zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Воркаут для новичков. Советы от школы воркаута!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Воркаут для новичков. Советы от школы воркаута! gd: Насчет подконтрольного выполнения упражнения, а не на количество повторов не согласен. Очевидно, если мы про силу, то в тренировках на силу забивка никому не нужна, нужно совершение нагрузки(типо момент наибольшей нагрузки. Тоесть с помощью взрывного повторения можно опредленно сделать бо́льший вес, в отличии от медленного пронапряжения. Однако про технику насчет безопасности согласен. Дело понимания как это совмещать
Дата: 2023-06-21

← Австралийские подтягивания! Зачем они?

Тренируем сильную и здоровую спину без оборудования →

Похожие видео

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Хочешь увеличить свои подтягивания, делай эти тренировки. 100% результат

• Дикий Лось

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 6

Алексей
спортивная медицина не советует растягивать рабочую мышцу перед тренировкой и во время ее, т. к это снижает выхлоп от всей тренировки. разогрев - да, растяжка после - тоже да, но если тянуть мышцу во время и до, то снижается силовой потенциал и тренировка не будет такой, какой могла бы быть.
ответить

___
Эх жалко когда я только начал заниматься я не знал об правильной технике и и нюансах просто делал базу как получалось я не правильно потягивался где то 1год я переучивался очень и очень долго так что все новички не совершайте эти ошибки!
ответить

Семён
Классное видео за собой(хоть я уже не новичёк) часто замечаю стремление к кол-ву а не к качеству, карю себя за это, чел классный, оставьте его пожалуйста)
ответить

AniMaruu
А вот у меня вопрос. Если допустим я пытаюсь сделать подтягивания на кол-во, как можно больше. Мне делать тоже их медленно или всё-же взрывным темпом.
ответить

Vubena
Негативные упражнения - упражнения которые оставляют осадочек на душе. Нет бро, таких советов, в базовом курсе нет. Да, ты приятный
ответить

Юрий
Больше негативных повторений? вообще-то их часто делать не рекомендуется, иначе это цнс перегрузит, и спортсмен уйдет в регресс
ответить

Добавить отзыв, комментарий