Как определить, что ты перетренировался
содержание видео
Хотел бы попросить вас посоветовать мне что-нибудь для лечения растяжение связки.
У меня подозрение на растяжение связки надмышелка с внутренней стороны локтя (из-за подтягивании.
Боли при получении травмы не почувстовал.
В покое боли то же нет. Но вот уже как год не могу вернутся к прежней форме, как только начинаю тренирироватся локоть восполяется.
Даю месяц перерыва, вроде бы всё нормально, начинаю тренироваться и сново восполение.
Посещал физиотерапевта и проходил процедуры УВТ. Месяц перерыв, тренировка и сново восполение.
Как мне быть? Посоветуйте пожалуйста процедуры, мази.
PS. Часто утром когда просыпаюсь чувствую дискомфорт в локте, но после разминки неприятные ощущения уходят. Вообще после разминки и тренировка проходит хорошо, но это не спасает от восполения после тренировок.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Чваш
сегодня бегал по квартире вдруг заболела связка между ахилловой и икроножной на правой ноге - похромал весь вечер - вот результат перетренировки - вчера топал из деревни с рюкзаком 50 кг 20 км - надо было отдыхать да хотел расслабить мышцы а то как терминатор все мышцы напряжены были и накачаны
ответить
сегодня бегал по квартире вдруг заболела связка между ахилловой и икроножной на правой ноге - похромал весь вечер - вот результат перетренировки - вчера топал из деревни с рюкзаком 50 кг 20 км - надо было отдыхать да хотел расслабить мышцы а то как терминатор все мышцы напряжены были и накачаны
ответить
EMILIEN790
Во всем очень важна мера, такая интенсивность тренировок скорее нанесет необратимый вред, нежели принесет пользу! Будьте внимательны к своему здоровью. Всем хорошего здоровья и добра!
ответить
Во всем очень важна мера, такая интенсивность тренировок скорее нанесет необратимый вред, нежели принесет пользу! Будьте внимательны к своему здоровью. Всем хорошего здоровья и добра!
ответить
Northern
Очень важно понимать, какая нервная система перетренирована: симпатическая или парасимпатическая. Симптомы будут разные, но лекарство одно - отдых и шоколад.
ответить
Очень важно понимать, какая нервная система перетренирована: симпатическая или парасимпатическая. Симптомы будут разные, но лекарство одно - отдых и шоколад.
ответить
Andralex
Обычно при перетрене наступает бессонница, так как нервная система перевозбуждена тяжёлыми тренировками. Можешь чувствовать учащенное сердцебиение.
ответить
Обычно при перетрене наступает бессонница, так как нервная система перевозбуждена тяжёлыми тренировками. Можешь чувствовать учащенное сердцебиение.
ответить
Василий
Один из признаков это повышенное сердцебиение в покое, на что можно обратить внимание после пробуждения.
ответить
Один из признаков это повышенное сердцебиение в покое, на что можно обратить внимание после пробуждения.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
