Как научиться подтягиваться? Лучшие упражнения
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Вадим
14 лет, вес в районе 60, рост в районе 171.
Подтягивания раз 7 позолотому стандарту
Брусья примерно 15-20 давно не делал, минимум 15 сделаю.
Занимаюсь год, тренировки не однозначные: то гири, то гантели, то турники, сейчас понял свою ошибку и работаю только в каком либо из направлений
ответить
14 лет, вес в районе 60, рост в районе 171.
Подтягивания раз 7 позолотому стандарту
Брусья примерно 15-20 давно не делал, минимум 15 сделаю.
Занимаюсь год, тренировки не однозначные: то гири, то гантели, то турники, сейчас понял свою ошибку и работаю только в каком либо из направлений
ответить
DAVIDOS_34RUS
За месяц негатиавных подтягиваний, подтягиваний со стулом и резинкой я научился каряво 2 подтягивания, всегда тренировал с широкого хвата. Еще использовал упражнение, когда висишь и выпрямляешь спину на 10 секунд и 10 секунд в расслабленном виде.
ответить
За месяц негатиавных подтягиваний, подтягиваний со стулом и резинкой я научился каряво 2 подтягивания, всегда тренировал с широкого хвата. Еще использовал упражнение, когда висишь и выпрямляешь спину на 10 секунд и 10 секунд в расслабленном виде.
ответить
Саня
По мне просто нужно подтягиваться правильно. желание и настрой делать больше и все придет. сам с 15 до 43 доходил легко. при чем в четкой форме выполнения а не как многие как сосиски дёргаются. типа много умеют подтягиваться.
ответить
По мне просто нужно подтягиваться правильно. желание и настрой делать больше и все придет. сам с 15 до 43 доходил легко. при чем в четкой форме выполнения а не как многие как сосиски дёргаются. типа много умеют подтягиваться.
ответить
ahykitto
Я делаю выходы силой и отжимаюсь в положении горизонта, но посмотреть видео захотел, ведь ты оформляешь каждый видеоролик для зрителей. Респект тебе!
ответить
Я делаю выходы силой и отжимаюсь в положении горизонта, но посмотреть видео захотел, ведь ты оформляешь каждый видеоролик для зрителей. Респект тебе!
ответить
Сергей
если ты уже умеешь подтягиваться, то можно в конце каждого подхода на максимум висеть на турнике и максимально медленно опускаться(негатив)
ответить
если ты уже умеешь подтягиваться, то можно в конце каждого подхода на максимум висеть на турнике и максимально медленно опускаться(негатив)
ответить
Artem
Делаю австралийские и негативные пытаюсь, в верхней точке не могу зафиксироваться, по этому выходит не плавно. А в целом пока 0 чистых.
ответить
Делаю австралийские и негативные пытаюсь, в верхней точке не могу зафиксироваться, по этому выходит не плавно. А в целом пока 0 чистых.
ответить
Владислав
Подтягиваюсь 10 раз, уже год количество не увеличивается? Правда мне через 3 месяца полтинник исполнится.
ответить
Подтягиваюсь 10 раз, уже год количество не увеличивается? Правда мне через 3 месяца полтинник исполнится.
ответить
Samur
я бы включил ещё подтягивания с частичной амплитудой, я так и подтягиваться и отжиматься на брусьях научился
ответить
я бы включил ещё подтягивания с частичной амплитудой, я так и подтягиваться и отжиматься на брусьях научился
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
