Почему регулярные тренировки гарантированно улучшают здоровье
содержание видео
P. S. Мол лучше организму, так отдохнуть, хотя бы день иль два, то тогда думаю, да и то иногда отдыхая и не много
Но в этот раз я часто и доглго бегал и пинал мяч иль играл футбол днь два и всё, потом, но так, я продержался максимум 2-3 недели и всё у меня ещё от первого раза не прошли толком, это перенагруз, а потом, когда перетренирвался частыми тренировками и играми, да причём два раза около семи часов подряд практически, то я почувствовал усталось и боль в мышцых на долго причём не давая полностью восстановиться, так ладно мышцы, так ноги травмировали.
Но если часто, то по не много часов бегать и то день два отдыха, а если реже, то много часов и раз 5 дней, да самое главное отдых, а то можно перетомиться и не дать мышцах восстановиться.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Freedom
Регулярность важна для построения и поддержания нейронно-мышечной связи. Если не нарабатывать определенный объем и делать долгие перерывы такая связь разрушается и каждая редкая тренировка будет даваться так же тяжело, как самая первая. Да и редкие тренировки - это мощный стресс для организма, вреда будет в разы больше, чем пользы.
ответить
Регулярность важна для построения и поддержания нейронно-мышечной связи. Если не нарабатывать определенный объем и делать долгие перерывы такая связь разрушается и каждая редкая тренировка будет даваться так же тяжело, как самая первая. Да и редкие тренировки - это мощный стресс для организма, вреда будет в разы больше, чем пользы.
ответить
Женя
Вы лучший физрук которого я видел благодаря вам похудел со 112 до 92 кг за 2 месяца потом с 92 до 88 за месяц а теперь с 88 до 73 за 2 месяца. Спасибо. И физической силы в разы стало больше. Впервые научился подтягиваться и отжиматься до 88 раз до отказа.
ответить
Вы лучший физрук которого я видел благодаря вам похудел со 112 до 92 кг за 2 месяца потом с 92 до 88 за месяц а теперь с 88 до 73 за 2 месяца. Спасибо. И физической силы в разы стало больше. Впервые научился подтягиваться и отжиматься до 88 раз до отказа.
ответить
Interests
На сколько регулярными должны быть упражнения чтобы считаться таковыми? Если прорабатывать одну и туже группу мышц один раз в неделю, то считается ли это регулярной тренировкой для нее?
ответить
На сколько регулярными должны быть упражнения чтобы считаться таковыми? Если прорабатывать одну и туже группу мышц один раз в неделю, то считается ли это регулярной тренировкой для нее?
ответить
Дэн
Регулярность всегда бьёт любую эффективность, если пить немного, но регулярно, то быстрей угробишь здоровье, чем если круто нажираться после зарплаты, так же и под знаком плюс
ответить
Регулярность всегда бьёт любую эффективность, если пить немного, но регулярно, то быстрей угробишь здоровье, чем если круто нажираться после зарплаты, так же и под знаком плюс
ответить
Xrey
Здравствуйте Алексей! Если не удается соблюдать полноценное питание жбу, но при этом регулярно тренироваться будет ли результаты роста мышц?
ответить
Здравствуйте Алексей! Если не удается соблюдать полноценное питание жбу, но при этом регулярно тренироваться будет ли результаты роста мышц?
ответить
Олег
Добрый день!
Регулярность важна во всём!
То, что человек использует редко, организм считает ненужным. И это со временем отпадает.
ответить
Добрый день!
Регулярность важна во всём!
То, что человек использует редко, организм считает ненужным. И это со временем отпадает.
ответить
Валерий
Нельзя не согласиться с аргументацией Алексея! И то, как он это делает, достойно преподавания в лучших ВУЗах страны.
ответить
Нельзя не согласиться с аргументацией Алексея! И то, как он это делает, достойно преподавания в лучших ВУЗах страны.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
