zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как избавиться от боли в спине? 3 лучших упражнения для здоровой и сильной спины!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как избавиться от боли в спине? 3 лучших упражнения для здоровой и сильной спины! ezh: Не укрепляйте спину сразу, сначала нужно растянуть и поставить позвонки на свои места, а потом уже укреплять. Я начинал с первого, заканчивал вторым и поддерживаю, спина вообще перестала как-то тревожить, хорошо, что в подростковом возрасте задумался об этом, все это в ютубе есть
Дата: 2023-06-21

← Топ упражнения на горизонт от гимнаста! Испытание гимнастикой. Часть 2

Очень лёгкий элемент на кольцах! Заруба с гимнастом в беге на руках! →

Похожие видео

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 6

Mecks
Я не очень согласен с тобой. Для слабой спины для начала нужна растяжка её мышц, а потом укрепление. И то укрепление не всем пойдёт, вдруг у кого то сколейоз и стёрты пару позвоночных дисков.
ответить

Дмитрий
Я так защемление седалищьного нерва вылечил, жопоход, крокодил комплекс. И теперь уже 4 года каждый день. Особенно табуретки. На живот ещё гирю 20 кг и 5 минут вис, спина бронебойная.
ответить

Nariman
Сделай видео о разминке и укреплений кистей. Я горизонт сейчас учусь делать. И когда тренирую, то у меня болят кисти при упорах на полу либо на параллетсах
ответить

Женя
Странно, у меня вообще не выходит гиперэкстензия на полу, я пытаюсь оторвать ноги и верх, но не выходит, в зале с 10кг легко делаю 40раз на тренажёре
ответить

sport
А это поможет в фулл горизнте у меня ноги немножко кревие?
А можно обучалку по брилиантовому горизонту?
ответить

Алексей
С точки зрения здоровья спины - нет же разницы гиперэкстензию на фитболе или на спорт. скамье делать?
ответить

Добавить отзыв, комментарий