Вот почему воркаут атлеты такие сильные
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Орк
Что интересно, я думал что я слишком долго остановился на базе, уже год как, оказыааеться нет, база прокачку сделала и я без особых усилий сделал закрытый горизонт, закрытый пер вис, крокодила, стойку на голове, причем я ни к чему (кроме горизонта) не приходтил, оно само как-то, воо уже через пару дней год занятий, я умею как раз выше перечисленные элементы(причем стойка на голове более 2 мин, 25 подтягивание и возможно более; 60! 60 на брусьях и рельеф классный появился, 15 лет
ответить
Что интересно, я думал что я слишком долго остановился на базе, уже год как, оказыааеться нет, база прокачку сделала и я без особых усилий сделал закрытый горизонт, закрытый пер вис, крокодила, стойку на голове, причем я ни к чему (кроме горизонта) не приходтил, оно само как-то, воо уже через пару дней год занятий, я умею как раз выше перечисленные элементы(причем стойка на голове более 2 мин, 25 подтягивание и возможно более; 60! 60 на брусьях и рельеф классный появился, 15 лет
ответить
Тимофей
Касаемо базы полностью согласен. начинал на брусьях, техника хромала, было тяжко, брусья делал 5 дней в неделю, начинал с пяти подходов по 10 раз, с каждым днём прибавлял одно отжатие, через 5 месяцев смог сделать 70 раз за подход. Касаемо выходов на турнике. стало легко после того как стал накидывать доп вес в простых подтягиваниях стандартным и обратным хватом. А вообще, турник и брусья очень хорошо влияют на здоровье, если делать всё с умом.
ответить
Касаемо базы полностью согласен. начинал на брусьях, техника хромала, было тяжко, брусья делал 5 дней в неделю, начинал с пяти подходов по 10 раз, с каждым днём прибавлял одно отжатие, через 5 месяцев смог сделать 70 раз за подход. Касаемо выходов на турнике. стало легко после того как стал накидывать доп вес в простых подтягиваниях стандартным и обратным хватом. А вообще, турник и брусья очень хорошо влияют на здоровье, если делать всё с умом.
ответить
CTINGs
А что делать если тебе с лёгкостью далась база, ну в смысле, знаю большинства людей которые не умели даже подтянуться а я когда начал то уже делал 7 раз буквально за месяц прогрессировал до 21 и забил и начал пробовать делать елементы хоть и выглядит коряво и не в технике но получается делать выходы висы планш
Но именно идеальное состояние хочу сделать поэтому начал заниматься
Как вы думаете можно елементы делать или ещё базу подогнать
ответить
А что делать если тебе с лёгкостью далась база, ну в смысле, знаю большинства людей которые не умели даже подтянуться а я когда начал то уже делал 7 раз буквально за месяц прогрессировал до 21 и забил и начал пробовать делать елементы хоть и выглядит коряво и не в технике но получается делать выходы висы планш
Но именно идеальное состояние хочу сделать поэтому начал заниматься
Как вы думаете можно елементы делать или ещё базу подогнать
ответить
Vlad
Как можно делать базу и быть таким дрысчем, а я пересмотрел технику выполнения брусьев и понял, типичный варкаутер. Ля, а выполнение отжиманий от перекладины ещё. . Это просто жесть, Нафига ты так выкидываешь себя вверх, что это даст кроме перенапряжения позвоночника?
Жесть не смотрите этот ролик как эталон выполнения упражнений, да даже Алексей Шредер вам лучше покажет как необходимо выполнять базу
ответить
Как можно делать базу и быть таким дрысчем, а я пересмотрел технику выполнения брусьев и понял, типичный варкаутер. Ля, а выполнение отжиманий от перекладины ещё. . Это просто жесть, Нафига ты так выкидываешь себя вверх, что это даст кроме перенапряжения позвоночника?
Жесть не смотрите этот ролик как эталон выполнения упражнений, да даже Алексей Шредер вам лучше покажет как необходимо выполнять базу
ответить
Savel
Не знаю, может у кого-то от тренировок и увеличивается там какой-то показатель. Сам уже пять месяцев хожу в зал относительно регулярно. И знаете что? Несмотря на упорные тренировки никакой разницы с тем, что было раньше, нет и в помине. Например, подтягивания. Как было пять раз, так и есть. Всё остальное аналогично. Так что те, кто считают, что от занятий что-то там меняется, не особо правы.
ответить
Не знаю, может у кого-то от тренировок и увеличивается там какой-то показатель. Сам уже пять месяцев хожу в зал относительно регулярно. И знаете что? Несмотря на упорные тренировки никакой разницы с тем, что было раньше, нет и в помине. Например, подтягивания. Как было пять раз, так и есть. Всё остальное аналогично. Так что те, кто считают, что от занятий что-то там меняется, не особо правы.
ответить
Лис
мне кажется сила это согнуть подкову(гвоздь, поднять гирю, безусловно воркаутеры развитые. но вот кто может подтянуться 30 раз сможет хоть раз +60кг? с человеком на поясе? со своим весом я не видел прям убер силы. это не хейт просто размщление. самые сильные это лифтеры троеборцы и амрестлеры. еще очень сильные борцы но там генетика работает. если дрищ то борьба не разовьет. лушче бокс
ответить
мне кажется сила это согнуть подкову(гвоздь, поднять гирю, безусловно воркаутеры развитые. но вот кто может подтянуться 30 раз сможет хоть раз +60кг? с человеком на поясе? со своим весом я не видел прям убер силы. это не хейт просто размщление. самые сильные это лифтеры троеборцы и амрестлеры. еще очень сильные борцы но там генетика работает. если дрищ то борьба не разовьет. лушче бокс
ответить
Arthur
Автор, у тебя конечно тело выглядит отлично, но чувствуется непроработанный плечи, грудь слабовата. Хотя бы гантельками дорабатывай, но лучше скамьи для жима с штангой ещё не придумано. Я просто сам довольно худой, как ты, но дома есть турничок, скамья для жима. От турника я сильно шире не становился, а кому-то (у кого шире спина с грудной клеткой) и турника достаточно
ответить
Автор, у тебя конечно тело выглядит отлично, но чувствуется непроработанный плечи, грудь слабовата. Хотя бы гантельками дорабатывай, но лучше скамьи для жима с штангой ещё не придумано. Я просто сам довольно худой, как ты, но дома есть турничок, скамья для жима. От турника я сильно шире не становился, а кому-то (у кого шире спина с грудной клеткой) и турника достаточно
ответить
Дима
Ну насчет элементов я их выполнял в конце 90. Мы водворе занимались нетолько подтягиваниями. Один тол ко элемент я несмог сделать тогда это Выход Одной рукой. Это не выход на одну руку если что. Подьем переворот без дотрагивания до турника мы называли девятка. Как то так)
ответить
Ну насчет элементов я их выполнял в конце 90. Мы водворе занимались нетолько подтягиваниями. Один тол ко элемент я несмог сделать тогда это Выход Одной рукой. Это не выход на одну руку если что. Подьем переворот без дотрагивания до турника мы называли девятка. Как то так)
ответить
Николай
Сила не каждому дана, поэтому богатырей и спортсменов не так уж много. Как сказал Махатма Ганди: Сила не зависит от физических возможностей, её источник - неукротимая воля! У большинства воли нет, поэтому они слабые и дряхлые, а с возрастом становятся импотентами.
ответить
Сила не каждому дана, поэтому богатырей и спортсменов не так уж много. Как сказал Махатма Ганди: Сила не зависит от физических возможностей, её источник - неукротимая воля! У большинства воли нет, поэтому они слабые и дряхлые, а с возрастом становятся импотентами.
ответить
gnat
Вот слушаешь как быстро ребята начали выдавать на гора 20 и больше подтягивания и не веришь. Занимаюсь подтягиваниями уже лет 10, без фанатизма, но дальше 15 подтягиваний не подняться и 15 это пик формы, обычная норма 12. И как я верить должен этим сказкам!
ответить
Вот слушаешь как быстро ребята начали выдавать на гора 20 и больше подтягивания и не веришь. Занимаюсь подтягиваниями уже лет 10, без фанатизма, но дальше 15 подтягиваний не подняться и 15 это пик формы, обычная норма 12. И как я верить должен этим сказкам!
ответить
стамбул
ребята, вы такие молодцы, здоровье физическое ведёт за собой здоровье духовное, всё это определяет положительную динамику развития молодёжи в стране. Я искренне рад за вашу нелёгкую работу во благо себе и обществу!
ответить
ребята, вы такие молодцы, здоровье физическое ведёт за собой здоровье духовное, всё это определяет положительную динамику развития молодёжи в стране. Я искренне рад за вашу нелёгкую работу во благо себе и обществу!
ответить
Marcipan
Весной, в апреле начал на турнике заниматься, по началу подтягивался раз 6-8, к середине мая уже подтягивался 15, но когда увидел правильную технику выполнения, подтянулся 28 раз. Сейчас подтягиваюсь уже раз по 35-40
ответить
Весной, в апреле начал на турнике заниматься, по началу подтягивался раз 6-8, к середине мая уже подтягивался 15, но когда увидел правильную технику выполнения, подтянулся 28 раз. Сейчас подтягиваюсь уже раз по 35-40
ответить
Максим
Лучше занимайся развитием мозга, у меня в твоём возрасте в два раза больше мышечная масса была и подтягивался 10 раз без тренировок. Когда начал тренироваться, за три месяца дошёл до 25 повторений.
ответить
Лучше занимайся развитием мозга, у меня в твоём возрасте в два раза больше мышечная масса была и подтягивался 10 раз без тренировок. Когда начал тренироваться, за три месяца дошёл до 25 повторений.
ответить
Якутский
Помню подошёл к спорт площадке, занимались там 3 ребята воркаутом. Наехали на меня, я одному резко засунул кроссовок в рот! Другому в прыжке с вертушки, третий убежал!
Вот так вот надо ясно!
ответить
Помню подошёл к спорт площадке, занимались там 3 ребята воркаутом. Наехали на меня, я одному резко засунул кроссовок в рот! Другому в прыжке с вертушки, третий убежал!
Вот так вот надо ясно!
ответить
Nil
Прикольно 3к за базовый курс
Это для кого? Кто уже вырос и травмировался? Понятно что молодые люди 15-18 лет будут смотреть бесплатно других блохеров, которые вероятно не скажут всего важного. Имхо
ответить
Прикольно 3к за базовый курс
Это для кого? Кто уже вырос и травмировался? Понятно что молодые люди 15-18 лет будут смотреть бесплатно других блохеров, которые вероятно не скажут всего важного. Имхо
ответить
Vlad
У меня вес 106, 30 лет. Через день делаю подтягивания 5 подходов по 8-10 повторений, потом отжимания на брусьях 5 подходов по 20-30 повторений. Элементы делать не умею, выход силы сделать не могу. Хз
ответить
У меня вес 106, 30 лет. Через день делаю подтягивания 5 подходов по 8-10 повторений, потом отжимания на брусьях 5 подходов по 20-30 повторений. Элементы делать не умею, выход силы сделать не могу. Хз
ответить
Lirk
Сила - это относительное понятие, кто-то 300 кг в становой поднимает, а кто-то подтягивается. Что качаешь, то и получаешь. Воркаутом с разными трюками я бы не занимался, мне дороги мои суставы
ответить
Сила - это относительное понятие, кто-то 300 кг в становой поднимает, а кто-то подтягивается. Что качаешь, то и получаешь. Воркаутом с разными трюками я бы не занимался, мне дороги мои суставы
ответить
Марат
Видите как выглядит Ганнибал кинг? А ему сейчас уже 44 года, представьте как вы будете выглядить к 25 годам, если сейчас начнёте заниматься, круто же? Это разве не мотивация?
ответить
Видите как выглядит Ганнибал кинг? А ему сейчас уже 44 года, представьте как вы будете выглядить к 25 годам, если сейчас начнёте заниматься, круто же? Это разве не мотивация?
ответить
Человечек
Хорошая тема то - максимум результата при минимуме материальных вложений - не надо никаких сложных турников качалок клубов - все просто и на свежем воздухе
ответить
Хорошая тема то - максимум результата при минимуме материальных вложений - не надо никаких сложных турников качалок клубов - все просто и на свежем воздухе
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
