Сахар: так можно его есть или нет?
содержание видео
2. Может вызвать нарушение минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4. Снижает функциональную активность ферментов.
5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
6. Может вызвать повреждение почек.
7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.
12. Нарушает всасывание кальция и магния.
13. Ухудшает зрение.
14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы.
16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
17. У детей может повысить уровень адреналина.
18. Приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
19. Ускоряет наступление возрастных изменений.
20. Способствует развитию алкоголизма.
21. Вызывает кариес.
22. Способствует ожирению.
23. Увеличивает риск развития язвенного колита.
24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
25. Может привести к развитию артрита.
26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
27. Способствует возникновению грибковых заболеваний.
28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
29. Увеличивает риск ишемической болезни сердца.
30. Провоцирует обострение хронического аппендицита.
31. Способствует появлению геморроя.
32. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
33. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
34. Способствует возникновению пародонтоза.
35. Увеличивает риск развития остеопороза.
36. Увеличивает кислотность.
37. Может нарушить чувствительность к инсулину.
38. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
39. Может снизить выработку гормона роста.
40. Способен увеличить уровень холестерина.
41. Способствует повышению систолического давления.
42. У детей вызывает сонливость.
43. Может вызвать рассеянный склероз.
44. Вызывает головную боль.
45. Нарушает всасывание белков.
46. Служит причиной пищевой аллергии.
47. Способствует развитию диабета.
48. У беременных может вызвать токсикоз.
49. Провоцирует экзему у детей.
50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
51. Может нарушить структуру ДНК.
52. Вызывает нарушение структуры белков.
53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
54. Предрасполагает к развитию катаракты.
55. Может приводить к повреждению сосудов.
56. Ведет к появлению свободных радикалов.
57. Провоцирует развитие атеросклероза.
58. Способствует возникновению эмфиземы легких.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Sergey
Что при стрессе в теле увеличивается? Правильно! Кортизол!
Говорят, что если в стрессе, то сахара и углеводы ещё хуже сделают и повысят кортизол и стресс. Это правда?
Почему-то считается, что сахара (фрукты, мед, столовый сахар) это ОГРОМНЫЙ СТРЕСС ДЛЯ ТЕЛА. Прям все в теле воспаляется, гликирует и загоняет тело в стресс.
Одна из функции кортизола это поднимать глюкозу в крови когда телу нужно топливо и энергия (например с утра когда вы просыпаетесь.
Когда в теле мало запасов глюкозы и гликогена, то тело будет либо пытаться вырабатывать кетоны (если вы Метаболически гибки и ваше тело умеет выполнять такой процесс для режима выживания, либо будет поднимать кортизол в теле, проводить глюконеогенез - делать глюкозу из жиров из еды, из белков из еды или из ваших мышечных и соединительных тканей чтобы поднять сахар в крови и накормить вашу нервную систему в режиме выживания, в режиме когда небезопасно.
Кортизол - это гормон выживания! Кортизол нужен нам в определеных жизненных ситуациях и понемногу. Когда мы просыпаемся утром и когда мы под стрессом (ака кето, голодания, ПП диеты с ограничениями калорий итд. Без кортизола мы бы умерли и не выжили когда вокруг нас стресс - ака нет еды, углеводов и когда мы бежим от медведя.
Когда в наше тело поступает сахара углеводы и превращается в глюкозу, то тело получает сигнал, что топливо поступает в тело, и что повышенный из-за стресса кортизол уже не нужен и его можно опустить. И кортизол снижается. Попробуйте под стрессом или после силовой стренирвоки поесть сахара или выпить сока или мёда. Вы увидите как стресс пропал =кортизол упал.
ДА, углеводы и сахар понижают стресс и кортизол. Кто бы что не говорил. Это элементарная биология/физиология
ответить
Что при стрессе в теле увеличивается? Правильно! Кортизол!
Говорят, что если в стрессе, то сахара и углеводы ещё хуже сделают и повысят кортизол и стресс. Это правда?
Почему-то считается, что сахара (фрукты, мед, столовый сахар) это ОГРОМНЫЙ СТРЕСС ДЛЯ ТЕЛА. Прям все в теле воспаляется, гликирует и загоняет тело в стресс.
Одна из функции кортизола это поднимать глюкозу в крови когда телу нужно топливо и энергия (например с утра когда вы просыпаетесь.
Когда в теле мало запасов глюкозы и гликогена, то тело будет либо пытаться вырабатывать кетоны (если вы Метаболически гибки и ваше тело умеет выполнять такой процесс для режима выживания, либо будет поднимать кортизол в теле, проводить глюконеогенез - делать глюкозу из жиров из еды, из белков из еды или из ваших мышечных и соединительных тканей чтобы поднять сахар в крови и накормить вашу нервную систему в режиме выживания, в режиме когда небезопасно.
Кортизол - это гормон выживания! Кортизол нужен нам в определеных жизненных ситуациях и понемногу. Когда мы просыпаемся утром и когда мы под стрессом (ака кето, голодания, ПП диеты с ограничениями калорий итд. Без кортизола мы бы умерли и не выжили когда вокруг нас стресс - ака нет еды, углеводов и когда мы бежим от медведя.
Когда в наше тело поступает сахара углеводы и превращается в глюкозу, то тело получает сигнал, что топливо поступает в тело, и что повышенный из-за стресса кортизол уже не нужен и его можно опустить. И кортизол снижается. Попробуйте под стрессом или после силовой стренирвоки поесть сахара или выпить сока или мёда. Вы увидите как стресс пропал =кортизол упал.
ДА, углеводы и сахар понижают стресс и кортизол. Кто бы что не говорил. Это элементарная биология/физиология
ответить
Sergey
Мда уж как надоел современный ПП-Мейстрим. Сам раньше демонизировал Сахар, а причина не в самом сахаре а метаболическом нарушение того или иного организма в целом. Сах-замы фруктозы более опасные нежели это ужасный сахар. И да гляньте как раньше питались высокоплотными продуктами, а это Молоко цельное не магазинное, мед, картофель сливочное масло, яйца, творог козий, сметана, Батат, фрукты. И для справки от современной овсяночки с гречкой и пустыми курогрудками - У многих воспаления в теле и тому подобное, все покупают куски мяса а забыли про субпродукты ту же печень итд. Так что Сахар не причем завязывайте с дисморфофобией и дележкой продуктов на хороший плохой.
ответить
Мда уж как надоел современный ПП-Мейстрим. Сам раньше демонизировал Сахар, а причина не в самом сахаре а метаболическом нарушение того или иного организма в целом. Сах-замы фруктозы более опасные нежели это ужасный сахар. И да гляньте как раньше питались высокоплотными продуктами, а это Молоко цельное не магазинное, мед, картофель сливочное масло, яйца, творог козий, сметана, Батат, фрукты. И для справки от современной овсяночки с гречкой и пустыми курогрудками - У многих воспаления в теле и тому подобное, все покупают куски мяса а забыли про субпродукты ту же печень итд. Так что Сахар не причем завязывайте с дисморфофобией и дележкой продуктов на хороший плохой.
ответить
Matilda
до трени и даже после трени можно схавать пирожное, шоколадку, так как все в топку уйдет сразу, не успев навредить организму
во внетренировочное время лучше не кушать сладкое, ибо в жир уйдет
у кого сидячий образ жизни - забудьте о сладком, для вас это очень вредно, не только с точки зрения полноты
если не можете отказаться, то хотя бы совершайте пробежки, на велике катайтесь
ответить
до трени и даже после трени можно схавать пирожное, шоколадку, так как все в топку уйдет сразу, не успев навредить организму
во внетренировочное время лучше не кушать сладкое, ибо в жир уйдет
у кого сидячий образ жизни - забудьте о сладком, для вас это очень вредно, не только с точки зрения полноты
если не можете отказаться, то хотя бы совершайте пробежки, на велике катайтесь
ответить
Freedom
Удалось увидеть кубики на прессе только после полного отказа от сахара и мучного, причем довольно быстро просушился. Долго привыкал пить кофе без сахара, теперь наоборот, с сахаром пить его не могу, вкуса не чувствую) Так что Алексей дело говорит, как и всегда)
ответить
Удалось увидеть кубики на прессе только после полного отказа от сахара и мучного, причем довольно быстро просушился. Долго привыкал пить кофе без сахара, теперь наоборот, с сахаром пить его не могу, вкуса не чувствую) Так что Алексей дело говорит, как и всегда)
ответить
Иш
Добровольно сахар не покупаю, но пичкают. Почти каждый день нам выдают какие-нибудь ёгурты с сахаром, творожки разные, даже в кефир сахар сыплют. Выкидывать жалко, но иногда приходится. Вот зачем производители портят добрые продукты своим сахаром?
ответить
Добровольно сахар не покупаю, но пичкают. Почти каждый день нам выдают какие-нибудь ёгурты с сахаром, творожки разные, даже в кефир сахар сыплют. Выкидывать жалко, но иногда приходится. Вот зачем производители портят добрые продукты своим сахаром?
ответить
workoutvlog
Здравствуйте, Алексей, а в каком темпе вы делаете повторения? Вы их делаете не спеша? Какое влияние оказывает медленный, средний и быстрый темп на организм, в частности, на сердечно сосудистую систему? И был ли похожий вопрос когда-нибудь?
ответить
Здравствуйте, Алексей, а в каком темпе вы делаете повторения? Вы их делаете не спеша? Какое влияние оказывает медленный, средний и быстрый темп на организм, в частности, на сердечно сосудистую систему? И был ли похожий вопрос когда-нибудь?
ответить
Matilda
все что возможно заменить стевией я заменяю,
как пример кладку полложки сахара в чай и три таблетки стевии - получается на вкус как чай с 2 ложками сахара, реально. если не класть сахар, а только стевию - тогда вкус так себе, но тоже пойдет
ответить
все что возможно заменить стевией я заменяю,
как пример кладку полложки сахара в чай и три таблетки стевии - получается на вкус как чай с 2 ложками сахара, реально. если не класть сахар, а только стевию - тогда вкус так себе, но тоже пойдет
ответить
Андрей
Можно, особенно с водкой. Мне как то доктор прописал какие то капли на сахар капать и принимать. А тут корпоратив, накапал, принял, потом накатил 75, так зашло как никогда. Попробуйте, рекомендую 1 кусочек сахара 100 грамм водки!
ответить
Можно, особенно с водкой. Мне как то доктор прописал какие то капли на сахар капать и принимать. А тут корпоратив, накапал, принял, потом накатил 75, так зашло как никогда. Попробуйте, рекомендую 1 кусочек сахара 100 грамм водки!
ответить
Lena
Да можно, можно. Иначе придется выкинуть ВС! Всё на химии, мясо на антибиотиках, овощи фрукты на отраве, воздух загрязнн, вода грязная и тд. Сахар и соль везде запиханы, где только можно.
Немного сахара можно.
ответить
Да можно, можно. Иначе придется выкинуть ВС! Всё на химии, мясо на антибиотиках, овощи фрукты на отраве, воздух загрязнн, вода грязная и тд. Сахар и соль везде запиханы, где только можно.
Немного сахара можно.
ответить
workoutvlog
Алексей, я когда убираю сладкое и мучное, начинаю больше есть, все остальное, и набараю массучто вы можете сказать по этому поводу? и вторая просьба: хотелось бы вас уже увидеть в эфире
ответить
Алексей, я когда убираю сладкое и мучное, начинаю больше есть, все остальное, и набараю массучто вы можете сказать по этому поводу? и вторая просьба: хотелось бы вас уже увидеть в эфире
ответить
MX
Ошибаешся сахар нужен организму есть можно а скорее нужно но в меру и не много либо если съесть много то пойдет не на пользу а во вред пойдет сильный выбрас инсулина.
ответить
Ошибаешся сахар нужен организму есть можно а скорее нужно но в меру и не много либо если съесть много то пойдет не на пользу а во вред пойдет сильный выбрас инсулина.
ответить
Alexander
Постепенное разрушение зубов остановилось ТОЛЬКО когда перестал есть рафинированный сахар и прочее сладкое вне сырых продуктов. Его просто нельзя есть.
ответить
Постепенное разрушение зубов остановилось ТОЛЬКО когда перестал есть рафинированный сахар и прочее сладкое вне сырых продуктов. Его просто нельзя есть.
ответить
Сергей
Специально рафинированный сахар - не употребляю, но он же есть почти во всех продуктах! Нас им прямо таки накачивают.
ответить
Специально рафинированный сахар - не употребляю, но он же есть почти во всех продуктах! Нас им прямо таки накачивают.
ответить
Руслан
Моя бабушка прожила 97лет, добавляли в стакан чая одну столовую ложку сахара! Мама ей сейчас 81год, то же самое.
ответить
Моя бабушка прожила 97лет, добавляли в стакан чая одну столовую ложку сахара! Мама ей сейчас 81год, то же самое.
ответить
Бибоп
А чем именно вреден сахар (помимо того, что это пустые калории, не утоляющие и, возможно, преумножающие голод?
ответить
А чем именно вреден сахар (помимо того, что это пустые калории, не утоляющие и, возможно, преумножающие голод?
ответить
The
Алексей, когда покажете чем объедаитесь на 7 день, какими вкусностями? (Интересно что любите и предпочитаете)
ответить
Алексей, когда покажете чем объедаитесь на 7 день, какими вкусностями? (Интересно что любите и предпочитаете)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
