Супер отжимание чтобы прокачать грудь, плечи и трицепс! Повторишь?
содержание видео
Обычно выполняю 2подхода по 20 раз.
И мне 43 года.
А назвал я эти отжимания - Насос с планкой.
Мои видео есть и в YouTube и в Likee.
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Алексей
Вряд ли эта экзотика может заменить брусья с весом или взрывные отжимания от пола. Вся фишка этого упражнения в том, что в нём задействовано множество мышц. Было бы неплохо, если бы Артём подсказал, как включать его в свои тренировки)
ответить
Вряд ли эта экзотика может заменить брусья с весом или взрывные отжимания от пола. Вся фишка этого упражнения в том, что в нём задействовано множество мышц. Было бы неплохо, если бы Артём подсказал, как включать его в свои тренировки)
ответить
Виктор
Попробовал сделать дома на параллетсах - даже зафиксировать такое положение трудно, пресс нереально работает, так что даже без отжиманий вещь полезная, можно баланс и пресс прокачать; а так через 5 минут попыток получилось и отжаться
ответить
Попробовал сделать дома на параллетсах - даже зафиксировать такое положение трудно, пресс нереально работает, так что даже без отжиманий вещь полезная, можно баланс и пресс прокачать; а так через 5 минут попыток получилось и отжаться
ответить
Sig
Я так понимаю, что если отжимания типа сфинкс выполнять не можешь, на эти можно даже не заглядываться.
P. S Когда там лучшее упражнение на трицепс без оборудования? Меня интрига с 26 августа не отпускает.
ответить
Я так понимаю, что если отжимания типа сфинкс выполнять не можешь, на эти можно даже не заглядываться.
P. S Когда там лучшее упражнение на трицепс без оборудования? Меня интрига с 26 августа не отпускает.
ответить
MR
4: 05-АХАХАХ ГО ПРОКАЧКА НОГ на ТУРНИКЕ, Что-то новое! не ну если честно мне нечего проситьможт у других есть ч
Щас еле еле первые 9-10 сек. Планша научился держать, правда локти все-таки под конец сгибаются
ответить
4: 05-АХАХАХ ГО ПРОКАЧКА НОГ на ТУРНИКЕ, Что-то новое! не ну если честно мне нечего проситьможт у других есть ч
Щас еле еле первые 9-10 сек. Планша научился держать, правда локти все-таки под конец сгибаются
ответить
Aykhan
Супер! Буду попробовать как только интенсив закончится от школы воркаута: ) На интенсиве, кстати, на заметку тем кто не участвовал, очень необычные и эффективные упражнения тоже Артём даёт; )
ответить
Супер! Буду попробовать как только интенсив закончится от школы воркаута: ) На интенсиве, кстати, на заметку тем кто не участвовал, очень необычные и эффективные упражнения тоже Артём даёт; )
ответить
Ігор
Подскажите пж каждый день с понедельника по субботу делаю пресс каждый день затем отжимания на турнеке и брусьях в сумме получается 62 раза в день правильно кто или большая нагрузка? 16 лет
ответить
Подскажите пж каждый день с понедельника по субботу делаю пресс каждый день затем отжимания на турнеке и брусьях в сумме получается 62 раза в день правильно кто или большая нагрузка? 16 лет
ответить
rema_style
Сделай видео как мултиплицировол себя. Одно аз говорит и слушает супруга моя а другое с друзями делает вуракаут на площадке: )
ответить
Сделай видео как мултиплицировол себя. Одно аз говорит и слушает супруга моя а другое с друзями делает вуракаут на площадке: )
ответить
DaNgErName
А оно безопасно? Разводить локти в сторону при отжиманиях, да ещё и с расставленными лопатками, что-то как-то подозрительно)
ответить
А оно безопасно? Разводить локти в сторону при отжиманиях, да ещё и с расставленными лопатками, что-то как-то подозрительно)
ответить
Eugene's
Спасибо Артёму и школе воркаута то что моя жизнь становится такой увлекательной и разнообразной, больше челленджей
ответить
Спасибо Артёму и школе воркаута то что моя жизнь становится такой увлекательной и разнообразной, больше челленджей
ответить
Евгений
Попробуем. Вопрос не по теме. Сколько стоила площадка возле дома. У меня тоже свой дом и я хочу такую площадку?
ответить
Попробуем. Вопрос не по теме. Сколько стоила площадка возле дома. У меня тоже свой дом и я хочу такую площадку?
ответить
Fragick
Можно обучалку по горизонту на локтях(типа тигровый горизонт, а также горизонт на тыльной стороне предплечий
ответить
Можно обучалку по горизонту на локтях(типа тигровый горизонт, а также горизонт на тыльной стороне предплечий
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
