Упражнение Планка НЕ ЭФФЕКТИВНО. Научные данные
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Maxim
Планка - это ТОП для пресса.
Я качаю пресс в основном упражнением планка, и эффективность нельзя переоценить, а сравнивать с абсолютно с другими упражнениями для других групп мышц не очень корректно + ко всему мышцы кора это не только пресс; )
ответить
Планка - это ТОП для пресса.
Я качаю пресс в основном упражнением планка, и эффективность нельзя переоценить, а сравнивать с абсолютно с другими упражнениями для других групп мышц не очень корректно + ко всему мышцы кора это не только пресс; )
ответить
Нурлан
я хотел спросить брат
Я покупил гейнер True Mass и точно не знаю время приминении и еще когда применять. Говорят что перед тренировкой. Но вопрос в том что сколько раз в день я должен принимать это и в которых временах?
Заранее спасибо вам)
ответить
я хотел спросить брат
Я покупил гейнер True Mass и точно не знаю время приминении и еще когда применять. Говорят что перед тренировкой. Но вопрос в том что сколько раз в день я должен принимать это и в которых временах?
Заранее спасибо вам)
ответить
Александр
делаю планку почти каждый день и эффект точно наблюдаю. при правильном питании будет отдача ещё лучше) а при приседаниях понятно дело, что намного больше мышц в задействовано в работе. всем советую планку!
ответить
делаю планку почти каждый день и эффект точно наблюдаю. при правильном питании будет отдача ещё лучше) а при приседаниях понятно дело, что намного больше мышц в задействовано в работе. всем советую планку!
ответить
Alexandr
Сравнеие и правда странное планка и приседания )
я делаю планку что бы поясница не болела) и пока что это работает, а вот от приседаний, с штангой, помню раньше постоянно болела спина, так что каждому свое.
ответить
Сравнеие и правда странное планка и приседания )
я делаю планку что бы поясница не болела) и пока что это работает, а вот от приседаний, с штангой, помню раньше постоянно болела спина, так что каждому свое.
ответить
25й
Я как мастер спорта и призёр кубка Сибири по пауэрлифтингу заявляю! Видео Александра полезны для просмотра как любителей так и опытных спортсменов и для тех кто просто хочет подержать свою форму!
ответить
Я как мастер спорта и призёр кубка Сибири по пауэрлифтингу заявляю! Видео Александра полезны для просмотра как любителей так и опытных спортсменов и для тех кто просто хочет подержать свою форму!
ответить
Sergey
Там от куда Я, есть упражнение Бурятская Планка, Упираешься в любой неподвижный предмет(дерево, стена, скала и т. д) и пытаешься сдвинуть не подвижное НАПРЯГАЕТСЯ ВООБЩЕ ВСЁ включая сам предмет.
ответить
Там от куда Я, есть упражнение Бурятская Планка, Упираешься в любой неподвижный предмет(дерево, стена, скала и т. д) и пытаешься сдвинуть не подвижное НАПРЯГАЕТСЯ ВООБЩЕ ВСЁ включая сам предмет.
ответить
Микаста
Мне теперь что со штангой ходить везде? Неоспоримый плюс планки в том что любой человек в любое время может делать планку практически где угодно и ничего не надо для этого.
ответить
Мне теперь что со штангой ходить везде? Неоспоримый плюс планки в том что любой человек в любое время может делать планку практически где угодно и ничего не надо для этого.
ответить
Виктор
планка опасное упражнение в плане повышения давления и нарушения кровообращения, простые скручивания намного полезнее в плане здоровья дают эффект на пресс не меньше
ответить
планка опасное упражнение в плане повышения давления и нарушения кровообращения, простые скручивания намного полезнее в плане здоровья дают эффект на пресс не меньше
ответить
Luis
Не всем же можно приседать с весом, а планку можно почти всем + она выносливость неплохо тренирует. А как вы относитесь к планке(стойке) на кулаках на твердой поверхности?
ответить
Не всем же можно приседать с весом, а планку можно почти всем + она выносливость неплохо тренирует. А как вы относитесь к планке(стойке) на кулаках на твердой поверхности?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
