Как прокачать мышцы на турнике? Программа тренировки на спину, руки, грудь и пресс!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Mr.
Здравствуйте, нужен совет опытных.
Я составил план тренировки и выглядит он примерно так:
Обычный, широкий, узкий, обратный хваты по 6 подтягиваний. Это что то типо подходов. Будет ли рост мышц от тренировки если я буду тренировать через день, давая мышцам востановиться?
Или мне нужен план такой:
Обычный хват-3 подхода по 6 подтягиваний, широкий хват-3 подхода по 6 подтягиваний, и т. д.
От какого пользы будет больше?
ответить
Здравствуйте, нужен совет опытных.
Я составил план тренировки и выглядит он примерно так:
Обычный, широкий, узкий, обратный хваты по 6 подтягиваний. Это что то типо подходов. Будет ли рост мышц от тренировки если я буду тренировать через день, давая мышцам востановиться?
Или мне нужен план такой:
Обычный хват-3 подхода по 6 подтягиваний, широкий хват-3 подхода по 6 подтягиваний, и т. д.
От какого пользы будет больше?
ответить
killnet
Те турники один выше другого просто имба а вот эти новые херь китайская они гладкие бесит большой хват в два раза больше ну есть ок турники новые но советские имба как воркаутер говорю
ответить
Те турники один выше другого просто имба а вот эти новые херь китайская они гладкие бесит большой хват в два раза больше ну есть ок турники новые но советские имба как воркаутер говорю
ответить
Sawitar
Хочу начать тоже заниматься этим видом спорта, кто уже так делает на протяжение долгого времени подскажите пожалуйста, можно ли благодаря этим управлениям накачаться или нет?
ответить
Хочу начать тоже заниматься этим видом спорта, кто уже так делает на протяжение долгого времени подскажите пожалуйста, можно ли благодаря этим управлениям накачаться или нет?
ответить
Александр
Братишка не знаю почему. ( отжимался от пола один год. Ну не как) полез на турик по твоим правилам. Всё начало рости. Спасибо. Люби послушаете парня он молодец
ответить
Братишка не знаю почему. ( отжимался от пола один год. Ну не как) полез на турик по твоим правилам. Всё начало рости. Спасибо. Люби послушаете парня он молодец
ответить
ASADBEK
Я после этого видео пошел на площадку и смог сделать полноценно 1 раз турник (1 повторение, решил закурить и пойти домой. Ну день вроде удался в плане спорта
ответить
Я после этого видео пошел на площадку и смог сделать полноценно 1 раз турник (1 повторение, решил закурить и пойти домой. Ну день вроде удался в плане спорта
ответить
Milky
Ищу друзей для турника и пробежки 2-1. 5 км и турник 3 подхода по 6 раз живу в Санкт-Петербурге, Цветной Город, если кто-то хочет гоу пишите мне
ответить
Ищу друзей для турника и пробежки 2-1. 5 км и турник 3 подхода по 6 раз живу в Санкт-Петербурге, Цветной Город, если кто-то хочет гоу пишите мне
ответить
Melikov
У меня на животе появляется домик и как то можно сделать живот плоским? иии этот домик появляется когда качаешь пресс хоть на турнике
ответить
У меня на животе появляется домик и как то можно сделать живот плоским? иии этот домик появляется когда качаешь пресс хоть на турнике
ответить
Бакай
Отжимания сверху перекладины стоило сделать первыми. Потому что в процессе тренировки забиваешь руки и не можешь залезть на турник
ответить
Отжимания сверху перекладины стоило сделать первыми. Потому что в процессе тренировки забиваешь руки и не можешь залезть на турник
ответить
Александр
Мне плевать. Кто что говорит. Но мне ваша методика помогает( у меня кость тонкая и вес 56. По вашим советам начел рости. Спасибо
ответить
Мне плевать. Кто что говорит. Но мне ваша методика помогает( у меня кость тонкая и вес 56. По вашим советам начел рости. Спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
