средним хватом, только поднимал тело вверх 5 использовал расскачку, 6делал раз десять средним хватом, 7 отжимался так на брусьях, 8 брался так средним, а посложнее хватом и подтягивал себя, 9 научился делать фиксацию 10 уже всё выучил и сделал! через 5 10 дней
ответить
Igor
в принципе, как я тренировал этот элемент:
почесав репу, допер до того, что ты показываешь на 5: 33 - 5: 40, использовал это движение как подводящее. через неделю тренировок сил прибавилась и проблема с задницей практически решилась за счет силы (сегодня пробовал - задница пролазиет почти полностью, немного осталось. Осталось повторить элемент на высоком турнике, но это вопрос времени (думаю, еще неделя.
ответить
в принципе, как я тренировал этот элемент:
почесав репу, допер до того, что ты показываешь на 5: 33 - 5: 40, использовал это движение как подводящее. через неделю тренировок сил прибавилась и проблема с задницей практически решилась за счет силы (сегодня пробовал - задница пролазиет почти полностью, немного осталось. Осталось повторить элемент на высоком турнике, но это вопрос времени (думаю, еще неделя.
ответить
Channel
Подтягиваюсь 14 раз, делаю: выход на одну, на две(с рывком, подъем переворот и капитанский выход. Есть вариант научиться офицерскому или пока еще слабоват для него? :). Помню хотел попробовать, но забоялся вторую руку отпускать, думал не смогу одной рукой удержаться в таком положении
ответить
Подтягиваюсь 14 раз, делаю: выход на одну, на две(с рывком, подъем переворот и капитанский выход. Есть вариант научиться офицерскому или пока еще слабоват для него? :). Помню хотел попробовать, но забоялся вторую руку отпускать, думал не смогу одной рукой удержаться в таком положении
ответить
Дмитрий
Офицерский это ещё хрень я его с 3 раза сделал правда рука болит. Вот у меня одноклассник что только не делает) Гробик, Стульчик, Нивиладу, Эсквадру, Капитанцкий, Офицерский, выход силой на 1 и 2 руки, Склёпку, Солнышко, Полотенце, Царский, Кобру недавно научился, а ему всего 16лет
ответить
Офицерский это ещё хрень я его с 3 раза сделал правда рука болит. Вот у меня одноклассник что только не делает) Гробик, Стульчик, Нивиладу, Эсквадру, Капитанцкий, Офицерский, выход силой на 1 и 2 руки, Склёпку, Солнышко, Полотенце, Царский, Кобру недавно научился, а ему всего 16лет
ответить
Alex
Когда делаю данный выход, сначала флажок на левую руку, начинает сильно болеть левая кисть, в нижней части где кость выпирает. После нескольких подходов операться на стены или просто провернуть становится ещё больнее. Кто знает как избавится? Буду благодарен.
ответить
Когда делаю данный выход, сначала флажок на левую руку, начинает сильно болеть левая кисть, в нижней части где кость выпирает. После нескольких подходов операться на стены или просто провернуть становится ещё больнее. Кто знает как избавится? Буду благодарен.
ответить
Rosko6nii90
А у меня 97 кг и подтягиваюсь я 25-27 красивл без рывков, а это фигню не получается сделать хоть ты тресни. Но буду пробовать пока не выйдет. Парни молодцы офигенное видео, смотрел не мого оторваться. Очень радуете. Всех благ вам парни.
ответить
А у меня 97 кг и подтягиваюсь я 25-27 красивл без рывков, а это фигню не получается сделать хоть ты тресни. Но буду пробовать пока не выйдет. Парни молодцы офигенное видео, смотрел не мого оторваться. Очень радуете. Всех благ вам парни.
ответить
Champ
Ну не быстро научился, неделю где-то) сначала жопа не пролазила, потом руку не мог поставить ) Никогда не толкайтесь ногой для переставления руки ) потом отучиться будет практически не возможно )
ответить
Ну не быстро научился, неделю где-то) сначала жопа не пролазила, потом руку не мог поставить ) Никогда не толкайтесь ногой для переставления руки ) потом отучиться будет практически не возможно )
ответить
Aleks10F
MytubeAKK да нуу)
я по комплекции как Богдан(только моложе его: ) )
и уже научился )
сделал где то попыток 10(в течении месяца, ну и тренировал просто отжимания в заднем висе(на бицепсы)
ответить
MytubeAKK да нуу)
я по комплекции как Богдан(только моложе его: ) )
и уже научился )
сделал где то попыток 10(в течении месяца, ну и тренировал просто отжимания в заднем висе(на бицепсы)
ответить
ivanesik4
даже если не сможешь удержаться, упасть - не проблема, по поводу слаб или нет, уже совсем не слаб, можешь во всю пробовать, сначала желательно на ведущую, более сильную руку.
ответить
даже если не сможешь удержаться, упасть - не проблема, по поводу слаб или нет, уже совсем не слаб, можешь во всю пробовать, сначала желательно на ведущую, более сильную руку.
ответить
ivanesik4
пробуй с рывка ногами, закинуть вторую, свободную руку, за гриф, пусть сначала ты и не схватишь кистью гриф, но хоть обопрешься на неё плечом.
ответить
пробуй с рывка ногами, закинуть вторую, свободную руку, за гриф, пусть сначала ты и не схватишь кистью гриф, но хоть обопрешься на неё плечом.
ответить
skuterist777
тож раньше ужасная боль была когда руку закидывал( ещё не умел перехватываться) щас научился осталось только сесть, рука уже не болит)
ответить
тож раньше ужасная боль была когда руку закидывал( ещё не умел перехватываться) щас научился осталось только сесть, рука уже не болит)
ответить
Василий
Когда его учил, в девяностых ещё, по крайней мере в наших широтах он назывался переход Суворова. Был ещё переход офицера змейка ныне.
ответить
Когда его учил, в девяностых ещё, по крайней мере в наших широтах он назывался переход Суворова. Был ещё переход офицера змейка ныне.
ответить
Дима
Прическа галимая! Без обит но за советы огромное спасибо! У меня лично вторая проблема возникла! Но теперь думаю начну практиковать!
ответить
Прическа галимая! Без обит но за советы огромное спасибо! У меня лично вторая проблема возникла! Но теперь думаю начну практиковать!
ответить
Kenny
А у меня проблемы с переставлением руки не было, первый раз только не хватило силы дожать себя, упал, но 2-ой раз получилось.
ответить
А у меня проблемы с переставлением руки не было, первый раз только не хватило силы дожать себя, упал, но 2-ой раз получилось.
ответить
слава
пацаны вы заметили что 1 эта обучалка про офицерский боллее подробно описывается чем новая его обучалка по офицерскому
ответить
пацаны вы заметили что 1 эта обучалка про офицерский боллее подробно описывается чем новая его обучалка по офицерскому
ответить
Данил
Нормуль я всё понял, я сам без проблем на две делаю но решил чё-нибудь новое выучить! Теперь в классе самый крутой буду)
ответить
Нормуль я всё понял, я сам без проблем на две делаю но решил чё-нибудь новое выучить! Теперь в классе самый крутой буду)
ответить
DJROM3
Первый) Думал следующая обучалка будет чонить посложнее) Хотя я не знаю чонить сложное что вы ещё не научили нас!
ответить
Первый) Думал следующая обучалка будет чонить посложнее) Хотя я не знаю чонить сложное что вы ещё не научили нас!
ответить
Alex
немогу висеть во флажке, сразу уносит вниз
( руки качать нужно? хех слабак я )
какие упражнения посоветуете?
ответить
немогу висеть во флажке, сразу уносит вниз
( руки качать нужно? хех слабак я )
какие упражнения посоветуете?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
