Подтягивания топ 5 ошибок начинающих!
содержание видео
Вены скапливаются чаще в левой стороне и это часть яички чуть ниже. Проявляется с 12-14 лет во время полового созревания и угроза - Бесплодие, если не сделать операцию вовремя. Оно и не беспокоит, лишь Когда при нагрузке или разогреве можно почувствовать диз комфорт и немного боль, которому чаще не придают значение. Советую если есть похожий признак сходить к урологу. Всем здоровья!
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Starmen
Лучший вариант это армейский вариант, и для начало начать с ещё игрой которую мы в детстве практиковали забыл как называется суть в том что все делают по одному остальные смотрят что бы не косячил потом по два по три и так пока не вылетают все и остаётся последний который сделал больше всех тот и победитель, в общем это оптимальная система для прокачки.
ответить
Лучший вариант это армейский вариант, и для начало начать с ещё игрой которую мы в детстве практиковали забыл как называется суть в том что все делают по одному остальные смотрят что бы не косячил потом по два по три и так пока не вылетают все и остаётся последний который сделал больше всех тот и победитель, в общем это оптимальная система для прокачки.
ответить
Самурай
Ребят, такая проблема, когда пробую подтягиваться широким хватом, чувствую очень сильную боль в нижних краях лопаток, именно сами кости ломит, не мышцы, на третий подъем уже невыносимо терпеть и я спрыгиваю. Травм никогда не было, при других хватах все хорошо, только при широком так происходит. У кого-то было подобное? И что вообще делать с этим?
ответить
Ребят, такая проблема, когда пробую подтягиваться широким хватом, чувствую очень сильную боль в нижних краях лопаток, именно сами кости ломит, не мышцы, на третий подъем уже невыносимо терпеть и я спрыгиваю. Травм никогда не было, при других хватах все хорошо, только при широком так происходит. У кого-то было подобное? И что вообще делать с этим?
ответить
MrReiz
Вес 92кг, рост 187, синдром гипермобильности суставов, частые травмы при физической активности. К 32 годикам так и не научился подтягиваться, сам. С резинкой или помощью получается раза 3-5 сделать. Самое тяжелое это самая нижняя точка виса, не могу ее пройти без помощи. Посоветуйте подводящие упражнения пожалуйста.
ответить
Вес 92кг, рост 187, синдром гипермобильности суставов, частые травмы при физической активности. К 32 годикам так и не научился подтягиваться, сам. С резинкой или помощью получается раза 3-5 сделать. Самое тяжелое это самая нижняя точка виса, не могу ее пройти без помощи. Посоветуйте подводящие упражнения пожалуйста.
ответить
_Glitch_
На каком хвате лучше всего висеть? Типо, нужен ли вообще какой либо хват при простом висе? Просто если висишь раслабленно (ну то есть просто держишься за турник) то чувствуешь как мышцы тянутся и вроде бы даже не очень приятное ощущение, так ведь неправильно висеть, да?
ответить
На каком хвате лучше всего висеть? Типо, нужен ли вообще какой либо хват при простом висе? Просто если висишь раслабленно (ну то есть просто держишься за турник) то чувствуешь как мышцы тянутся и вроде бы даже не очень приятное ощущение, так ведь неправильно висеть, да?
ответить
Kadi
Ошибка когда ты тянешь шею за турник, и в том что локтевой сустав не подготовлен для таких острых углов. Это ведь замена подьема штанги, и когда вы её поднимаете, то не сжимаете локти до максимума
ответить
Ошибка когда ты тянешь шею за турник, и в том что локтевой сустав не подготовлен для таких острых углов. Это ведь замена подьема штанги, и когда вы её поднимаете, то не сжимаете локти до максимума
ответить
Mikail
Хороший разбор, но не хватило как нужно после каждой ошибки. Например, ошибка 3 Бесконтрольно быстрые подтягивания, но не понятно какой все таки ритм держать, на чем фокусироваться, и т. п.
ответить
Хороший разбор, но не хватило как нужно после каждой ошибки. Например, ошибка 3 Бесконтрольно быстрые подтягивания, но не понятно какой все таки ритм держать, на чем фокусироваться, и т. п.
ответить
Wolf
Если я учусь подтягиваниям почему волна считается ошибкой? Я пытался делать нормально, ровно, но ничего не получалось, да и с волной я делаю не более 2 шт, подводя только нос к перекладине.
ответить
Если я учусь подтягиваниям почему волна считается ошибкой? Я пытался делать нормально, ровно, но ничего не получалось, да и с волной я делаю не более 2 шт, подводя только нос к перекладине.
ответить
АРЗЫМАТ-
Очень полезное видео которое я за сегодня посмотрел я подтягивался широким закрытым хватом и болят у меня польшие пальцы надо было с открытым хватом спосибо большое
ответить
Очень полезное видео которое я за сегодня посмотрел я подтягивался широким закрытым хватом и болят у меня польшие пальцы надо было с открытым хватом спосибо большое
ответить
Kelly
Думал, в комментах почитать про главную причину отсутствия прогресса в подтягиваниях: нужно в начале встать с дивана, но что-то не нашёл. Приходится самому про неё писать
ответить
Думал, в комментах почитать про главную причину отсутствия прогресса в подтягиваниях: нужно в начале встать с дивана, но что-то не нашёл. Приходится самому про неё писать
ответить
Yuri
Думал, в комментах почитать про главную причину отсутствия прогресса в подтягиваниях: нужно в начале встать с дивана, но что-то не нашёл. Приходится самому про неё писать
ответить
Думал, в комментах почитать про главную причину отсутствия прогресса в подтягиваниях: нужно в начале встать с дивана, но что-то не нашёл. Приходится самому про неё писать
ответить
Володимир
ей бой у кого варикоцеле рішення є- перестатити рукоблудствовати но не всім це підходить а як же діти вони ж ще цим не зловживають а тоже мають априкоцеле?
ответить
ей бой у кого варикоцеле рішення є- перестатити рукоблудствовати но не всім це підходить а як же діти вони ж ще цим не зловживають а тоже мають априкоцеле?
ответить
SAVEUS
Классный ответ на вопрос про разницу см рук. Иди яйца измерь, чел, они разные специально лол, яйца они же как руки, чел, измерь яйца они разные лол, чел, яйца лол
ответить
Классный ответ на вопрос про разницу см рук. Иди яйца измерь, чел, они разные специально лол, яйца они же как руки, чел, измерь яйца они разные лол, чел, яйца лол
ответить
Vlad
Ладно про хваты, а вот сколько раз ты научишь подтягиваться?
Вон Дикий Лось учит 50 раз. А чтo ты пообещаешь (гарантируешь )?
Вот что нас интересует. )
ответить
Ладно про хваты, а вот сколько раз ты научишь подтягиваться?
Вон Дикий Лось учит 50 раз. А чтo ты пообещаешь (гарантируешь )?
Вот что нас интересует. )
ответить
Darion
Вообще подтягивания нужно делать с максимальной амплитудой. До груди! В таком положении идёт максимальное сведение лопаток и напряжение мышц.
ответить
Вообще подтягивания нужно делать с максимальной амплитудой. До груди! В таком положении идёт максимальное сведение лопаток и напряжение мышц.
ответить
Energizer
У меня левое крыло больше чем правое, и меня кренит вправо при подтягиваниях, но левая рука у меня слабее, ничего не могу с этим поделать: (
ответить
У меня левое крыло больше чем правое, и меня кренит вправо при подтягиваниях, но левая рука у меня слабее, ничего не могу с этим поделать: (
ответить
Slovnoslon
Чушь полная. Подтягиваться нужно строго до подбородка и не выше. Ничего не сказал про негативную фазу. Не шаришь в подтягиваниях
ответить
Чушь полная. Подтягиваться нужно строго до подбородка и не выше. Ничего не сказал про негативную фазу. Не шаришь в подтягиваниях
ответить
Roman
Джефф Кавальер говорит, что нужно ещё напрячь мышцы кора и выпрямить ноги немного потянув носки вперёд
ответить
Джефф Кавальер говорит, что нужно ещё напрячь мышцы кора и выпрямить ноги немного потянув носки вперёд
ответить
SAIKYO
Мне пофиг буду использовать 2 вреанта потягивания их так много что нет я не смогу мне всево 8 лет КЭМОН
ответить
Мне пофиг буду использовать 2 вреанта потягивания их так много что нет я не смогу мне всево 8 лет КЭМОН
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
