Мифы о Тренировке Груди - Научное Объяснение - часть 2
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Снежный
Прикол в том, что те, кто говорят например мол Арни делал разводку и вон какие грудные. Так вот ребята не забывайте про генетику, кто то может пару раз в неделю поднять штангу на бицепс, и он у него будет очень быстро расти, а кто то качает тот же бицепс годами, а он у него растет по пол см в год, генетика ребята. Но с другой стороны, знаю человека который уже больше 20 лет тренирует людей, и не просто от балды, а опять же много чего у него основано на науке, сам выглядит отлично, за плечами выступления на сцене, куча опыта тренерского, и у него мнение, что те, кто сидит за кафедрой, какой нибудь доктор наук, может совершенно не знать, растет целевая мышца от какого то упражнения или нет, например с той же разводкой, какой нибудь доктор наук утверждать будет что не растет, а этот мужик лично на своем опыте тренерском, на людях, проверил что она работает хорошо. И вот непонятно кого слушать
ответить
Прикол в том, что те, кто говорят например мол Арни делал разводку и вон какие грудные. Так вот ребята не забывайте про генетику, кто то может пару раз в неделю поднять штангу на бицепс, и он у него будет очень быстро расти, а кто то качает тот же бицепс годами, а он у него растет по пол см в год, генетика ребята. Но с другой стороны, знаю человека который уже больше 20 лет тренирует людей, и не просто от балды, а опять же много чего у него основано на науке, сам выглядит отлично, за плечами выступления на сцене, куча опыта тренерского, и у него мнение, что те, кто сидит за кафедрой, какой нибудь доктор наук, может совершенно не знать, растет целевая мышца от какого то упражнения или нет, например с той же разводкой, какой нибудь доктор наук утверждать будет что не растет, а этот мужик лично на своем опыте тренерском, на людях, проверил что она работает хорошо. И вот непонятно кого слушать
ответить
Alex
По опыту знаю, что боковая разводка не дает красивой груди (можно сказать - потеря времени. Только подтягивание обратным хватом и проводка гантелей из-за головы вверх лежа на горизонтальной скамье. То есть действительно - движение вдоль мышечных волокон, как учит Джефф.
ответить
По опыту знаю, что боковая разводка не дает красивой груди (можно сказать - потеря времени. Только подтягивание обратным хватом и проводка гантелей из-за головы вверх лежа на горизонтальной скамье. То есть действительно - движение вдоль мышечных волокон, как учит Джефф.
ответить
Skif
Ни кто из тех, кто качает грудь только на горизонтальной, никто из них НЕ имеет верха груди!
И верха груди нет и у самого Джефа Кавальера.
Меньше слушайте этого с провалами в верху груди и слушайте, что говорил об этом Франко Коломбо.
ответить
Ни кто из тех, кто качает грудь только на горизонтальной, никто из них НЕ имеет верха груди!
И верха груди нет и у самого Джефа Кавальера.
Меньше слушайте этого с провалами в верху груди и слушайте, что говорил об этом Франко Коломбо.
ответить
Andy
В любом упражнении, на грудную, работает вся грудная мышца. Все вариации с наклонами, помогают только лишь слегка, сместить акцент на верх, середину и низ.
ответить
В любом упражнении, на грудную, работает вся грудная мышца. Все вариации с наклонами, помогают только лишь слегка, сместить акцент на верх, середину и низ.
ответить
Ангел
Че-то выдумывает и выдумывает. Становится не интересным! Просто на наклонной скамье делаешь и это эффективно, зачем качей смешить в зале этой херней?
ответить
Че-то выдумывает и выдумывает. Становится не интересным! Просто на наклонной скамье делаешь и это эффективно, зачем качей смешить в зале этой херней?
ответить
Бн
Дополнительно включается трицепс? Это не оговорка? Я чувствую включение бицепса, а не трицепса ( в отличие от обычного жима лёжа.
ответить
Дополнительно включается трицепс? Это не оговорка? Я чувствую включение бицепса, а не трицепса ( в отличие от обычного жима лёжа.
ответить
Odi
Будет ли тот же эффект если делать обратным хватом жим штанги на скамье 45, или лучше все таки как на видео, или 45 но с гантелями?
ответить
Будет ли тот же эффект если делать обратным хватом жим штанги на скамье 45, или лучше все таки как на видео, или 45 но с гантелями?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
