Ласточка! Задний вис за 1 день. (не кликбэйт)
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Rabyth
Артём, можешь подсказать как вставать на руки? Посмотрел ваши видеоролики, первый день всё получалось, а потом уже стало всё хуже и хуже. Дело в том, что у меня просто проваливаеться грудь, я её выжимаю, напрягаю, результата 0. +ещё когда я начинаю вставать на руки устаю очень, готовлюсь, грудь поджимаю, руки наклоняю, и сразу устаю
ответить
Артём, можешь подсказать как вставать на руки? Посмотрел ваши видеоролики, первый день всё получалось, а потом уже стало всё хуже и хуже. Дело в том, что у меня просто проваливаеться грудь, я её выжимаю, напрягаю, результата 0. +ещё когда я начинаю вставать на руки устаю очень, готовлюсь, грудь поджимаю, руки наклоняю, и сразу устаю
ответить
TRO
2: 37 это лучший совет из всех остальных обучалок от других авторов, и в принципе этого достаточно знать (ну и еще не забывать про круглую спину, чтоб научиться делать ласточку техникой перехода из вертикального положения в горизонтальное
ответить
2: 37 это лучший совет из всех остальных обучалок от других авторов, и в принципе этого достаточно знать (ну и еще не забывать про круглую спину, чтоб научиться делать ласточку техникой перехода из вертикального положения в горизонтальное
ответить
Никита
Артем, дайте совет, при выполнении ласточки проваливаюсь в груди даже на самых легких этапах исполнения элемента. Какие упражнения следует выполнять для закачки мышц, необходимых для удержания позиции полового тела.
ответить
Артем, дайте совет, при выполнении ласточки проваливаюсь в груди даже на самых легких этапах исполнения элемента. Какие упражнения следует выполнять для закачки мышц, необходимых для удержания позиции полового тела.
ответить
Bbooss
Ласточка не такой уж простой элемент, много зависит от роста и веса. Ты легкий и маленький как травинка. Не вводи ради просмотров в заблуждение людей, какая одна тренировка. Год как минимум. База ничего тут не решает.
ответить
Ласточка не такой уж простой элемент, много зависит от роста и веса. Ты легкий и маленький как травинка. Не вводи ради просмотров в заблуждение людей, какая одна тренировка. Год как минимум. База ничего тут не решает.
ответить
GAS
Про необходимую базу для этого наверное слишком
Я подтягиваюсь 7 раз, брусья 10-15, научился и делаю складку и совершенствую до полноценного выхода на две
И ласточка эта получилась
Спасибо тебе за технику
ответить
Про необходимую базу для этого наверное слишком
Я подтягиваюсь 7 раз, брусья 10-15, научился и делаю складку и совершенствую до полноценного выхода на две
И ласточка эта получилась
Спасибо тебе за технику
ответить
Илья
За день выучил
Делал попытками ласточка с согнутыми ногами и ноги врозь, потом с пямыми ногами. Старался медленно опускатся. Ещё пару дней потратил на закреп) учёл твои поправки для правильной техники
ответить
За день выучил
Делал попытками ласточка с согнутыми ногами и ноги врозь, потом с пямыми ногами. Старался медленно опускатся. Ещё пару дней потратил на закреп) учёл твои поправки для правильной техники
ответить
Magdi
Я не умел, но придержался правила (Пробуй, и у тебя всё получится) и сделал, просто дело в разогревании нужных мышц, при первой попытке они ещё не разогрелись и по этому не получается у многих.
ответить
Я не умел, но придержался правила (Пробуй, и у тебя всё получится) и сделал, просто дело в разогревании нужных мышц, при первой попытке они ещё не разогрелись и по этому не получается у многих.
ответить
DMT
Так такая ласточка считается правильной? На соревах допустим засчитают с такой техникой? По мне так она не очень смотрится и лучше делать силовую где тело полностью горизонтально)
ответить
Так такая ласточка считается правильной? На соревах допустим засчитают с такой техникой? По мне так она не очень смотрится и лучше делать силовую где тело полностью горизонтально)
ответить
Никита
Я уже держу прям вообще идеальную ласточку. И научился я опусканиями в ласточку, также подкачку делал, горизонт тренирую и это тоже помогает улучшить ласточку
ответить
Я уже держу прям вообще идеальную ласточку. И научился я опусканиями в ласточку, также подкачку делал, горизонт тренирую и это тоже помогает улучшить ласточку
ответить
Адель
Я вот передний вис умела, а ласточку всё ни как, сколько обучалок пересмотрела и ни фига, а посмотрев вашу обучалку получилось со 2 попытки
Спасибо большое!
ответить
Я вот передний вис умела, а ласточку всё ни как, сколько обучалок пересмотрела и ни фига, а посмотрев вашу обучалку получилось со 2 попытки
Спасибо большое!
ответить
Andrii
Не знаю почему, мне 14 лет, пресса особого нет, но я делаю принца на 1 с полного упора, испанский, и ласточку, при том, что я не такой уж и сильный, лол.
ответить
Не знаю почему, мне 14 лет, пресса особого нет, но я делаю принца на 1 с полного упора, испанский, и ласточку, при том, что я не такой уж и сильный, лол.
ответить
FreeDayс
После просмотра пошел на турник и научился ее за пару дней, как так, думал это сверхъестественное что-то. Ждём туториал по переднему вису!
ответить
После просмотра пошел на турник и научился ее за пару дней, как так, думал это сверхъестественное что-то. Ждём туториал по переднему вису!
ответить
Expero
Я не знаю почему но я держу передний вис 4-7 секунд а ласточку вообще не умею но по сути ласточка легче. Думаю я делаю что-то неправильно!
ответить
Я не знаю почему но я держу передний вис 4-7 секунд а ласточку вообще не умею но по сути ласточка легче. Думаю я делаю что-то неправильно!
ответить
Ziatkhan
Спасибо большое я не мог делать задний вис не знал технику посмотрел видео сделал с первого раза без каких то тренировок видео бомба
ответить
Спасибо большое я не мог делать задний вис не знал технику посмотрел видео сделал с первого раза без каких то тренировок видео бомба
ответить
Pro100
Если у меня база 24 подтягивания, 34 на брусьях и 102 отжимания, я смогу ли научиться за одну тренировку, но при этом кор не такой сильный
ответить
Если у меня база 24 подтягивания, 34 на брусьях и 102 отжимания, я смогу ли научиться за одну тренировку, но при этом кор не такой сильный
ответить
Артём
Я сейчас дошло до фазы раскрытия ног в низу тоюсть без напряжения ягодиц и поясницы что дальше делать чтобы поднять ноги на верх?
ответить
Я сейчас дошло до фазы раскрытия ног в низу тоюсть без напряжения ягодиц и поясницы что дальше делать чтобы поднять ноги на верх?
ответить
Александр
Большое спасибо! Все моменты очень хорошо продемонстрированы, получилось выучить элемент за один день с хорошей техникой!
ответить
Большое спасибо! Все моменты очень хорошо продемонстрированы, получилось выучить элемент за один день с хорошей техникой!
ответить
Joy
Хз, 5 раз подтягиваюсь, 15 брусья. Отжимание в районе 20. Без обучалок всяких сделал с первого раза. Этот элемент вообще наипростейший
ответить
Хз, 5 раз подтягиваюсь, 15 брусья. Отжимание в районе 20. Без обучалок всяких сделал с первого раза. Этот элемент вообще наипростейший
ответить
Мистер
Большое спасибо за информацию как правильно делать. Вот такой ещё вопрос сколько раз в неделю надо этот элемент тренить?
ответить
Большое спасибо за информацию как правильно делать. Вот такой ещё вопрос сколько раз в неделю надо этот элемент тренить?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
