Эффективные жиросжигающие тренировки. Тренируемся дома для похудения
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
НАТАЛАСКА
Вечером выбрала эту тренировку из присланных Вами. Небольшая, но достаточно эффективная тренировка. Но упражнение на пресс в первом подходе заменила на обратные скручивания на локтях. Я раньше писала Вам, что не могу поднять корпус из положения лежа без помощи рук. Нужна, хоть и незначительная, опора на локти или ладони. Конечно же, я пробовала выполнить Ваш вариант, но получается только при неприжатой к полу пояснице ( такое упражнение есть в Ваших видео. Ну и Хвост кенгуру тоже с валиком под поясницей. Остальные упражнения все отлично. P. S. Продублирую свой вопрос - подскажите, пжл, эффективное упражнение на верхний пресс. Спасибо.
ответить
Вечером выбрала эту тренировку из присланных Вами. Небольшая, но достаточно эффективная тренировка. Но упражнение на пресс в первом подходе заменила на обратные скручивания на локтях. Я раньше писала Вам, что не могу поднять корпус из положения лежа без помощи рук. Нужна, хоть и незначительная, опора на локти или ладони. Конечно же, я пробовала выполнить Ваш вариант, но получается только при неприжатой к полу пояснице ( такое упражнение есть в Ваших видео. Ну и Хвост кенгуру тоже с валиком под поясницей. Остальные упражнения все отлично. P. S. Продублирую свой вопрос - подскажите, пжл, эффективное упражнение на верхний пресс. Спасибо.
ответить
Вера
класс попробую заниматься с вами я занималась фитнесом но так случилось в данный момент не хожу в связи с заболеванием спины грыжа если у вас будут какие то ещё рекомендации по закачиванию спинных мышц буду рада их выполнять
ответить
класс попробую заниматься с вами я занималась фитнесом но так случилось в данный момент не хожу в связи с заболеванием спины грыжа если у вас будут какие то ещё рекомендации по закачиванию спинных мышц буду рада их выполнять
ответить
Иван
Нет, чтоб сказать, что это принцип изотон гимнастики В. Н. Селуянова. Да не гормончики пошли, упаси Господи, а реакция разных типов мышечных волокон. Здесь без правильного режима питания никуда. Но, это я так понимаю, за денюжку
ответить
Нет, чтоб сказать, что это принцип изотон гимнастики В. Н. Селуянова. Да не гормончики пошли, упаси Господи, а реакция разных типов мышечных волокон. Здесь без правильного режима питания никуда. Но, это я так понимаю, за денюжку
ответить
Анатолий
Владимир, Вы моя удачная находка! У меня поликистоз печени и почек, врожденный. Мне нельзя тренироваться с гирями, гантелями и тем более штангами. Поэтому Ваши тренировки как раз то, что надо. Спасибо Вам, за Вашу работу!
ответить
Владимир, Вы моя удачная находка! У меня поликистоз печени и почек, врожденный. Мне нельзя тренироваться с гирями, гантелями и тем более штангами. Поэтому Ваши тренировки как раз то, что надо. Спасибо Вам, за Вашу работу!
ответить
Ольга
Сегодня посмотрю, настроюсь. а с завтрашнего дня начну худеть. Рост 1 67 см. вес 88 -90 кг. Хочу к лету чтоб было 65 -67 хотя бы. Возраст 50 лет. думаю мне подойдут эти упражнения. Ещё бы ограничить себя в еде.
ответить
Сегодня посмотрю, настроюсь. а с завтрашнего дня начну худеть. Рост 1 67 см. вес 88 -90 кг. Хочу к лету чтоб было 65 -67 хотя бы. Возраст 50 лет. думаю мне подойдут эти упражнения. Ещё бы ограничить себя в еде.
ответить
Hash
Никифоров как хорошо выглядит и оделся прямо любо дорого посмотреть. Упражнения отличные подобрал. Вот видно что для народа старался, чтобы люди здоровее были.
ответить
Никифоров как хорошо выглядит и оделся прямо любо дорого посмотреть. Упражнения отличные подобрал. Вот видно что для народа старался, чтобы люди здоровее были.
ответить
MsDuniasha
Отличная тренировка и прекрасные объяснения. Большое вам спасибо, Владимир. Желаю вам доброго здоровья и дальнейших успехов. Вы - классный тренер!
ответить
Отличная тренировка и прекрасные объяснения. Большое вам спасибо, Владимир. Желаю вам доброго здоровья и дальнейших успехов. Вы - классный тренер!
ответить
какая
Три упражнения в 2 круга заняли не более 15 минут. Этого хватит для результативной тренировки раз в день? Или надо несколько раз в день это делать?
ответить
Три упражнения в 2 круга заняли не более 15 минут. Этого хватит для результативной тренировки раз в день? Или надо несколько раз в день это делать?
ответить
айгуль
спасибо! Внимательно слушаю и делаю 9 - ый день упражнения, которые подобрала для себя! Здорово, процесс, чувствую прошел! Успехов вам!
ответить
спасибо! Внимательно слушаю и делаю 9 - ый день упражнения, которые подобрала для себя! Здорово, процесс, чувствую прошел! Успехов вам!
ответить
Нияма
Видео 4 года ) Где я раньше была! Крутая подборка и такая понятная! Красавчик во всех смыслах! Спасибо!
ответить
Видео 4 года ) Где я раньше была! Крутая подборка и такая понятная! Красавчик во всех смыслах! Спасибо!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
